Συνδυάστε την καθημερινή σας βιασύνη με την ενδορφίνη με μια πλευρά βιταμίνης D εκμεταλλευόμενοι αυτά τα 17 υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ. Αντί να μείνετε σε ένα αποστειρωμένο, κλιματιζόμενο δωμάτιο περισσότερο από όσο χρειάζεται, δοκιμάστε να γυμναστείτε έξω σε έναν από τους πολλούς υπαίθριους σταθμούς γυμναστικής που είναι διάσπαρτοι σε ολόκληρη την πόλη. Αφήστε αυτά τα ολοκληρωμένα υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ να σας προσφέρουν αυτό το επιπλέον κομμάτι #προσόντων για να ανεβάσετε τη δύναμη και τη φυσική σας κατάσταση στο επόμενο επίπεδο.
Βρείτε ένα δίπλα στο σπίτι ή το γραφείο σας για να το προσθέσετε στην καθημερινότητά σας ή δοκιμάστε ένα νέο υπαίθριο γυμναστήριο κάθε εβδομάδα, ενώ διευρύνετε το ρεπερτόριό σας με τα όμορφα πάρκα, λίμνες και παραλίες του Σίδνεϊ. Συνδυάστε τις προπονήσεις σας με μια δροσιστική βουτιά στον ωκεανό, μια γραφική βόλτα ή ένα παιχνίδι μπάσκετ, αξιοποιώντας στο έπακρο τον φημισμένο εξωτερικό καιρό της Αυστραλίας όλο το χρόνο. Το καλύτερο κομμάτι? Εκτός από τον καθαρό αέρα και το φυσικό τοπίο, δεν απαιτείται συμμετοχή στο γυμναστήριο ή τέλη. Έτσι, αντί να συμπληρώνετε φόρμες και να προσποιείτε το ενδιαφέρον για τις δωρεάν συνεδρίες γυμναστικής «φέρτε σύντροφο», μπορείτε να συνδυάσετε το γυμναστήριο με τους συντρόφους σας, τη φίλη σας ή ακόμα και τον μπαμπά σας χωρίς χρήματα και ιδρώτα*.
*Χωρίς τον ιδρώτα που προκαλείται από το άγχος, σχεδόν σίγουρα θα εμπλακεί ιδρώτας που προκαλείται από το σώμα.
Εδώ είναι 10 υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ για να ανανεώσετε τις προπονήσεις σας.
Θα σας αρέσουν επίσης:
10 Διασκεδαστικοί τρόποι για να γίνουν οι άντρες σε φόρμα
Πώς να χάσετε το έντερο της μπύρας σας
10 συμβουλές για να βελτιώσετε το τρέξιμό σας
1. Observatory Hill Park Outdoor Gym, Millers Point
Με τρεις σταθμούς γυμναστικής και θέα στο λιμάνι του Σίδνεϊ, τι περισσότερο θα χρειαστείτε για να εμπνεύσετε το σώμα σας να σηκωθεί και να κινηθεί; Το Observatory Hill Park είναι ένα από τα κορυφαία υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ καθώς διαθέτει ράβδους με θόλους, πάγκους καθισμάτων, δακτυλίους, καθώς και τεντωμένους στύλους για προθέρμανση και προθέρμανση. Αν σας αρέσουν τα μεσημεριανά καρδιο -βασανιστήρια για να διαλύσετε τη μέρα σας, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τις κοντινές σκάλες ή το λόφο, απολαμβάνοντας επίσης τους πάγκους ανάπαυσης, τις δημόσιες τουαλέτες και το φούσκα νερού. Αυτό το υπαίθριο γυμναστήριο είναι ιδανικό για τους μετακινούμενους στην πόλη ή μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς πλήθος τα Σαββατοκύριακα.
Διεύθυνση: 1003 Upper Fort St, Millers Point NSW 2000
2. Rushcutters Bay Park Outdoor Gym, Rushcutters Bay
Οι δελεαστικές απόψεις του Rushcutters Bay είναι σίγουρο ότι θα σας δώσουν ώθηση για να τραβήξετε αυτό το επιπλέον πηγούνι, να τσαλακώσετε ένα ακόμη κάθισμα ή να προωθήσετε αυτό το τελευταίο βήμα. Ο εξωτερικός χώρος γυμναστικής με αστροστρώματα διαθέτει μια ολόκληρη σειρά εξοπλισμού γυμναστικής, με οδηγίες για τον τρόπο ανταγωνισμού των ασκήσεων στο επίπεδό σας. Υπάρχει άφθονο γρασίδι και γραφικά περιβάλλοντα για να κάνετε την εκπαίδευση σας ακόμα πιο αξιόλογη.
Διεύθυνση: 2A New South Head Rd, Darling Point NSW 2027
3. Clovelly Outdoor Gym - Burrows Park, Clovelly
Σκέφτεστε να πάτε για μια βουτιά μετά τη δουλειά στα κρυστάλλινα νερά του Clovelly; Κάντε το κολύμπι ακόμη πιο ευχάριστο κάνοντας μια συνεδρία με τα 13 κομμάτια καρδιο και ενισχύοντας τον εξοπλισμό πρώτα. Επωφεληθείτε από το ανοιχτό πράσινο, διάδρομο από ανοξείδωτο ατσάλι, μηχανή κωπηλασίας, τριπλή μπάρα ή άλλα μηχανήματα που χρησιμοποιούν το δικό σας σωματικό βάρος για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ιδρώτα που μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από το αλμυρό νερό της θάλασσας.
Διεύθυνση: 17-31R Ocean St, Clovelly NSW 2031
4. Υπαίθριο γυμναστήριο Christison Park, Vaucluse
Απολαύστε μια εκτενή προπόνηση στο Vaucluse με τον ξύλινο εξοπλισμό άσκησης του παλιού σχολείου συν τον νέο κινητικό εξοπλισμό που είναι ανθεκτικός στα νέα στοιχεία: έναν ελλειπτικό προπονητή, ποδήλατο χεριών και μηχανή κωπηλασίας. Ένα από τα πιο γραφικά υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ, έχει έναν λόφο για να δώσει την άσκηση στην άκρη, για να μην αναφέρουμε ένα εκτεταμένο πάρκο με δύο γήπεδα ποδοσφαίρου και θέα στο λιμάνι του βράχου. Επιπλέον, το πάρκο συνδέεται με το South Head Heritage Trail, το οποίο θα ήταν ο ιδανικός τρόπος για να σταματήσετε μια ανταποδοτική εξωτερική προπόνηση.
Διεύθυνση: 165 Old South Head Rd, Vaucluse NSW 2030
5. Camperdown Park Outdoor Gym, Camperdown
Αν είστε περισσότερο οπαδός της ομαδικής φυσικής κατάστασης, το Camperdown Park είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τένις, μπάσκετ ή προπονήσεις. Απολαύστε το ελλειπτικό, όρθιο ποδήλατο και κατεβάστε τις μηχανές και μπορείτε επίσης να κάνετε χρήση των σκαλοπατιών για να προσφέρετε στον εαυτό σας αυτό το επιπλέον κομμάτι καρδιο. Αυτό το ολοκληρωμένο και κεντρικά τοποθετημένο πάρκο (δεν πρέπει να συγχέεται με το Camperdown Memorial Park) είναι ιδανικό για όσους ζουν στην Εσωτερική Δύση.
Διεύθυνση: Mallett St, Camperdown NSW 2050
6. Υπαίθριο γυμναστήριο Bondi Park, παραλία Bondi
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε ακούσει για το ισοδύναμο Muscle Beach του Σίδνεϊ - αλλά έχει φήμη για κάποιο λόγο. Στο Bondi Park (το πιο διάσημο εξωτερικό γυμναστήριο στο Σίδνεϊ) δόθηκε πρόσφατα λίφτινγκ 100.000 δολαρίων για να εγγυηθεί την προσαρμογή των Bondi babes top notch triple dip bars, chin up bars, curlers σώματος, σκαλοπατιών, στήθους push up bars, barlet barres, monkey bars και περισσότερο. Δεν υπάρχουν κινούμενα μέρη εδώ - αυτό αφήνεται εξ ολοκλήρου στο σώμα σας. Απολαύστε την πιο εμβληματική παραλία του Σίδνεϊ ως φόντο για την προπόνηση σας και στη συνέχεια δροσιστείτε με μια βουτιά στον ωκεανό όταν οι μύες σας έχουν αντληθεί επαρκώς.
Διεύθυνση: Campbell Parade, Bondi Beach NSW 2026
7. Prince Alfred Park Outdoor Gym, Surry Hills
Αυτό το κεντρικό πάρκο διαθέτει πανοραμική θέα στην πόλη, την πρώτη θερμαινόμενη εξωτερική πισίνα της πόλης, πέντε γήπεδα τένις, γήπεδα μπάσκετ και πολλούς σταθμούς γυμναστικής. Το Prince Alfred Park διαθέτει όλο τον αγαπημένο σας, ευέλικτο εξοπλισμό γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των μπαρών για το πηγούνι, των ώμων, των πάγκων και μια σειρά από επιλογές φιλικές για αναπηρικά αμαξίδια. Το βραβευμένο εξωτερικό γυμναστήριο διαθέτει τα πιο πρόσφατα συστήματα φιλτραρίσματος και επαναχρησιμοποίησης υπόγειου νερού, καθώς και ενεργειακά αποδοτικούς λαμπτήρες. Είναι επίσης ακριβώς δίπλα στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό, ώστε να μην έχετε δικαιολογία να μην αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την ολοκληρωμένη εγκατάσταση.
Διεύθυνση: 197/195 Cleveland St, Surry Hills NSW 2010
8. Sydney Park Outdoor Gym, St Peters
Θέλετε να γυμναστείτε αλλά πρέπει να φροντίζετε τα παιδιά ταυτόχρονα; Αποκτήστε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους στο υπαίθριο γυμναστήριο Sydney Park - τρεις σταθμοί γυμναστικής Spartan για εσάς και μια επική παιδική χαρά και πίστα καρτ για τους νέους (ή αντίστροφα, δεν κρίνεται εδώ). Επίσης, αξιοποιήστε στο έπακρο τα 40 εκτάρια γαλήνιων υγροτόπων και λιμνών και ένα γήπεδο κρίκετ για να το συμπληρώσετε.
Διεύθυνση: 416 Sydney Park Rd, Alexandria NSW 2015
9. Wentworth Park Outdoor Gym, Ultimo
Πηγαίνετε σόλο με τέσσερις διαφορετικούς σταθμούς γυμναστικής που διαθέτουν ράβδους τράβηξης, καθίστε στα παγκάκια και τους άλλους συνηθισμένους υπόπτους ή ενταχθείτε σε μια ομαδική τάξη γιόγκα, kickboxing, bootcamp, ποδοσφαίρου ή taekwando. Με τέσσερα φωτιζόμενα γήπεδα και δίχτυα κρίκετ δεν μπορείτε να κάνετε λάθος κάνοντας τακτικές επισκέψεις στο εξωτερικό γυμναστήριο του Ultimo.
Διεύθυνση: 3 Wentworth Park Rd, Glebe NSW 2037
10. Queens Park Outdoor Gym, Queens Park
Για μια λιγότερο γεμάτη υπαίθρια γυμναστική ακόμα σε ένα εκπληκτικό περιβάλλον του Σίδνεϊ, μην κοιτάξετε πέρα από το Queens Park. Βρίσκεται στη βάση του Centennial Park, μπορείτε να χωρέσετε στα τραβήγματα, στα βήματα, στα μπούκλες του σώματος και σε άλλα σε αυτό το εκτεταμένο hot spot άσκησης.
Διεύθυνση: Darley Rd, Queens Park NSW 2022
11. Sydney Civic Park Outdoor Gym, North Sydney
Αν βασίζεστε στη βόρεια πλευρά της γέφυρας, το εξωτερικό γυμναστήριο του Sydney Civic Park είναι κατάλληλο για μεσημεριανό ιδρώτα ή προπόνηση πριν από τις 9/5. Το πάρκο διαθέτει δαχτυλίδια, μπαρ, σκαλοπάτια και άφθονο γρασίδι για να καλύψει όλες τις ανάγκες ενίσχυσης.
Διεύθυνση: 220 Miller St, North Sydney NSW 2060
12. Dudley Page Reserve Outdoor Gym, Dover Heights
Για να δώσετε επιπλέον προπόνηση στην πίτσα σας, μεταφερθείτε στο Dover Heights, όπου μπορείτε να απολαύσετε την πανοραμική θέα στον ορίζοντα του Σίδνεϊ, ενώ χρησιμοποιείτε οκτώ τεμάχια εξοπλισμού, με οδηγίες. Υπάρχει πολύ γρασίδι γύρω, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο καρδιο ή να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπληκτική περιοχή, κάνοντας μια βόλτα στον κόλπο Watson's ή στην παραλία Rose Bay. Φροντίστε να φέρετε άφθονο νερό, καθώς δεν υπάρχει φούσκα.
Διεύθυνση: Military Rd & Lancaster Road, Dover Heights NSW 2030
13. Marrickville Park Outdoor Gym, Marrickville
Όταν πρόκειται για υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ, τα ολοκαίνουργια φωτεινά πράσινα κινούμενα μηχανήματα στο Marrickville Park αρκούν για να ρέουν οι ενδορφίνες - αν και μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πραγματικά τις ελλειπτικές, τραβήξτε προς τα κάτω μηχανές, ράβδους θόλων, παράλληλες και τραβηγμένες ράβδους ώστε οι ορμόνες να έχουν πραγματικά αποτελέσματα.
Διεύθυνση: 111 Frazer St, Marrickville NSW 2204
14. Moore Park Outdoor Gym, Moore Park
Εάν η θέα του νερού σας κάνει να θέλετε να μετακινήσετε τα άκρα σας αλλά είστε πολύ μακριά από τον ωκεανό, το συμπαγές εξωτερικό γυμναστήριο του Moore Park με θέα στη λίμνη είναι ο τέλειος συμβιβασμός. Υπάρχουν μπαρ και σκαλοπάτια και άλλος χρήσιμος εξοπλισμός και είναι ακριβώς κοντά στο Centennial Park, καθιστώντας εύκολο να συνδυαστεί με μια γραφική βόλτα ή τρέξιμο.
Διεύθυνση: Moore Park, NSW 2021-2022
15. Waverley Park Outdoor Gym, Bondi Junction
Με θέα στα γήπεδα Waverley Sports, το εξωτερικό γυμναστήριο Waverley park είναι ένα άλλο μέρος που πρέπει να δοκιμάσετε στα ανατολικά προάστια του Σίδνεϊ. Για άλλη μια φορά είναι κοντά στο νερό και περιλαμβάνει όλα τα τυπικά βήματα, μπούκλες σώματος, ράβδους θόλων και ράβδους με οδηγίες.
Διεύθυνση: 21/20 Park Parade, Bondi Junction NSW 2022
16. Marks Park Outdoor Gym, Tamarama
Πριν κολυμπήσετε στα όμορφα και λιγότερο γεμάτα νερά του Bronte, προσθέστε μια γρήγορη προπόνηση σε αυτό το ολοκληρωμένο εξωτερικό γυμναστήριο. Βρίσκεται στο σημείο Mackenzie, το γυμναστήριο έχει θέα στο surf, ώστε να μπορείτε να χρονομετρήσετε τέλεια την προπόνηση σας τέλεια με το ιδανικό πρήξιμο.
Διεύθυνση: Tamarama, NSW 2026
17. Johnson Park Outdoor Gym, Dulwich Hill
Τα νέα κινούμενα μηχανήματα από ανοξείδωτο ατσάλι στο Johnson Park είναι ο απόλυτος τρόπος για να χτίσετε δύναμη ενώ παίρνετε μια σταθερή δόση βιταμίνης D. Βρίσκεται σε ένα δεντρόφυτο πάρκο ακριβώς δίπλα σε παιδική χαρά και τουαλέτα, καθιστώντας το εύκολα ένα από τα πιο βολικά υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ.
Διεύθυνση: Constitution Rd, Dulwich Hill NSW 2203
Λοιπόν, τι περιμένεις; Γυμναστείτε σε ένα από αυτά τα πολλά γραφικά υπαίθρια γυμναστήρια στο Σίδνεϊ σήμερα!
Θα σας αρέσουν επίσης:
10 Διασκεδαστικοί τρόποι για να γίνουν οι άντρες σε φόρμα
Πώς να χάσετε το έντερο της μπύρας σας
10 συμβουλές για να βελτιώσετε το τρέξιμό σας
Έχετε εγγραφεί σε Άνθρωπος των Πολλών; Μπορείτε επίσης να μας ακολουθήσετεFacebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, καιYouTube.
