Η τελική ανάκαμψη ξεκινά με το καλύτερο πιστόλι μασάζ κρουστών στην αγορά, τουλάχιστον αυτή είναι η θεωρία αυτή τη στιγμή. Τα τελευταία χρόνια, τα όπλα μασάζ έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή σε γυμναστήρια και σπίτια σε όλο τον κόσμο. Με προσωπικά ραντεβού και αγγίζοντας ξένους πλέον ταμπού, η σόλο προσέγγιση είναι γενικά η καλύτερη και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις στο σπίτι για τη θεραπεία μασάζ. Τι είναι λοιπόν ένα πιστόλι μασάζ κρουστών και πώς μπορεί να σας βοηθήσει; Χαιρόμαστε που ρωτήσατε γιατί έχουμε όλα τα μέσα και τα άκρα, καθώς και μια λίστα με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ έτοιμα για εσάς.
Τι κάνει ένα όπλο μασάζ κρουστών;
Ένα πιστόλι μασάζ κρουστών είναι η γρήγορη, αποτελεσματική εναλλακτική λύση για τον κύλινδρο αφρού. Φανταστείτε ένα ηλεκτρικό τρυπάνι χειρός, αλλά με δονητική κεφαλή στο τέλος. Αυτός ο τύπος μασάζ παρέχει γρήγορες εκρήξεις πίεσης στον μυϊκό ιστό του σώματος, που διαφέρει από τα ελαφριά χτυπήματα που χρησιμοποιούνται στο παραδοσιακό μασάζ. Ακόμα καλύτερα, σε αντίθεση με τα εργαλεία μασάζ myofascial, όπως τα ρολά αφρού, που μπορούν να αποδώσουν παρόμοια αποτελέσματα, τα όπλα μασάζ μπορούν να στοχεύσουν υπερβολικά σε μια συγκεκριμένη προβληματική περιοχή.
Αν και είναι σίγουρα αποτελεσματική, πρέπει να ειπωθεί ότι η κρουστική θεραπεία δεν εξαλείφει πλήρως τον μυϊκό πόνο. Αντ 'αυτού, όπλα μασάζ κρουστών αυξήσει τη ροή του αίματος σε μια συγκεκριμένη μυϊκή περιοχή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της έντασης των μυών. Επιπλέον, αυτή η λειτουργία μπορεί να σπάσει τους κόμβους. Τα πιστόλια μασάζ κρουστών είναι ιδανικά για προθέρμανση και προθέρμανση προθέρμανσης/ψύξης και ανακουφίζουν τον πόνο τις επόμενες ημέρες ανάπαυσης και αποκατάστασης.
Οφέλη για την υγεία από όπλα μασάζ κρουστών;
Ενώ οι χρήστες συχνά αναφέρουν τα όπλα μασάζ ως ουσιαστικά θεραπεία για κάθε πονό μυ, η βασική επιστήμη πίσω από τον εξοπλισμό γυμναστικής είναι ισχυρή. Μια μελέτη του 2014 πρότεινε ότι η θεραπεία δόνησης και το μασάζ (και τα δύο αποτελούν μέρος της κρουστικής θεραπείας) είναι εξίσου αποτελεσματικές μέθοδοι για την πρόληψη του DOMS (καθυστερημένη εμφάνιση μυϊκού πόνου), υπονοώντας ότι είναι λιγότερο πιθανό να αισθανθείτε μυϊκό πόνο ή σφίξιμο στα 24 έως 72 ώρες μετά από μια έντονη προπόνηση.
Ενώ δεν υπάρχει πολλή ιατρική έρευνα για τα όπλα μασάζ συγκεκριμένα, τα ανέκδοτα στοιχεία είναι ενθαρρυντικά. Σύμφωνα με τον Jason S. Wersland, τον υπεύθυνο για το Theragun, το προϊόν έχει εγκριθεί από αρκετούς γιατρούς, φυσιοθεραπευτές, χειροπρακτές σε όλο τον κόσμο.
Ένα πιστόλι μασάζ κρουστών μπορεί να βοηθήσει:
- Μειώστε το στρες
- Μειώστε τον πόνο και την ένταση των ιστών
- Κυκλοφορεί το αίμα
- Αυξήστε το εύρος της κίνησής σας
Τι να ψάξετε σε ένα πιστόλι μασάζ κρουστών;
Από βασική άποψη, η αξιοπιστία, ο θόρυβος και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι οι τρεις πιο σημαντικοί παράγοντες ενός πιστόλι μασάζ κρουστών. Ο θόρυβος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη διακριτικότητα. Δεν θέλετε να ακούγεται σαν να εργάζεστε με ηλεκτρικά εργαλεία ενώ προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Θα θέλετε ένα πιστόλι μασάζ κρουστών με μεγάλη διάρκεια ζωής μπαταρίας, έτσι ώστε το εργαλείο να μην διακόψει τη μέση του μασάζ σας. Και τέλος, θα θέλετε να επενδύσετε πολύ σε ένα πιστόλι μασάζ κρουστών. Τα φθηνότερα εργαλεία είναι πιο πιθανό να σπάσουν πιο συχνά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό όχι μόνο θα μπορούσε να βλάψει το πορτοφόλι σας με επαναλαμβανόμενες αγορές, αλλά αυτά τα φθηνότερα εργαλεία θα μπορούσαν επίσης να βλάψουν το σώμα σας.
Τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών
Έχοντας αυτούς τους παράγοντες υπόψη, ας ρίξουμε μια ματιά στα 13 καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών για την επόμενη συνεδρία αποκατάστασης.
1. Theragun PRO
Ξεκινώντας τη λίστα με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών στο Theragun PRO. Η εργονομική λαβή του PRO σας επιτρέπει να φτάσετε σε όλες τις γωνιές και τις γωνιές σας, και με πέντε ρυθμίσεις κρουστών, μπορείτε να διευκολύνετε τον δρόμο σας προς την ανακούφιση. Συνδυάστε όλα αυτά με διάρκεια ζωής μπαταρίας 300 λεπτών και θα απολαύσετε τις περιόδους αποκατάστασης περισσότερο από τις προπονήσεις σας.
Μάρκα: Theragun
Τιμή: 899 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Πέντε ώρες
2. Hyperice Hypervolt (Με Bluetooth)
Ένα από τα βασικά σημεία πώλησης του Hypervice Hypervolt (Με Bluetooth) είναι η συμπαγή του. Αυτό το Hypervolt είναι ένα μικρότερο μοντέλο από τη σειρά, αλλά δεν συμβιβάζεται με τις δυνατότητες ανάκτησής του. Αυτό το πιστόλι μασάζ είναι εξαιρετικά ήσυχο και με το εύρος των ταχυτήτων και των κινήσεών του, θα καλυφθείτε από το ζέσταμα για να κρυώσετε. Οι δυνατότητες Bluetooth του Hypervolt θα σας επιτρέψουν επίσης να παρακολουθείτε συνεδρίες και προτιμώμενες κινήσεις στην εφαρμογή Hyperice.
Μάρκα: Υπερικία
Τιμή: 699,95 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Τρεις ώρες
3. Δύναμη Kraftgun
Επόμενο στη λίστα μας με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών είναι το Kraftgun Force. Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτήν την εταιρεία στο παρελθόν και για τα προβλήματά τους με τις ημερομηνίες παράδοσης των συναντήσεων, αλλά, όταν το μηχάνημα είναι στα χέρια σας, δεν μπορείτε να αρνηθείτε την ποιότητα του προϊόντος τους. Quσυχο, υψηλής ισχύος και συμπαγές, αυτό χτυπάει κάθε κουτί που αναφέραμε νωρίτερα. Εάν είστε πρόθυμοι να περιμένετε, το Kraftgun Force μπορεί να είναι το όπλο μασάζ για εσάς.
Μάρκα: Kraftgun
Τιμή: 489 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Τρεισήμισι ώρες
4. Theragun Mini
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το Theragun Mini είναι μικρό. Αυτό το συμπαγές, πιστόλι μασάζ κρουστών ταξιδιού είναι ιδανικό για ανακούφιση εν κινήσει. Με διάρκεια ζωής μπαταρίας 150 λεπτών και τρεις ταχύτητες για διάφορα μασάζ, το Theragun Mini δεν απέχει πολύ από τα μεγαλύτερα αντίστοιχά του. Εάν κινείστε συνεχώς και έχετε περιορισμένο χώρο για τσάντες, αυτό είναι ένα εξαιρετικό όπλο μασάζ κρουστών εξοικονόμησης χώρου.
Μάρκα: Theragun
Τιμή: AUD 349 $
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Δυόμιση ώρες
5. Hypervolt GO
Από το μίνι μοντέλο του Theragun έως το Hyperice's Hypervolt GO. Αν και δεν είναι τόσο συμπαγές όσο το Theragun Mini, αυτό το πιστόλι μασάζ κρουστών είναι ακόμα 30 τοις εκατό μικρότερο από το μοντέλο Hypervolt που συζητήσαμε νωρίτερα. Αυτό το μικρότερο, ελαφρύ μοντέλο και πάλι είναι εξαιρετικό για ταξίδια και μεταφορές και είναι βασικά το ίδιο δυνατό με τα μεγαλύτερα αδέλφια του. Με τρεις ρυθμίσεις ταχύτητας και δύο εναλλάξιμες κεφαλές, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με ένα Hypervolt GO.
Μάρκα: Υπερικία
Τιμή: 349,95 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Δυόμιση ώρες
6. Hydragun
Η νεοσύστατη τεχνολογία επιδόσεων, η Hydragun είναι μία από τις νεότερες μάρκες στην αγορά, αλλά τα πρώτα σημάδια είναι ενθαρρυντικά. Η αυστραλιανή εταιρεία προσφέρει ένα πιστόλι μασάζ που είναι πολύ πιο αθόρυβο από μερικές από τις άλλες επιλογές αυτής της λίστας, ενώ εξακολουθεί να έχει εντυπωσιακούς 3200 παλμούς ανά λεπτό.
Μάρκα: Hydragun
Τιμή: 399 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Εξι ώρες
7. Homedics Physio Massage Gun
Το Homedics Physio Massage Gun είναι ένα ιδανικό επίπεδο πιστόλι μασάζ κρουστών. Αυτό το μοντέλο Homedics είναι μια επιλογή που δεν θα σπάσει την τράπεζα και έχει όλα τα κουδούνια και σφυρίζει άλλα όπλα μασάζ που θέλουν να καμαρώνουν. Τρεις ρυθμίσεις, πολλαπλές κεφαλές μασάζ, καθώς και ελαφριές και συμπαγείς για αποθήκευση και ταξίδια. Όπως είπαμε, αν είστε νέοι στα όπλα μασάζ κρουστών, ξεκινώντας από το όπλο μασάζ Homedics Physio.
Μάρκα: Ιατροί
Τιμή: 99 AUD $
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Μία ώρα
8. Theragun Elite
Από νέους σε έμπειρους, έχουμε το Theragun Elite. Εάν χρησιμοποιείτε πιστόλι μασάζ για λίγο και αισθάνεστε ότι ήρθε η ώρα για αναβάθμιση, δεν θα μετανιώσετε για το Thergun Elite. Ενσωματώνοντας όλη την τελευταία λέξη της τεχνολογίας, από οθόνες OLED έως εργονομικό χειρισμό, αυτό το πιστόλι μασάζ μπορεί απλώς να αλλάξει τον τρόπο ανάρρωσης. Ενώ είναι λίγο δυνατά σε σύγκριση με άλλα μοντέλα στη λίστα μας με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών, είναι το πιο αθόρυβο της μάρκας Theragun και δεν είναι λιγότερο εξαιρετική αγορά.
Μάρκα: Theragun
Τιμή: 649 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Δύο ώρες
9. Myo-Trig Performance Therapy Kit
Με το κιτ θεραπείας απόδοσης Myo-Trig θα έχετε όλα όσα χρειάζεστε στο οπλοστάσιό σας για ανακούφιση από τον πόνο και την ένταση. Συσκευασμένο με τρία διαφορετικά κεφάλια μασάζ, μια μικρή μπάλα, μια μεγάλη μπάλα και μυτερή κεφαλή, θα μπορείτε να καταπολεμήσετε κάθε σημείο πόνου με το ιδανικό κεφάλι. Τα πιστόλια μασάζ που γέρνουν το κεφάλι διευκολύνουν να χτυπήσετε εκείνα τα σημεία που είναι δύσκολο να φτάσετε, για το καλύτερο μασάζ σε όλο το σώμα που θα μπορούσατε να κάνετε μόνοι σας.
Μάρκα: Myo-Trig
Τιμή: 359,99 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: 1 ώρα (ανάλογα με τη ρύθμιση ισχύος)
10. Πιστόλι κρουστών Celsius
Το Celsius Percussion Gun είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο εισόδου στη λίστα με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών. Αυτό το προσιτό μασάζ είναι απλό στη χρήση, με τρία επίπεδα ισχύος που ελέγχονται μέσω ενός κουμπιού. Αυτές οι ρυθμίσεις ισχύος μπορούν να συνδυαστούν με τις τρεις εναλλάξιμες κεφαλές που περιλαμβάνονται, για μια ευχάριστη εμπειρία μασάζ. Για ένα προσιτό πιστόλι μασάζ κρουστών που είναι εύκολο στη χρήση, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με ένα πιστόλι κρούσης Celsius.
Μάρκα: Κελσίου
Τιμή: $149.99
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Μία ώρα
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Ολοκληρώνοντας τη λίστα με τα καλύτερα πιστόλια μασάζ κρουστών είναι το Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. Με έξι διαφορετικές εναλλάξιμες κεφαλές, θα μπορείτε να ανακουφίσετε σχεδόν κάθε πόνο ή στρες από το σώμα σας. Και με έξι ώρες φόρτισης, θα μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτά τα διαφορετικά συνημμένα για ώρες συνεχόμενα. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρό όσο τα άλλα μοντέλα στη λίστα μας, αυτή εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική αγορά εάν υποφέρετε από ένταση χαμηλού επιπέδου.
Μάρκα: Sportneer
Τιμή: 119,99 δολάρια ΗΠΑ
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Έξι ώρες (ανάλογα με τη ρύθμιση ισχύος)
12. TimTam Power Massager
Ενώ το όνομα θα θυμίσει στους Αυστραλούς αναγνώστες μια νόστιμη λιχουδιά σοκολάτας, το TimTam Power Massager απέχει πολύ από αυτό. Μοιάζοντας με κάτι που θα βρείτε σε μια εργαλειοθήκη, αυτό το όπλο μασάζ έχει δύο ισχυρές ρυθμίσεις μασάζ, σκληρό και πιο δύσκολο. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας δεν είναι η καλύτερη εδώ, αλλά με τη δύναμή της, δεν θα θέλετε πολύ σε αυτούς τους τρυφερούς μυς. Εάν είστε πραγματικά σφιγμένοι και τεταμένοι, και εννοούμε πραγματικά σφιγμένοι και τεταμένοι, αυτό το πιστόλι μασάζ κρουστών θα σπάσει τον μυϊκό σας πόνο.
Μάρκα: TimTam
Τιμή: 879,99 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Τριαντα λεπτα
13. Wahl Heat & Ice Massage Gun
Η επιδρομή του Wahl στον κόσμο των όπλων μασάζ έρχεται με πέντε διαφορετικά επίπεδα έντασης, παρέχοντας έως και 3200 παλμούς το λεπτό. Η καλύτερη λειτουργία αυτής της απελευθέρωσης είναι η ρύθμιση θερμότητας και πάγου, η οποία βοηθά στην ανακούφιση των δύσκαμπτων αρθρώσεων και στη χαλάρωση των μυών.
Μάρκα: Wahl
Τιμή: 449,95 AUD
Διάρκεια ζωής της μπαταρίας: Μία ώρα
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Ποια είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση Theragun;
Τα Hypervice και Sportneer είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για τα όπλα μασάζ κρουστών Theragun.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Theragun και Hypervolt;
Μεταξύ διαφορετικών μοντέλων, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, οι εργονομικές λαβές και οι εναλλάξιμες κεφαλές διαφοροποιούν τα προϊόντα Theragun και Hypervolt.
Συνιστούν τα φυσιολογικά όπλα μασάζ κρουστών;
Ναι, οι φυσικοί πιστεύουν ότι όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα όπλα μασάζ κρουστών μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά από το σπίτι.
