Σε συνεργασία με την Personal Trainer Solutions
Ενώ η φόρμα είναι σίγουρα ένας θαυμαστός στόχος, είναι επίσης ένας προκλητικός, που απαιτεί γνώση, επιμέλεια, υπομονή και αποφασιστικότητα. Κατά συνέπεια, πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν ένα πρόγραμμα διατροφής ή ρουτίνας γυμναστικής το εγκαταλείπουν αμέσως μετά, μόνο για να πουν στον εαυτό τους: «Αυτό θα ήταν πολύ πιο εύκολο αν υπήρχε κάποιος που θα με κρατούσε ενήμερο». Εισαγάγετε τον προσωπικό εκπαιδευτή, ο οποίος δεν σας κρατά απλώς στην εργασία, αλλά βελτιστοποιεί το σχήμα σας με διάφορους τρόπους.
Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλοι οι προσωπικοί εκπαιδευτές ίσοι. Στην πραγματικότητα, ένας δίκαιος αριθμός από αυτούς προχωράει, ρίχνοντας έξω μια φανταστική ορολογία αγνοώντας τις ατομικές σας ανάγκες. Είναι κρίσιμο τότε να γνωρίζετε τι πρέπει να αναζητήσετε σε έναν καλό προσωπικό προπονητή. Εάν τυχαίνει να ζείτε στη Σιγκαπούρη, μπορείτε ακόμη και να εξοικονομήσετε προβλήματα και να δείτε τις Προσωπικές Λύσεις Εκπαιδευτών (PTS)-έχουν το όλο θέμα ως επιστήμη. Για όλους τους άλλους, εδώ είναι 5 Συμβουλές για την εύρεση ενός καλού προσωπικού εκπαιδευτή.
Διαπιστευτήρια
Δεν θα επισκεφθείτε έναν γιατρό που δεν αποφοίτησε από το σχολείο και δεν θα πρέπει να συναντήσετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή που δεν έλαβε την κατάλληλη πιστοποίηση. Ως εκ τούτου, πριν πληρώσετε το πρώτο σας δολάριο ή κάνετε την πρώτη σας κρίση, βεβαιωθείτε ότι ο προσωπικός σας εκπαιδευτής έχει τα απαραίτητα διαπιστευτήρια. Είναι απλά κοινή λογική.
Εμπειρία και Τεχνογνωσία
Ο τελικός στόχος είναι να επιτευχθεί η μέγιστη συνολική φυσική κατάσταση, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχουν ορισμένοι τομείς που χρειάζονται περισσότερη προσοχή από άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βρεθεί ένας προσωπικός εκπαιδευτής που έχει τόσο γενική εμπειρία όσο και ειδική εμπειρία. Μετά από όλα, δεν θέλετε έναν προσωπικό προπονητή που θα σας πει να κάνετε τα ίδια πράγματα που θα μπορούσατε να έχετε καταλήξει μόνοι σας (διάδρομος, push-ups, κλπ). Αντ 'αυτού, θέλετε έναν έμπειρο εκπαιδευτή που όχι μόνο ξέρει πώς να εντοπίσει προβληματικές περιοχές, αλλά έχει έντονη γνώση για το πώς να βελτιώσει καλύτερα τις ίδιες ακριβώς περιοχές. Σε παρόμοιες γραμμές, εάν γνωρίζετε ήδη σε ποιο μέρος του σώματός σας θα θέλατε να εστιάσετε, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε προληπτικά έναν εκπαιδευτή που είναι ειδικός σε αυτόν τον τομέα.
Προσιτότητα
Όπως συμβαίνει στη ζωή, παίρνετε αυτό που πληρώνετε και οι προσωπικοί εκπαιδευτές δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει χώρος για να εξοικονομήσετε μερικά δολάρια εδώ και εκεί. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα μεγάλα, αστραφτερά γυμναστήρια που αξιοποιούν πράγματα όπως η αναγνωρισιμότητα της μάρκας, το πελατολόγιο ή η τοποθεσία. Αντ 'αυτού, βρείτε ένα ποιοτικό γυμναστήριο ή υπηρεσία που υποστηρίζεται από μια καλή φήμη, εστιασμένη σε εσάς ως άτομο και πρόθυμη να εργαστεί εντός του προϋπολογισμού σας.
Φιλοσοφία
Έχει ο προσωπικός σας προπονητής μια βασική φιλοσοφία για θέματα όπως η διατροφή, η υγεία, η προπόνηση με βάρη και η συνολική φυσική κατάσταση; Or έχετε απλά την αίσθηση ότι ο προσωπικός σας προπονητής είναι ο τύπος που εμφανίζεται στη δουλειά, εκδηλώνει ενθουσιασμό, ακολουθεί τις τελευταίες τάσεις και στη συνέχεια συλλέγει μια επιταγή στο τέλος της ημέρας; Σε περίπτωση που δεν είναι προφανές, θέλετε το πρώτο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φυσική κατάσταση είναι κάτι περισσότερο από το να μπαίνεις σε φόρμα-πρόκειται για την αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής σου. Για να πετύχετε τόσα πολλά, πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας στα χέρια κάποιου με ψηλαφητό πάθος και κάποιες βασικές αρχές που υπάρχουν έξω από κάθε μόδα ή τάση.
Φήμη
Η τάση της κοινωνίας να «βαθμολογεί» τα πάντα γίνεται λίγο κουραστική; Πράγματι, το κάνει. Από την άλλη πλευρά, το σύστημα μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο. Όταν προσπαθείτε να προσδιορίσετε εάν ένας προσωπικός εκπαιδευτής είναι έτοιμος για μύση, οι πόροι είναι στη διάθεσή σας με τη μορφή κριτικών και βαθμολογιών. Χρησιμοποιήστε τα ως οδηγό, αν και παρακαλώ θυμηθείτε ότι μερικές φορές ο κριτής είναι αυτός που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή αρνητική ανατροφοδότηση. Και αν βρεθείτε στα χέρια ενός προσωπικού εκπαιδευτή που είναι λαμπρός σε αυτό που κάνει, μην ξεχάσετε να διαδώσετε την αγάπη. Δείτε, δεν είναιόλα τα πράγματα τουΜαύρος Καθρεφτής.
Συμβουλή μπόνους: Μεταβείτε στο PTS
Εάν ζείτε στη Σιγκαπούρη, μπορείτε να βρείτε Προσωπικούς Εκπαιδευτές με Λύσεις Προσωπικού Εκπαιδευτή. Πιστό στο όνομά του, το PTS είναι μια εξατομικευμένη υπηρεσία αντιστοίχισης προσωπικών εκπαιδευτών με λευκά γάντια, η οποία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πιστοποιημένων εκπαιδευτών που ταιριάζουν στον προϋπολογισμό σας. Με εξειδίκευση στην απώλεια βάρους, τον τόνο, τη δύναμη και τη σωματική διάπλαση, οι εκπαιδευτές τους μπορούν να σας συναντήσουν στο γυμναστήριο του σπιτιού σας, στο πλησιέστερο δημόσιο γυμναστήριο ή ακόμα και στο πλησιέστερο πάρκο. Επιπλέον, το PTS προσφέρει ένα μοντέλο pay-as-you-go, πράγμα που σημαίνει ότι δεν σας μπερδεύουν συμβάσεις ή τέλη συνδρομής. Βάλτε τον εαυτό σας στα χέρια τους το συντομότερο δυνατό. Θα χαρείς που το έκανες.
