Οι μετασχηματισμοί σώματος ηθοποιών είναι συχνά μια ιστορία για τον εαυτό τους, σε σημείο που περιστασιακά επισκιάζουν την πραγματική ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή για την οποία αναλάμβαναν. Μην το εννοείτε ότι είναι περιττά, ωστόσο, καθώς συνήθως οδηγούν στο σπίτι μια υπογραφή και κάνουν την ιστορία να λειτουργεί. Πράγματι, μερικές ταινίες δεν θα ήταν ίδιες χωρίς αυτές.
Θα σας αρέσουν επίσης:
Σχέδιο διατροφής και προπόνησης του Arnold Schwarzenegger
Επικίνδυνο σχέδιο διατροφής & προπόνησης του Σιλβέστερ Σταλόνε
Jake Gyllenhaal Diet & Workout Routine
Ανεξάρτητα από το πλαίσιο, οι μετασχηματισμοί σώματος διασημοτήτων (που σημαίνει ηθοποιός απώλεια βάρους και αύξηση) προσφέρουν μια συναρπαστική μελέτη στα άκρα. Επεκτείνοντας τις φυσικές διαστάσεις της ηθοποιίας, δείχνουν επίσης ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα στο σκάφος από απλώς την προσγείωση των γραμμών. Μας θυμίζει ότι πίσω από τη λάμψη και τη γοητεία κρύβεται πάθος, αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Το ταλέντο βοηθά επίσης.
Εστιάζουμε σκληρά στη μεταμόρφωση που άλλαξε εντελώς μια εμφάνιση διασημοτήτων, οπότε δεν θα βρείτε κανέναν σούπερ σκισμένο προσωπικότητα που κατάφερε να γίνει ακόμη πιο σχισμένος (συγγνώμη Hugh Jackman). Από την υπερβολική αύξηση βάρους έως τις θαυμαστές μεταμορφώσεις φυσικής κατάστασης, σας μεταφέρουμε τα πιο εμβληματικά παραδείγματα αυτής της συγκεκριμένης τάσης. Ορισμένες παραστάσεις πηγαίνουν στο μυαλό, ενώ άλλες μπορεί να φαίνονται λιγότερο προφανείς. Όλοι παραμένουν ενωμένοι από μια συγκεκριμένη φυλή υποκείμενης παραφροσύνης. Αλλά γεια, αυτό είναι το Χόλιγουντ. Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, εδώ είναι οι πιο τρελές μεταμορφώσεις σώματος ηθοποιών στην ιστορία. Μην το δοκιμάσετε στο σπίτι!
1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club
Ένας από τους πιο διάσημους μετασχηματισμούς σώματος ηθοποιού έρχεται σε εμάς από τον Μάθιου ΜακΚόναχι, ο οποίος έχασε 40 κιλά όταν προετοιμάστηκε για το ρόλο του θύματος του AIDS, Ρον Γούντροφ. Τέσσερις μήνες πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα, ο ΜακΚόναχι συμβουλεύτηκε έναν διατροφολόγο και προχώρησε «με όσο πιο υγιή τρόπο έβρισκα» (για να τον αναφέρω απευθείας), τρώγοντας «προγραμματισμένα γεύματα» και έχασε 3,5 κιλά την εβδομάδα. Η απώλεια βάρους του ηθοποιού και η μετέπειτα ερμηνεία του ενθουσίασαν τόσο τους κριτικούς όσο και το κοινό, κερδίζοντάς του μια σειρά από μεγάλα βραβεία ενώ επανεκκίνησε βασικά την καριέρα του.
Έτος κυκλοφορίας: 2013
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους: 40 λίβρες (18 κιλά)
Ρόλος: Ρον Γούντροφ
2. Christian Bale - The Machinist
Μιλώντας για τρελό ηθοποιό για απώλεια βάρους, ο Κρίστιαν Μπέιλ κατέληξε στο δέρμα και τα κόκαλα για αυτό το θρίλερ του 2004. Παίζει τον αϋπνία Trevor Reznik, έναν μηχανικό του οποίου η ψυχική φθορά αντικατοπτρίζεται από τη φυσική του. Ο Μπέιλ φέρεται να έτρωγε ένα κουτάκι τόνου και ένα μήλο την ημέρα κατά τη διάρκεια τεσσάρων μηνών, μειώνοντας από τα 173 κιλά στα 110 κιλά. Έπινε μόνο καφέ και νερό και συνδύαζε την πρόσληψη χαμηλών θερμίδων του με κάποιες έντονες ασκήσεις καρδιο και αντίστασης.
Έτος κυκλοφορίας: 2004
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους: 63bs (28kg)
Ρόλος: Τρέβορ Ρέζνικ
3. Robert De Niro - Raging Bull
Ο Ντε Νίρο έθεσε ένα πρώιμο σημείο αναφοράς στις μετατροπές του σώματος των διασημοτήτων όταν έπαιζε τον πυγμάχο Τζέικ Λαμότα στο διαχρονικό βιογραφικό του Σκορσέζε. Αφού έκοψε μια σχετικά μυώδη φιγούρα στο μεγαλύτερο μέρος της ταινίας, η LaMotta μπαλόνια σε μέγεθος κατά τη διάρκεια της τελικής πράξης. Για να επιτευχθεί αυτό το κατόρθωμα, η παραγωγή σταμάτησε για εβδομάδες, ώστε ο Ντε Νίρο να πάει στην Ιταλία και να φάει άφθονες ποσότητες ζυμαρικών. Επέστρεψε με 60 επιπλέον κιλά που προστέθηκαν στη μέση του, σπάζοντας ένα ρεκόρ (τότε) για αύξηση βάρους ηθοποιού. Τα υπόλοιπα είναι ιστορία ταινιών.
Έτος κυκλοφορίας: 1980
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους
Αύξηση βάρους: 60 κιλά (27 κιλά)
Ρόλος: Τζέικ Λαμότα
4. Chris Hemsworth - Thor
Όσο δύσκολο και αν είναι να φανταστεί κανείς, ο Κρις Χέμσγουορθ ήταν κάποτε ένας κακός τύπος. Όλα αυτά άλλαξαν όταν απέκτησε το ρόλο του Thor, εξοπλισμού με σφυρί του MCU. Προετοιμασία για την πρώτη ταινία, ο Χέμσγουορθ προσέλαβε τον πρώην Navy SEAL Duffy Gaver ως προσωπικό εκπαιδευτή. Σύμφωνα με τον Gaver, ο ηθοποιός διογκώθηκε και τεμαχίστηκε με «κόκκινο κρέας, βαρέων βαρών και λίγη πρωτεΐνη σε σκόνη». Ο Χέμσγουορθ ήταν από τότε πυλώνας φυσικής ικανότητας.
Έτος κυκλοφορίας: 2011
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους και μυών
Ρόλος: Thor
5. Christian Bale - Vice
Λίγοι, αν υπάρχουν ηθοποιοί, είναι πρόθυμοι να βάλουν το σώμα τους μέσω του στύφτη, όπως ο Κρίστιαν Μπέιλ. Αυτή τη φορά, ο ηθοποιός κέρδισε περίπου 40 κιλά για να υποδυθεί τον Ντικ Τσένεϊ, αντιπρόεδρο του πρώην προέδρου Τζορτζ Μπους. Η παράσταση του χάρισε κάθε είδους κριτική διάκριση μαζί με μια υποψηφιότητα για Όσκαρ.
Έτος κυκλοφορίας: 2021-2022
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους
Αύξηση βάρους: 40 λίβρες (18 κιλά)
Ρόλος: Ντικ Τσένεϊ
6. Christian Bale - American Psycho
Εμείςείπεεσύ που ο Μπέιλ ήταν ο βασιλιάς των μεταμορφώσεων του σώματος των ηθοποιών! Κατά την προετοιμασία για το ρόλο του κατά συρροή δολοφόνου Πάτρικ Μπέιτμαν, ο ηθοποιός ανέλαβε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ξεκολλήθηκε κατευθείαν από το θεατρικό βιβλίο του χαρακτήρα του. Αποτελούμενη τόσο από προπόνηση καρδιο όσο και από προπόνηση δύναμης, οι προπονήσεις του έτρεχαν έως και τρεις ώρες τη φορά και απέδιδαν σοβαρά αποτελέσματα. Ακούγεται ως η τέλεια προσθήκη στη σειρά διατροφής και προπόνησης των διασημοτήτων!
Έτος κυκλοφορίας: 2000
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους/αύξηση μυών
Ρόλος: Πάτρικ Μπέιτμαν
7. Rob McElhenney - It's Always Sunny στη Φιλαδέλφεια
Θα μπορούσε κανείς να ρωτήσει: γιατί ο τηλεοπτικός σταρ Rob McElhenney πήρε ξανά πάνω από 50 κιλά; Επειδή ήταν αστείο, φυσικά. Wasταν επίσης ο τρόπος του ηθοποιού να σβήνει άλλες μεταμορφώσεις γυμναστικής ενώ υπονόμευε τη ματαιοδοξία του χαρακτήρα του. Εξίσου εντυπωσιακό ήταν το γεγονός ότι επέστρεψε λίγες σεζόν αργότερα μοιάζοντας εντελώς τζακ.
Έτος κυκλοφορίας: 2011 (Fat Mac) και 2021-2022 (Jacked Mac)
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους ακολουθούμενη από απώλεια βάρους και αύξηση μυών
Αύξηση βάρους: 50 λίβρες (22 κιλά)
Απώλεια βάρους: 45 λίβρες (20 κιλά)
Ρόλος: Μακ
8. Chris Pratt - Guardians of the Galaxy
Ο πιο γνωστός εκείνη την εποχή ως Andy Dwyer στο "Parks and Rec", ο Chris Pratt ανακάλυψε το σώμα και την καριέρα του εξίσου σε αυτή την έκπληξη. Με τη βοήθεια του προσωπικού προπονητή Duffy Gaver και του διατροφολόγου Phil Goglia, ο ηθοποιός έχασε 60 κιλά σε περίπου έξι μήνες, ενισχύοντας ταυτόχρονα το μυϊκό του προφίλ.
Έτος κυκλοφορίας: 2014
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους/αύξηση μυών
Απώλεια βάρους: 60 κιλά (27 κιλά)
Ρόλος: Peter Quill γνωστός και ως Star-Lord
9. Jake Gyllenhaal - Southpaw
Οι άνθρωποι δεν πίστευαν στα μάτια τους όταν είδαν πρώιμα στιγμιότυπα από αυτό το αθλητικό δράμα, στο οποίο ένας τεμαχισμένος Jake Gyllenhaal υποδύεται τον πυγμάχο Billy Hope. Κατά την προπόνηση για τον ρόλο, η Gyllenhaal εξασκούσε μια πραγματικά αφιερωμένη ρουτίνα γυμναστικής, γυμναζόμενη για έξι ώρες την ημέρα για έξι μήνες συνεχόμενα. Το αποτέλεσμα ήταν 15 κιλά επιπλέον μυς και ένας από τους πιο εντυπωσιακούς μετασχηματισμούς σώματος ηθοποιών στην πρόσφατη μνήμη.
Έτος κυκλοφορίας: 2015
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Billy Hope
10. Τζάρεντ Λέτο - Κεφάλαιο 27
Ο Τζάρεντ Λέτο είναι ένας άλλος ηθοποιός που είναι πρόθυμος να φτάσει στα άκρα στην προσπάθειά του για καλύτερη παράσταση. Έχασε 40 κιλά για τον ρόλο του στο «Dallas Buyer’s Club» και αργότερα κέρδισε 67 κιλά για αυτό το νωθρό δράμα, στο οποίο υποδύεται τον δολοφόνο της πραγματικής ζωής Μαρκ Ντέιβιντ Τσάπμαν.
Έτος κυκλοφορίας: 2007
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους
Αύξηση βάρους: 67 λίβρες (30 κιλά)
Ρόλος: Μαρκ Ντέιβιντ Τσάπμαν
11. 50 Cent - All Things Fall Apart
Δεν είναι ξένος για τον κινηματογράφο και την τηλεόραση, ο ράπερ 50 Cent έπεσε από 214 κιλά σε 160 κιλά για αυτό το ζοφερό αθλητικό δράμα. Απεικονίζει τον ποδοσφαιριστή του κολλεγίου Deon, ο οποίος κυνηγά τα αθλητικά του όνειρα παρά τη διάγνωση του καρκίνου. Ο κ. Cent (πραγματικό όνομα Curtis Jackson) έκανε μια υγρή δίαιτα και έκανε ακραίες προπονήσεις στο διάδρομο για να χάσει περίπου 60 κιλά σε περίπου εννέα εβδομάδες.
Έτος κυκλοφορίας: 2011
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους: 60 κιλά (27 κιλά)
Ρόλος: Deon
12. Ζακ Έφρον - Baywatch
Το αστέρι του "High School Musical" μεγάλωσε μέχρι τη στιγμή που εμφανίστηκε σε αυτήν την κακοπληρωμένη κωμωδία, μια γλωσσομάθεια ενημέρωση για την τηλεοπτική σειρά. Ο προσωπικός προπονητής Patrick Murphy εξύψωσε την ήδη φυσική διάπλαση του Efron μέσω ενός αυστηρού προγράμματος διατροφής και μιας σειράς προπονήσεων υψηλής έντασης. Όσο χάλια και αν είναι η ταινία, έχετε δει αυτούς τους κοιλιακούς ;!
Έτος κυκλοφορίας: 2021-2022
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Ματ Μπρόντι
13. Chris Evans - Captain America
Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: Chris Evans δενΜειώστε τον εαυτό σας στο μέγεθος για να παίξει τον «αδύνατο» Στιβ Ρότζερς στην πρώτη ταινία του Captain America-που ήταν ένας συνδυασμός διπλών σωμάτων και CGI. Ωστόσο, ο ηθοποιός έκανε τον εαυτό του για τον ρόλο στην αρχική έξοδο και τις συνέχειες που ακολούθησαν.
Έτος κυκλοφορίας: 2011
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Steve Rogers ή αλλιώς Captain America
14. Μάικλ Φασμπέντερ - Πείνα
Αυτό το ιστορικό δράμα αφηγείται την αληθινή ιστορία του φυλακισμένου IRA Bobby Sands, ο οποίος ηγήθηκε απεργίας πείνας 66 ημερών το 1981. Λαμβάνοντας υπόψη τον ρόλο, ο Michael Fassbender έτρωγε μόλις 900 θερμίδες την ημέρα ενώ εκτελούσε διάφορες ασκήσεις. Έχασε 42 κιλά στη διαδικασία και έφτασε το αναφερόμενο τελικό βάρος μόλις 127 κιλών.
Έτος κυκλοφορίας: 2008
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους: 42 κιλά (19 κιλά)
Ρόλος: Μπόμπι Σαντς
15. Μάθιου Φοξ - Άλεξ Κρος
Όταν πρόκειται για μεταμορφώσεις σώματος διασημοτήτων, ο Μάθιου Φοξ κατατάσσεται εκεί με τους καλύτερους από αυτούς, φέρεται να έχασε το ένα πέμπτο του σωματικού του βάρους για αυτό το θρίλερ του 2012. Υποδύεται έναν τρελό δολοφόνο που ονομάζεται Πικάσο, νεμεσίτης του γιατρού Άλεξ Κρος (που παίζεται από τον Τάιλερ Πέρι). Η απώλεια βάρους του ηθοποιού περιελάμβανε έναν αυστηρό συνδυασμό άσκησης και δίαιτας, εξ ου και η λεπτή αλλά μυώδης διάπλαση του χαρακτήρα του. Δυστυχώς, κανείς δεν πήγε να δει την ταινία.
Έτος κυκλοφορίας: 2012
Τύπος μετασχηματισμού: απώλεια βάρους
Ρόλος: Πικάσο
16. Tom Hardy - The Dark Knight Rises
Tomδη μια επιβλητική παρουσία, ο Tom Hardy φέρεται να πρόσθεσε 30 κιλά μάζας όταν ασχολήθηκε με το ρόλο του supervillain Bane. Απλώς δείχνει ότι αν πρόκειται να σπάσεις την πλάτη του Batman, καλύτερα να το κάνεις να φαίνεται πιστευτό!
Έτος κυκλοφορίας: 2012
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Αύξηση βάρους: 30 κιλά (13 κιλά)
Ρόλος: Μπάνε
17. J.K. Simmons - Justice League
Ο ηθοποιός J.K. Ο Simmons δεν είναι το πρώτο όνομα που σου έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεσαι τις μεταμορφώσεις του σώματος των διασημοτήτων, αλλά ουσιαστικά πήρε την πλήρη αφοσίωση για το ρόλο του Επιτρόπου Gordon. Αυτό περιλάμβανε τη συνεργασία με τον πρώην ναυτικό προσωπικό προπονητή Aaron Williamson, ο οποίος συνεργάστηκε με όλους από τον Dwayne Johnson έως τον Jamie Foxx. Μαζί, χτύπησαν τον Σίμονς στο καλύτερο σχήμα της ζωής του.
Έτος κυκλοφορίας: 2021-2022
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Επίτροπος Γκόρντον
18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity
Ο Ράιαν Ρέινολντς έβγαινε από ταινίες όπως "Harold & Kumar Go to White Castle" και "Van Wilder" όταν συμπρωταγωνίστησε σε αυτήν την ταινία δράσης βαμπίρ. Ο ρόλος προκάλεσε σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και επίσης ώθησε τον ηθοποιό να ξεπεράσει τα όρια του. Όχι μόνο μάζεψε 25 κιλά σοβαρού μυός, αλλά έτρεξε και τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και ανέβηκε στο Μάτσου Πίτσου (υψόμετρο 8.000 πόδια).
Έτος κυκλοφορίας: 2004
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Αύξηση βάρους: 25 λίβρες (11 κιλά)
Ρόλος: Hannibal King
19. Kumail Nanjiani - Eternals
Αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά ότι οι δόσεις του MCU είναι συνώνυμες με τις μεταμορφώσεις του σώματος των ηθοποιών, το εικονίδιο της κωμωδίας Kumail Nanjiani πρόσφατα σμίλευσε τον εαυτό του σε έναν άνθρωπο από ατσάλι. Όχι, όχι ότιάνθρωπος από ατσάλι, μάλλον εγωμανής εξωγήινος ονόματι Κίνγκο Σούνεν. Όπως θα περίμενε κανείς, ο 41χρονος ηθοποιός και αυτοαποκαλούμενος φανατικός των κόμικς πέρασε σοβαρό χρόνο στο γυμναστήριο, ξεπερνώντας μια σειρά από εμπόδια στο δρόμο του για ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Έτος κυκλοφορίας: 2021-2022
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Κίνγκο Σούνεν
20. Τζέραρντ Μπάτλερ - 300
Κερδίζοντας μια θυμωμένη ιδιοσυγκρασία και κοιλιακούς, ο Gerard Butler μπήκε στο mainstream όταν πρωταγωνίστησε σε αυτό το γεμάτο δράση έπος. Το βάναυσο καθεστώς προπόνησής του ήταν κατάλληλο για έναν Σπαρτιάτη και περιελάμβανε τόνους ασκήσεων ενδυνάμωσης, με ελάχιστη έως καθόλου ανάπαυση μεταξύ των σετ.
Έτος κυκλοφορίας: 2006
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση μυών
Ρόλος: Βασιλιάς Λεωνίδας
21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (Lost Role)
Τι συμβαίνει όταν οι μεταμορφώσεις διασημοτήτων πάνε στραβά; Ρωτήστε τον Ράιαν Γκόσλινγκ, ο οποίος ανέλαβε να κερδίσει 60 κιλά όταν προετοιμάζεται για αυτήν την προσαρμογή ενός μυθιστορήματος με τις καλύτερες πωλήσεις. Ο σκηνοθέτης Πίτερ Τζάκσον ήταν τόσο απογοητευμένος από την αύξηση του βάρους του ηθοποιού, ώστε απέλυσε τον Γκόσλινγκ πριν ξεκινήσει η παραγωγή.
Έτος κυκλοφορίας: 2009
Τύπος μετασχηματισμού: αύξηση βάρους
Αύξηση βάρους: 60 λίβρες (27 κιλά)
Θα σας αρέσουν επίσης:
Σχέδιο διατροφής και προπόνησης του Arnold Schwarzenegger
Επικίνδυνο σχέδιο διατροφής & προπόνησης του Σιλβέστερ Σταλόνε
Jake Gyllenhaal Diet & Workout Routine
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Πόσα κιλά έχασε ο Κρίστιαν Μπέιλ για το The Machinist;
Ο ηθοποιός Κρίστιαν Μπέιλ φέρεται να έχασε έως και 62 κιλά όταν προετοιμαζόταν για τον ρόλο του αϋπνίας Τρέβορ Ρέζνικ σε αυτό το θρίλερ του 2004. Κατά το γύρισμα ζύγιζε μόλις 120 κιλά.
Πόσο μυ έβαλε ο Chris Evans για το Captain America;
Κατά την προπόνηση για τον ρόλο του Στιβ Ρότζερς, γνωστού και ως Captain America, έχει αναφερθεί ότι ο Κρις Έβανς βάζει 20 έως 30 κιλά επιπλέον μάζα, με το μεγαλύτερο μέρος του να είναι μυϊκή μάζα.
Τι τρώει ο Chris Hemsworth σε μια μέρα;
Σε μια δεδομένη ημέρα, ο Chris Hemsworth ήταν γνωστό ότι τρώει τα ακόλουθα τρόφιμα και συμπληρώματα: πρωτεϊνικά σέικ, αυγά, γιαούρτι, φρούτα, σπόρους chia, ξηρούς καρπούς, BCAA, βιταμίνες, μέταλλα, άπαχες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο και ψάρι, γλυκοπατάτα, σαλάτα , και κράκερ ρυζιού με Vegemite.
