Η πειθαρχία του CrossFit επικεντρώνεται στη βελτιστοποίηση δέκα θεμελιωδών φυσικών δεξιοτήτων. αντοχή, αντοχή, δύναμη, ευελιξία, δύναμη, ταχύτητα, συντονισμός, ευκινησία, ισορροπία και ακρίβεια.
Στα καλύτερα γυμναστήρια CrossFit της Μελβούρνης, θα βρείτε μια αφοσίωση και στις δέκα αρχές τόσο σίγουρες όσο ήταν ευαγγελικές. Με έμφαση στη λειτουργική κίνηση και τη γενική φυσική ικανότητα, το CrossFit σάς επιτρέπει να σηκώνετε, να κουνιέστε ή να πηδάτε πάνω από κάθε εμπόδιο που σας βάζει η ζωή.
Τα καλύτερα γυμναστήρια CrossFit στη Μελβούρνη διαθέτουν μερικούς από τους πιο έμπειρους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης στη χώρα, όλα αφιερωμένα στο σχεδιασμό συνεχώς διαφορετικών προπονήσεων που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Ανεξάρτητα από το αν έχετε δίκιο στο CBD της Μελβούρνης ή στα προάστια, αυτά τα 7 καλύτερα γυμναστήρια CrossFit στη Μελβούρνη έχουν μια θέση στην κοινότητά τους για εσάς. Ας τα ελέγξουμε.
1. CrossFit Moorabbin
Οι προπονήσεις σας δεν θα ξεθωριάσουν με το CrossFit Moorabbin.
Χτισμένο στις κλασικές αρχές υψηλής έντασης και σταθερής μεταβλητότητας, αυτό το γυμναστήριο Melbourne CrossFit ενθαρρύνει λειτουργικές κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία.
Τα μαθήματα είναι μικρά, οπότε μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε την ατομική προσοχή από τους έμπειρους προπονητές τους. Δίνεται επίσης μεγάλη έμφαση στην κοινότητα και πάντα αναζητούν νέα μέλη για να ενταχθούν στη φυλή. Το CrossFit Moorabbin μπορεί να είναι το πιο έντονο crossfit που έχει να προσφέρει η Μελβούρνη.
Διεύθυνση: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Τηλέφωνο: 0418 565 065
Ωρες: Δευτ-Πέμ 6 π.μ.-8 μ.μ., Παρ 6 π.μ.-7 μ.μ., Σαβ 7 π.μ.-12 μ.μ
2. Reebok CrossFit Frankston
Ο καθορισμός στόχων είναι εύκολος. Να τους γκρεμίσουμε; Λοιπόν, αυτό είναι μια άλλη ιστορία.
Οι Reebok CrossFit Frankston έχουν χαρακτηριστεί ως ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια CrossFit στη Μελβούρνη, επειδή ο στόχος τους είναι να σας κρατούν υπόλογους για την επίτευξη των στόχων σας.
Οι ειδικοί προπονητές παρακολουθούν κάθε συνεδρία και η κορυφαία κοινότητα ομοϊδεάτων αθλητών τους γιορτάζει κάθε νίκη μαζί σας. Όλα κατεβαίνουν σε μια τεράστια εγκατάσταση στη νοτιοανατολική Μελβούρνη, γεμάτη με κορυφαίο εξοπλισμό άσκησης.
Θα φροντίζουν ακόμη και τα παιδιά ενώ κάνετε προπόνηση. Πόσο καλό!
Διεύθυνση: 20/71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Τηλέφωνο: 0423 331 727
Ωρες: Δευτ. Πέμ. 6 π.μ.-10:30 μ.μ. & 4 μ.μ.-8.30 μ.μ., Παρ 6 π.μ.
3. Schwartz CrossFit Μελβούρνη
Ανεξάρτητα από το αν είστε βετεράνος του CrossFit ή το δοκιμάζετε για πρώτη φορά, το Schwartz CrossFit Melbourne θα σας μετακινήσει.
Κατανοούν και εκτιμούν την υψηλή ένταση που ορίζει το CrossFit καλύτερα από οποιονδήποτε. Έτσι, φροντίζουν να διδάξουν σωστή τεχνική προτού ανεβάσετε επίπεδα έντασης τάξης.
Αυτό το γυμναστήριο είναι χτισμένο σε βάση στήριξης και ενθάρρυνσης. Καλωσορίζουν τους CrossFitters όλων των κοινωνικών τάξεων και επιπέδων ικανότητας να συμμετέχουν σε ένα από τα πολλά μαθήματα που εκτελούνται όλη την εβδομάδα. Ο Schwartz's δραστηριοποιείται σχεδόν 20 χρόνια και μπορεί να είναι το καλύτερο γυμναστήριο crossfit που έχει να προσφέρει η Μελβούρνη.
Διεύθυνση: 904 Glen Huntly Rd, Caulfield South.
Τηλέφωνο: 0409 369 748
Ωρες: 7 ημέρες
4. Το κουτί βόδι
Αυτό το γυμναστήριο της Μελβούρνης CrossFit έχει να κάνει με το να είσαι πιο fit και δυνατός χωρίς καμία βλακεία.
Οι προπονήσεις στο The Ox Box είναι έντονες, αποτελεσματικές, πάντα μεταβαλλόμενες και πάντα ανταποδοτικές. Κάθε συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να προάγει τη γενική φυσική ετοιμότητα και να οικοδομήσει τα θεμέλια της δύναμης, της ευελιξίας και της αντοχής που διαχέονται στην καθημερινή κίνηση.
Εάν είστε ολοκαίνουργιοι, θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε (και να συνεχίσετε) με μια εξατομικευμένη εισαγωγή, ώστε να μπορέσετε να καρφώσετε την τεχνική πίσω από τις κινήσεις πριν προχωρήσετε στα μαθήματα. Προχωρώντας δυναμικά στο Collingwood από το 2010, πρόσφατα επεκτάθηκαν σε μια δεύτερη τοποθεσία στο Port Melbourne.
Τοποθεσίες:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Τηλέφωνο: 0478 622 477
Ωρες: Δευ-Παρ 5:30 π.μ.-8 μ.μ., Σάβ 7 π.μ. 10π.μ
5. Ward’s Gym
Το Ward’s Gym που ανήκει και λειτουργεί από τους αδελφούς Gavin και Callum, έχει την έννοια της οικογένειας που ψήνεται στη φιλοσοφία τους.
Με δέσμευση για ανάπτυξη και ποικίλη κοινότητα, η άσκηση στο Ward's δεν θα μπορούσε να απέχει πολύ από την απομόνωση μιας ατομικής γυμναστικής. Τα μαθήματά τους θα σας κάνουν να ξεπεράσετε τα όρια του φυσικού και ψυχικού σας δυναμικού με την αδιάλειπτη ενθάρρυνση και υποστήριξη των συναθλητών και των προπονητών σας.
Αυτό το γυμναστήριο της Μελβούρνης έχει το CrossFit στην καρδιά του, αλλά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων από το Olympic Lifting έως το BJJ ανάλογα με τους στόχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το Ward's μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα crossfit γυμναστήρια που έχει να προσφέρει η Μελβούρνη.
Διεύθυνση: 11 Rooney Street, Ρίτσμοντ.
Τηλέφωνο: 0417 370 878
Ωρες:Δευ-Παρ 6 π.μ.-8 μ.μ., Σάβ 7 π.μ. 10 π.μ., Κυρ 9:30 π.μ.-11:30 π.μ
6. CrossFit 121
Οι άνθρωποι στο CrossFit 121 έχουν έναν απλό στόχο: να σας φέρουν στην καλύτερη μορφή της ζωής σας.
Οι έμπειροι προπονητές τους είναι από τους καλύτερους εκεί και το ανακατεύουν συνεχώς με προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για να ανεβαίνουν ή να μειώνουν.
Το χρονοδιάγραμμα στοιβάζεται με μαθήματα που συνδυάζουν στοιχεία γυμναστικής, άρσης βαρών και ασκήσεων υψηλής έντασης. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι γυμναστικής σας, η έμφαση στη λειτουργική κίνηση και τη γενική δύναμη και φυσική κατάσταση εξασφαλίζει ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε προπόνηση.
Διεύθυνση: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Τηλέφωνο: 0407 352 273
Ωρες: Δευτ-Πέμ 6-7πμ, 9: 30-10: 30πμ, 5-8μμ Παρ 6-7πμ, 9: 30-10: 30πμ, 5-7μμ, Σάββατο 8: 30-11: 30πμ
7. CrossFit South Wharf
Το CrossFit South Wharf αποτελεί το ένα τρίτο του Tally Health, του ενιαίου καταστήματος της Μελβούρνης για εκπαίδευση, υγιεινή διατροφή και ανάρρωση.
Το ολοκαίνουργιο γυμναστήριο είναι φωτεινό, ευρύχωρο και γεμάτο με εργαλεία από την κορυφή, όπως ποδήλατα, σκοινιά αναρρίχησης και κωπηλατικά. Οι τοίχοι είναι επενδεδυμένοι με πιάτα, μπάρες και μπάλες με φάρμακα που περιμένουν να πεταχτούν αμέσως.
Οι προπονητές τους έχουν ένα ευρύ φάσμα εκπαιδευτικής εμπειρίας, από την άρση βαρών έως τη γιόγκα έως την AFL και, φυσικά, το CrossFit. Είτε θέλετε να ρίξετε αυτό το χειμερινό παλτό είτε να ανεβάσετε την εκπαίδευση σας σε επαγγελματικό επίπεδο, αυτοί οι τύποι θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.
Διεύθυνση: 297 Ingles Street, Port Melbourne
Τηλέφωνο: (03) 8842 3595
Ωρες: Δευτ-Παρ 6 π.μ.-8 μ.μ., Σάβ 8 π.μ.-5 μ.μ., Κυρ 9 π.μ.-4 μ.μ
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Πόσο κοστίζει το CrossFit το μήνα;
Το μέσο κόστος του CrossFit κυμαίνεται από $ 75 έως $ 225 το μήνα, ανάλογα με το πόσο συχνά την εβδομάδα θέλετε να παρακολουθήσετε.
Ποια είναι τα καλύτερα γυμναστήρια Crossfit στη Μελβούρνη;
Μερικά από τα καλύτερα γυμναστήρια Crossfit στη Μελβούρνη είναι το Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston και CrossFit South Wharf.
Θα σας αρέσουν επίσης:
12 καλύτερα γυμναστήρια MMA στη Μελβούρνη
14 καλύτερα γυμναστήρια πυγμαχίας στη Μελβούρνη
10 καλύτερες ασκήσεις στήθους για άνδρες
