6 πιο σκληρές δοκιμές SAS Fitness στον κόσμο - Men Life Web Journal

Οι δοκιμές φυσικής κατάστασης SAS έχουν σχεδιαστεί για να διαχωρίζουν την κρέμα από την καλλιέργεια. Ο τελικός ποσοτικοποιητής, οι μονάδες SAS είναι πασίγνωστες για την αποδοχή μόνο των πιο εκλεκτών υποψηφίων στα μαθήματά τους. Εξαιτίας αυτού, οι δοκιμές φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν τα αδύναμα, ακατάλληλα ή απροετοίμαστα. Κάθε ένα από τα τεστ που αναφέρονται παρακάτω είναι οι ελάχιστες ελάχιστες απαιτήσεις για να γίνετε αποδεκτοί στο μάθημα και καλύτερα να πιστεύετε ότι ανεβάζουν τα πράγματα από εκεί. Λοιπόν, πιστεύετε ότι έχετε ό, τι χρειάζεται για να περάσετε τις πιο δύσκολες δοκιμές φυσικής κατάστασης SAS στον κόσμο; Ιδού τι περιλαμβάνουν…

Τι είναι οι μονάδες SAS;

Οι μονάδες Special Air Services (SAS) είναι οι πιο εκλεκτές στρατιωτικές δυνάμεις που έχει να προσφέρει μια χώρα. Αυτές οι μονάδες λειτουργούν συνήθως τις πιο επικίνδυνες, πολύπλοκες και δύσκολες αποστολές που έχουν ανατεθεί σε έναν στρατό. Λόγω της πολυπλοκότητας και των υψηλών επιπέδων κινδύνου και δυσκολίας που θα αντιμετωπίσουν στον τομέα, τα μαθήματα επιλογής SAS ωθούν τους αιτούντες στα απόλυτα όριά τους τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Γνωστά για βασανιστικά καθήκοντα και ασταμάτητη πίεση, τα μαθήματα SAS έχουν το χαμηλότερο ποσοστό ολοκλήρωσης από οποιοδήποτε στρατιωτικό κλάδο. Μερικές από τις μονάδες σε αυτόν τον κατάλογο περνούν μόλις το 3 % των αιτούντων, μερικές φορές καμία. Και τώρα είμαστε σε εγρήγορση, ας μπούμε στα αρχικά τεστ καταλληλότητας.

Τα πιο σκληρά τεστ SAS Fitness

Παρά τα όσα νομίζετε, ο αμερικανικός στρατός δεν είναι ο πιο ακραίος ή ο πιο έντονος. Αυτό το προνόμιο ανήκει στους φίλους μας στην Ανατολική Ευρώπη. Η «σκληρότητα» κάθε δοκιμής έχει κριθεί από το ποσοστό ολοκλήρωσης, με τις αναφορές να δείχνουν το ποσοστό των αιτούντων που αποτυγχάνουν στη διαδικασία υποβολής αιτήσεων.

Ενώ ορισμένες δοκιμές μπορεί να φαίνονται ευκολότερες στην επιφάνεια από άλλες, μπορεί να σας εκπλήξουν. Για παράδειγμα, το τεστ ικανότητας του Ινδικού Στρατού Para Special Forces μπορεί να φαίνεται απλό σε σύγκριση με άλλα, ωστόσο, η πρόκληση φυσικής κατάστασης έχει ποσοστό αποτυχίας 90 τοις εκατό, καθιστώντας το ένα από τα πιο σκληρά τεστ SAS στον κόσμο. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει η ελίτ για να διασφαλίσει ότι θα κάνει το κόψιμο; Ακολουθεί μια λίστα με τα έξι πιο σκληρά τεστ φυσικής κατάστασης SAS στον κόσμο.

1. Russian Alpha Group Spetsnaz

Αν προσπαθούσατε να καταλάβετε ποια δοκιμή στη λίστα ήταν η πιο δύσκολη, η Ρωσία παίρνει το κέικ (και πραγματικά, εκπλήσσεστε ακόμη που είναι η Ρωσία;). Για να επιλεγούν για εκπαίδευση Alpha Group Spetsnaz, μονάδα ειδικών δυνάμεων της Ρωσίας, οι υποψήφιοι πρέπει να πραγματοποιήσουν το πιο δύσκολο τεστ στρατιωτικής ικανότητας στον κόσμο:

1. 3000μ τρέξιμο σε 10:30 λεπτά ή λιγότερο
2. 100μ τρέξιμο σε λιγότερο από 12,7 δευτερόλεπτα
3. 10 x 10m αυτοκτονίες σε λιγότερο από 25 δευτερόλεπτα
4. 25 έλξεις ή περισσότερα
5. 90 push-ups σε 2 λεπτά
6. 90 καθίσματα σε 2 λεπτά
7. Τουλάχιστον 30 ντιπ χωρίς διάλειμμα
8. 10 επαναλήψεις σωματικού βάρους σε πρέσα πάγκου
9. Μάχη σώμα με σώμα, 3 x γύροι 3 λεπτών ενάντια σε έναν τυπικά μεγαλύτερο αντίπαλο. Αν δράσουν αμυντικά ή χάσουν τον αγώνα, αποτυγχάνουν.

Μονάδα SAS: Alpha Group - Spetsnaz
Χώρα: Ρωσία
Καθιερωμένος: 1978
Ρητό: «Κερδίστε και επιστρέψτε»
Απαίτηση ύψους: 175 εκατοστά (5 πόδια 9)

2. Ισραηλινή Sayeret Matkal

Η Sayeret Matkal είναι η μονάδα ειδικών δυνάμεων της Ισραηλινής Αμυντικής Δύναμης. Είναι περίφημα μυστικοπαθείς και εκπαιδεύονται να πολεμούν σε κάθε είδους περιβάλλοντα και καταστάσεις. Για να εξεταστούν για το μάθημα προηγμένης κατάρτισης, οι υποψήφιοι πρέπει να ολοκληρώσουν το ακόλουθο τεστ ικανότητας:

1. Τρέξιμο 3 χιλιομέτρων σε λιγότερο από 14 λεπτά
2. 3 καταλήψεις με μπάρα 60 κιλών (αλλά τουλάχιστον 11 θεωρούνται καλή βαθμολογία)
3. Η αυτοκτονία τρέχει σε ζυγισμένο γιλέκο 15 κιλών σε λιγότερο από 14 δευτερόλεπτα
4. Τύπος πάγκου 60 κιλών για 3 επαναλήψεις (με τουλάχιστον 12 να θεωρείται μέσος όρος βαθμολογίας)
5. 3 έλξεις σε ζυγισμένο γιλέκο 15 κιλών (πάλι, το 12 θεωρείται πιο επαρκές σκορ).

Μονάδα SAS: Sayeret Matkal
Χώρα: Ισραήλ
Καθιερωμένος: 1957
Ρητό: "Αυτός που τολμά νικά"

3. Ειδικές Δυνάμεις του Ινδικού Στρατού

Η διαδικασία επιλογής για το Para SF του Ινδικού Στρατού θεωρείται ως μία από τις πιο δύσκολες στον κόσμο, με το 90 τοις εκατό των αιτούντων να αποτυγχάνουν στο τρίμηνο μάθημα. Για να υποβάλουν αίτηση για το μάθημα επιλογής, οι υποψήφιοι πρέπει πρώτα να ολοκληρώσουν το ακόλουθο τεστ ικανότητας:

1. 5000μ τρέξιμο σε 20 λεπτά ή λιγότερο
2. 14 αυστηρά πιγούνια στη σειρά
3. 40 push-ups σε 1 λεπτό
4. 80 situps σε 2 λεπτά
5. Μια μεταφορά, παρόμοια με τη δοκιμή μπιπ, ως δοκιμή επιτυχίας.

Μονάδα SAS: Παρά SF
Χώρα: Ινδία
Καθιερωμένος: 1966
Ρητό: «Οι άνθρωποι χωρίζουν κάθε άνθρωπο έναν αυτοκράτορα»

4. Δέλτα Δέλτας του αμερικανικού στρατού

Η πιο ελίτ μονάδα στον αμερικανικό στρατό, η Delta Force παίρνει την κρέμα γάλακτος μόνο όταν πρόκειται για αιτούντες. Για να προκριθούν στον δεύτερο γύρο επιλογής, οι υποψήφιοι πρέπει πρώτα να ολοκληρώσουν 6 ασκήσεις με τη σειρά, με κάθε άσκηση να βαθμολογείται με βάση τις επαναλήψεις ή την ταχύτητα. Μόνο οι υψηλότερες βαθμολογίες θα περάσουν στον γύρο 2. Το ελάχιστο ποσοστό επιτυχίας για αυτές τις ασκήσεις είναι:

1. 4om ανεστραμμένη ανίχνευση σε λιγότερο από 25 δευτερόλεπτα
2. 37 situps σε 1 λεπτό
3. 32 pushups σε 1 λεπτό
4. Ένα τρέξιμο, αποφυγή, άλμα σε λιγότερο από 24 δευτερόλεπτα
5. Τρέξιμο 2 μιλίων σε λιγότερο από 16:30 λεπτά
6. Μια κολύμβηση 100 μέτρων πλήρως ντυμένη, συμπεριλαμβανομένης μιας φόρμας.

Μόλις οι συμμετέχοντες περάσουν το αρχικό τεστ φυσικής κατάστασης, δοκιμάζονται σε πορεία ταχύτητας 18 μιλίων και πορεία 40 μιλίων. Το 90% όλων των ελίτ υποψηφίων δεν θα περάσει από το στάδιο της αίτησης.

Μονάδα SAS: Δέλτα-Δύναμη
Χώρα: ΗΠΑ
Καθιερωμένος: 1977
Ρητό: “De Oppresso Liber”

5. Ειδικές αεροπορικές υπηρεσίες του Ηνωμένου Βασιλείου

Το Ηνωμένο Βασίλειο SAS είναι η παλαιότερη και πιο διάσημη μονάδα Ειδικών Δυνάμεων στον κόσμο. Άλλες χώρες (συμπεριλαμβανομένης της Αυστραλίας) προσπάθησαν να αντιγράψουν τις μεθόδους κατάρτισής τους και η διαδικασία επιλογής θεωρείται μία από τις πιο δύσκολες στον κόσμο. Σύμφωνα με MSIG Warrior, περίπου το 85 τοις εκατό όσων αναλαμβάνουν το καθεστώς θα αποτύχουν. Για να επιλεγούν στο επιφανές πρόγραμμα κατάρτισης, οι υποψήφιοι πρέπει να περάσουν το ακόλουθο τεστ:

1. 45 push-ups, χωρίς ξεκούραση
2. 45 καθίσματα, καθόλου ξεκούραση
3. Τρέξτε 1,5 μίλι σε λιγότερο από 9:30 λεπτά
4. Ο αιτών πρέπει να πηδήξει από έναν πύργο 10 μέτρων στο νερό.
5. Μια κολύμβηση νερού 25 μέτρων με πλήρη στολή κρατώντας όπλο
6. Κολύμπι 200 ​​μέτρων με στολή συν 5 λεπτά νερό
7. Δοκιμή ανάκτησης και κατάδυσης υποβρύχιων αντικειμένων
8. Λόφος 8 μιλίων τρέχει σε λιγότερο από μία ώρα

Μονάδα SAS: Ειδικές αεροπορικές υπηρεσίες
Χώρα: Ηνωμένο Βασίλειο
Καθιερωμένος: 1941
Ρητό: "Αυτός που τολμά νικά"
Επιτρεπόμενες προσπάθειες: 2

6. Αυστραλοί κομάντος

Ξεκινώντας τα πράγματα στη δική μας αυλή, ξεκινάμε με το «κεφάλι του δόρατος» του στρατού της Αυστραλίας. Οι Αυστραλοί κομάντος θεωρούνται από τους πιο σκληρούς στρατιώτες στον κόσμο και είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί από τις αυστηρές φυσικές απαιτήσεις εισόδου τους. Για να πληρούν τις προϋποθέσεις για επιλογή Commando, οι Αυστραλοί υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν:

1. Τουλάχιστον 60 push-ups, 100 sit-ups και 10 pull-ups, με πόντους που δίνονται για επιπλέον επαναλήψεις (όσο περισσότερους πόντους κερδίζετε τόσο υψηλότερο σκορ έχετε για το εξάρτημα δύναμης).
2. Ένα τρέξιμο, αποφυγή, άλμα σε λιγότερο από 50 δευτερόλεπτα.
3. Τρέξιμο 2,4χλμ σε 11:30 λεπτά ή λιγότερο με στολή περιπολίας και κιτ βάρους 7 κιλών, δρομείς και κρατώντας ένα τουφέκι.
4. Δοκιμή κολύμβησης αμέσως μετά το τρέξιμο, που περιλαμβάνει 2 λεπτά πέλμα νερού, και κολύμπι 400 μέτρων σε 18 λεπτά με πλήρη στολή και παπούτσια.
5. Πορεία αντοχής 15χλμ σε 2 ώρες 20 λεπτά, μεταφέροντας ένα πακέτο 28 κιλών.

Εάν αυτό το εξαντλητικό τεστ δεν είναι αρκετά τρελό, οι υποψήφιοι έχουν μόλις 3 λεπτά μεταξύ κάθε άσκησης και 5 λεπτά μεταξύ 3χιλ και 100μ. Σπριντ. Πρέπει ακόμη να κάνουν τζόκινγκ από την πίστα τρεξίματος στο γυμναστήριο για να συνεχίσουν τη δοκιμή.

Μονάδα SAS: Κομάντο
Χώρα: Αυστραλία
Καθιερωμένος: 1997
Ρητό: "Χωρίς προειδοποίηση"

Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις

Τι χρειάζεστε για να μπείτε στο SAS;

Για να πληρούν τις προϋποθέσεις για τη διαδικασία επιλογής SAS, κάθε χώρα θα έχει διαφορετικά βασικά κριτήρια. Στην Αυστραλία, οι υποψήφιοι πρέπει να υποβληθούν σε αρχική εκπαίδευση Πεζοπόρου, ένα πρόγραμμα επιτάχυνσης ειδικών δυνάμεων διάρκειας 6 εβδομάδων και να περάσουν ιατρική εξέταση ειδικών δυνάμεων και ψυχολογική αξιολόγηση πριν εισέλθουν στο μάθημα επιλογής SAS 21 ημερών.

Ποιο είναι το πιο δύσκολο τεστ SAS;

Το πιο δύσκολο τεστ φυσικής κατάστασης SAS στον κόσμο είναι το Russian Alpha Group Spetsnaz. Για να επιλεγεί η μονάδα ειδικών δυνάμεων της Ρωσίας, οι υποψήφιοι πρέπει να υποβληθούν σε μια εξαντλητική πρόκληση ικανότητας επτά μερών που ολοκληρώνεται με έναν κυριολεκτικό αγώνα.