14 πιο δυνατές προσωπικότητες στο Χόλιγουντ - Men Life Web Journal

Το Χόλιγουντ δεν έχει καμία έλλειψη υπεράνθρωπιας φυσιογνωμίας. Από υπερήρωες έως αστέρια δράσης που σώζουν τον κόσμο, βάρβαρους έως μονομάχους, σχεδόν κάθε κορυφαίος άνδρας αφιερώνει σοβαρό χρόνο στο γυμναστήριο πριν εμφανιστεί στην οθόνη.

Και είναι λογικό, σωστά; Δεν θα πιστεύατε την υπεράνθρωπη δύναμη ή την εκφοβιστική ικανότητα ενός χαρακτήρα αν δεν είχαν τους μύες που σκίζουν το πουκάμισο για να τον πουλήσουν. Αλλά ενώ αμέτρητα αστέρια απεικονίζουν ισχυρούς χαρακτήρες στην οθόνη, ποιες προσωπικότητες περπατούν στην πραγματικότητα με την πραγματική ζωή, με δύναμη μπάρας; Λοιπόν, για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, αναλύουμε τους 11 ισχυρότερους celebrities στο Χόλιγουντ (με μερικούς σοβαρά εντυπωσιακούς αριθμούς για να το υποστηρίξουμε).

1. Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Θα ήταν σχεδόν προσβλητικό να μην ξεκινήσετε τη λίστα με οκτώ φορές Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger. Ο αρχικός ισχυρός άνδρας του Χόλιγουντ και πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνιας, ο Άρνολντ εμφανίστηκε σε απίστευτες 56 ταινίες κατά τη διάρκεια της 40χρονης καριέρας του στο Χόλιγουντ. Και ακόμη και στην ώριμη ηλικία των 73 ετών, σας εγγυώμαι ότι ο Άρνολντ είναι ακόμα πιο γοητευτικός από όσο θα ονειρευόμασταν οι περισσότεροι.

Η θρυλική του δύναμη έφτασε στο αποκορύφωμά της ακόμη και σε ένα ισχυρό γεγονός που πήρε το όνομά του. Το Arnold Classic ιδρύθηκε το 1989 και τιμά την πολιτιστική εικόνα με ποικίλους διαγωνισμούς ισχυρών, bodybuilding και fitness. Κατά τη διάρκεια της κορύφωσής του, το πρωτότυπο «Conan The Barbarian» μπορούσε να πιέσει 200 ​​κιλά και το Deadlift πάνω από 310 κιλά… Τρελό.

Squat Max: 474 λίβρες (215 κιλά)
Τύπος πάγκου Max: 441 λίβρες (200 κιλά)
Deadlift Max: 683 λίβρες (310 κιλά)
Γεννημένος: 30 Ιουλίου 1947 (ηλικία 73 ετών), Στυρία, Αυστρία
Υψος: 1,88 μ
Διάσημος για: Ταινία, Πολιτική

2. Dwayne “The Rock” Johnson

Ένας άλλος παίκτης του Χόλιγουντ με τάση για άρση δεν είναι άλλος από τον Dwayne "The Rock" Johnson. Εάν είστε ένας από τους 205 εκατομμύρια ακόλουθους του στο Instagram, γνωρίζετε τον λόγο που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας - οι προπονήσεις του είναι θρύλοι. Χρησιμοποιώντας τη νοοτροπία του «σκληρότερου εργαζόμενου στο δωμάτιο» σε κάθε τομέα της γελοία επιτυχημένης ζωής του, ο Τζόνσον προπονείται δύο φορές την ημέρα έξι ημέρες την εβδομάδα για να διατηρήσει την τερατώδη σωματική του διάπλαση.

Ο Ροκ είναι τόσο αφοσιωμένος στη σωματική του διάπλαση που ταξιδεύει με ένα φορητό γυμναστήριο που ονομάζεται ‘The Iron Paradise’. Τώρα, δεν μιλάμε μόνο για μερικούς αλτήρες και μια μπάρα για το τσιγάρο, το ‘The Iron Paradise’ είναι 20 τόνοι μεταλλικού σπασίματος ποδιών που ταξιδεύει με το The Rock σε όλο τον κόσμο. Ναι

Τύπος πάγκου Max: 425 λίβρες (192 κιλά)
Γεννημένος: 2 Μαΐου 1972 (ηλικία 48 ετών), Χέιγουορντ, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,96 μ
Διάσημος για: Ταινία, Πάλη

3. Κρις Χέμσγουορθ

Δεν είναι όλα φωτιστικά CGI και κόλπα με το "The God of Thunder", ο Thor είναι τόσο ισχυρός στην πραγματική ζωή όσο και στην οθόνη. Ο Chris Hemsworth καταγράφει τη λίστα με ευκολία χάρη στην περίφημη έντονη εργασιακή του ηθική και εκπαιδευτικές μεθόδους κατά την προετοιμασία για ρόλους. Σε τελική ανάλυση, δεν μπορείς να παίξεις έναν μεγαλύτερο υπερήρωα από τη ζωή χωρίς τους δικέφαλους μυς για να τον πουλήσεις.

Ο Chris συνεργάζεται σκληρά με τον προσωπικό προπονητή Luke Zocchi για να καταρρίψει ένα καθεστώς προπόνησης υπερήρωων που περιλαμβάνει σωματικό βάρος και παραδοσιακές ασκήσεις άρσης βαρών. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις προπονήσεις του Chris, τα γεύματα και άλλες συμβουλές για την υγεία, μπορείτε να δείτε την εφαρμογή γυμναστικής του «Centr».

Γεννημένος: 11 Αυγούστου 1983 (ηλικία 37 ετών), Μελβούρνη
Υψος: 1,9 μ
Διάσημος για: Ταινία

4. Ζακ Έφρον

Λίρα για λίβρα, ο Ζακ Έφρον μπορεί να είναι το πιο δυνατό άτομο σε αυτήν τη λίστα. Στα 5’9 75 και 75 κιλά, χρειάστηκε ο Efron μόλις 12 εβδομάδες για να πάρει κάτω από το 5% του σωματικού λίπους για τη γελοία σκαλισμένη σωματική διάπλαση του Baywatch.

Μην ξεγελιέστε από τον έφηβο σταρ που έγινε χόλιγουντ καρδιοχτυπημένος όμως, βάζει δουλειά. Όταν δεν βγαίνει να σκαρφαλώνει σε βουνά και σερφάρει σε κύματα σε όλο τον κόσμο, θα τον βρείτε να σπάει βάναυση καλισθενικές προπονήσεις στο γυμναστήριο. Μπορείτε να δείτε μερικές από τις προπονήσεις του στη σειρά του στο YouTube «Gym Time».

Γεννημένος: 18 Οκτωβρίου 1987 (ηλικία 33 ετών), San Luis Obispo, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,73 μ
Διάσημος για: Ταινία

5. Τζέισον Μόμοα

Επόμενος στη λίστα μας με τους ισχυρότερους του Χόλιγουντ είναι ο «Βασιλιάς της Ατλαντίδας», Τζέισον Μομόα. Όχι για «βαρετές» προπονήσεις στο γυμναστήριο, η Momoa προτιμά να γυμνάζεται σε εξωτερικούς χώρους και περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερη σέρφινγκ, σπριντ λόφων και πυγμαχία. Για να προστεθεί σε αυτή τη λίστα υπαίθριων προπονήσεων, η Momoa είναι επίσης ένας εντυπωσιακός ορειβάτης βράχου, κάτι που δεν είναι μικρό επίτευγμα όταν μεταφέρετε 110 κιλά μυών.

Για να χτίσει και να διατηρήσει την επιβλητική του διάπλαση, ο Momoa χρησιμοποιεί ένα πρόγραμμα προπόνησης με υψηλή επανάληψη με σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης που περιλαμβάνουν αναρρίχηση σε βράχο, βάρη και ασκήσεις σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμη και ένα κλιπ του Momoa που κάνει επαναλήψεις στα 88 κιλά σταθμισμένα pull-ups, κάτι που για ένα θηρίο 105 κιλών είναι το κατόρθωμα της δύναμης.

Γεννημένος: 1 Αυγούστου 1979 (ηλικία 41 ετών), Nanakuli, Χαβάη, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,93 μ
Διάσημος για: Ταινία

6. Χιου Τζάκμαν

Πίσω από το «ωραίο», ο Χιου Τζάκμαν είναι ένα σοβαρό θηρίο στο γυμναστήριο. Σε ηλικία 52 ετών, ο Χιου μπήκε στο λαμπρό κλαμπ των 1.000 λιβρών. Για να κερδίσετε τη συμμετοχή σας στο σύλλογο, πρέπει να πιέσετε πάγκο, να κάνετε οκλαδόν και να σηκώσετε deadlift συνολικά 1000 λίρες (453 κιλά). Για να χτυπήσει τον τετραψήφιο αριθμό, ο Χιου έβαλε πάγκο 235 λίβρες (106 κιλά), έκανε καταλήψεις 355 λίβρες (161 κιλά) και λίγους λίπους 410 λίβρες (186 κιλά). Φανταστείτε τι θα μπορούσε να είχε χτυπήσει στην ακμή του.

Ο Jackman πήρε πολύ σοβαρά την εκπαίδευσή του για τον Wolverine, μεταμορφώνοντας το σώμα του εννέα φορές σε 18 χρόνια για να παίξει τον ρόλο του ανίκητου X-Man. Σύμφωνα με τον προπονητή του, η προπόνηση του Hugh περιλαμβάνει κυρίως μικρές κινήσεις σύνθετων επαναλήψεων και ασκήσεις υψηλής επανάληψης για την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης στο τέλος των προπονήσεων.

Bench Press Max: 235 λίβρες (106 κιλά)
Squat Max: 355 λίβρες (161 κιλά)
Deadlift Max: 465 λίβρες (210 κιλά)
Γεννημένος: 12 Οκτωβρίου 1968 (ηλικία 52 ετών), Σίδνεϊ
Υψος: 1,9 μ
Διάσημος για: Ταινία, Σκηνή

7. Μαρκ Γουόλμπεργκ

Οι ειδήσεις αναβοσβήνουν, ο Marky Mark είναι σχισμένος. Και για να είμαι ειλικρινής, θα ήθελε να είναι με το τρελό καθημερινό πρόγραμμα που βάζει ο ίδιος. Ξυπνώντας στις 2:30 τα ξημερώματα, η πρώτη του προπόνηση γίνεται πριν οι περισσότεροι από εμάς βγούμε από το κρεβάτι. Ζευγάρι που με 2 επιπλέον προπονήσεις και 7 γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι περίεργο που ο 49χρονος διατηρεί τη σχισμένη σωματική του διάπλαση όλο το χρόνο.

Αλλά οι μύες του δεν είναι μόνο για εμφάνιση, ο Wahlberg κερδίζει τη θέση του σε αυτή τη λίστα με τις βάναυσες προπονήσεις, το τρελό καθεστώς και την απόλυτη αποφασιστικότητά του. Ειλικρινά, τι είδους τρελός άντρας ξυπνάει στις 2:30 το πρωί για προπόνηση;

Bench Press Max: 335 λίβρες (151 κιλά)
Γεννημένος: 5 Ιουνίου 1971 (ηλικία 49 ετών), Dorchester, Boston, Massachusetts, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,73 μ
Διάσημος για: Ταινία, Σκηνή

8. Τζον Σένα

Πολύ πριν γίνει ο αόρατος άντρας και ο μεγαλύτερος παίκτης του WWE, ο John Cena ήταν ποδοσφαιριστής κολλεγίων και επίδοξος bodybuilder. Σύντομα ανταλλάσσοντας αυτές τις φιλοδοξίες για καριέρα πάλης, ο χαρακτήρας του στο δαχτυλίδι έγινε συνώνυμος με την απόλυτη δύναμη και δύναμη. Κάποια στιγμή, ο Cena σήκωσε ακόμη και τον συμπρωταγωνιστή Big Show των 500 λιβρών (227 κιλά) και τον έριξε στον ώμο του.

Έξω από το ρινγκ, ο Cena παίρνει την προπόνηση δύναμης πραγματικά, πολύ σοβαρά. Ο Rock μπορεί να έχει τον Iron Paradise του, αλλά ο Cena έχει το γυμναστήριο του «Hard Nock’s South». Βρίσκεται στον κόλπο της Τάμπα, η Cena επιτρέπει στους ανερχόμενους παλαιστές να έρθουν και να προπονηθούν μαζί του και είναι η τοποθεσία ορισμένων από τα πιο απίστευτα κατορθώματα δύναμης της Cena.

Αυτά τα κατορθώματα περιλαμβάνουν ένα πατητή πίεση 210 κιλών, μια κατάληψη 287 κιλών και ένα ανυψωτικό όπλο 295 κιλών. Ναι, αυτό είναι σχεδόν 800 κιλά τρελής δύναμης και δύναμης που σημαίνει ότι ο Τζον Σένα δεν είναι ένας από τους ισχυρότερους διασημότητες του Χόλιγουντ, είναι ένας από τους ισχυρότερους άντρες του κόσμου.

Bench Press Max: 462 λίβρες (210 κιλά)
Squat Max: 632 λίβρες (287 κιλά)
Deadlift Max: 650 λίβρες (295 κιλά)
Γεννημένος: 23 Απριλίου 1977 (ηλικία 43 ετών), West Newbury, Μασαχουσέτη, Ηνωμένες Πολιτείες
Χρεωμένο βάρος: 251 λίβρες (114 κιλά)
Υψος τιμολόγησης: 6 πόδια 1 σε (185 cm)
Διάσημος για: Ταινία, Πάλη

9. Τζέισον Στέιθαμ

Ο Τζέισον Στέιθαμ δεν παίζει μόνο σκληρά παιδιά στην οθόνη, ο Άγγλος ηθοποιός ενσαρκώνει το χαρακτηριστικό με τα ακραία καλλισθενικά του και τις προπονήσεις πολεμικών τεχνών.

Έχοντας εκπαιδευτεί με πρώην φώκιες του πολεμικού ναυτικού και ειδικούς μάχης, ο σταρ των ταινιών δράσης υιοθετεί μια μη ανοησία, υψηλής έντασης μέθοδο προπόνησης που έχει σμιλεύσει την περίφημη τραχιά και μυώδη διάπλασή του. Αδιαφορώντας για τη μυϊκή μάζα, ο Statham προτιμά να δουλεύει σε κινήσεις που θα χτίσουν λειτουργική και εκρηκτική δύναμη. That’sσως γι ’αυτό είναι απόλυτα ικανός να εκτελέσει την« Ανθρώπινη Σημαία ».

Γεννημένος: 26 Ιουλίου 1967 (ηλικία 53 ετών), Shirebrook, Ηνωμένο Βασίλειο
Υψος: 1,78 μ
Διάσημος για: Ταινία

10. Χένρι Κάβιλ

Ένας αυτοαποκαλούμενος σπασίκλας του παιχνιδιού, ο Χένρι Κάβιλ δεν είναι ασταθής όταν πρόκειται να ασκηθεί. Κάνοντας το ντεμπούτο του στο Χόλιγουντ στην ταινία του Superman «Man of Steel», ο Cavill υπέστη μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση για τον ρόλο προσθέτοντας 8 κιλά μυών και μειώνοντας το ποσοστό σωματικού λίπους του κάτω των 10 για να υποδυθεί τον ήρωα του Κρυπτόνου.

Διαθέτοντας ανυψωτικό 200 κιλών, η εντυπωσιακή του δύναμη θα τον έβρισκε άνετα να προκριθεί στο κλαμπ των 1.000 λιβρών με τον συμπατριώτη του Χιου Τζάκμαν. Ενθαρρυντικό για εμάς τους άλλους, ο ηθοποιός του ‘Witcher’ παραδέχτηκε ότι η οικοδόμηση μυών δεν ήταν ποτέ εύκολη για αυτόν και είναι κάτι που απαιτεί συνεχή δουλειά και αφοσίωση.

Squat Max: 365 λίβρες (165 κιλά)
Deadlift Max: 435 λίβρες (197 κιλά)
Γεννημένος: 5 Μαΐου 1983 (ηλικία 37 ετών), Saint Helier, Jersey
Υψος: 1,85 μ
Διάσημος για: Ταινία

11. Michael B. Jordan

Ο Μάικλ Μπ. Τζόρνταν ήταν πάντα μυώδης, αλλά όταν είχε αναλάβει να παίξει τον κακό της Marvel Killmonger, ήξερε ότι έπρεπε να πάει τα πράγματα σε άλλο επίπεδο. Ξεκινώντας από την εντυπωσιακή φυσιογνωμία του για το Creed, όπου ήταν ήδη τσακισμένος, ο ηθοποιός πρόσθεσε άλλα 10 κιλά ίσια μυ για το ρόλο με μήνες έντονης προπόνησης και δίαιτας.

Για να πετύχει ένα τόσο τρελό αποτέλεσμα, ο Τζόρνταν προπονούταν έξι έως επτά ημέρες την εβδομάδα, έτρωγε επτά γεύματα γεμάτα πρωτεΐνες την ημέρα και αντλούσε κλίση στο στήθος με αλτήρες 50 κιλών για επαναλήψεις.

Bench Press Max: 315 λίβρες (142 κιλά)
Γεννημένος: 9 Φεβρουαρίου 1987 (ηλικία 33 ετών), Σάντα Άνα, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,83 μ
Διάσημος για: Ταινία

12. Σιλβέστερ Σταλόνε

Δεν χρειάζεται μια ιδιοφυΐα για να καταλάβεις ότι ο Sly είναι παράφορα δυνατός. Ο πιο σκισμένος 74χρονος στον κόσμο έχει κάνει καριέρα ως φυσικό δείγμα και με την παραδοχή του ίδιου του Σταλόνε, χρειάζεται πολλή δουλειά. Τις πρώτες μέρες, ο Σταλόνε ήταν ένας τεράστιος οπαδός των παραδοσιακών τεχνικών bodybuilding και ολυμπιακών ανυψώσεων, στις οποίες ήταν κατανοητά ταλαντούχος. Οι αναφορές δείχνουν ότι ο Σταλόνε μπόρεσε να πιέσει 385-400 λίβρες (174,6-181,4 κιλά) και να κατακτήσει 500 λίβρες (226,8 κιλά) στα πρώτα του βήματα, ωστόσο, ένας αγώνας πάγκου με τον πρώην προπονητή του Ολυμπία, Ρόκι ΙΙ, Φράνκο Κολούμπου κατέληξε σε τραγωδία. Σύμφωνα με Μύες και φυσική κατάσταση περιοδικό, ο Σταλόνε έσκισε σοβαρά τον θωρακικό του μυ στο διαγωνισμό με τον Κολούμπου και χρειάστηκε πάνω από 160 ράμματα. Το αποτέλεσμα είναι η υπογραφή του στο στήθος, που δείχνει το μισό πιο αγγειακό από το άλλο.

Squat Max: 500 λίβρες (226 κιλά)
Τύπος πάγκου Max: 400 λίβρες (181 κιλά)
Γεννημένος: 6 Ιουλίου 1946 (ηλικία 74 ετών), Hell’s Kitchen, Νέα Υόρκη, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 1,77 μ
Διάσημος για: Ταινία

13. Hafthor ‘The Mountain’ Bjornsson

Ναι, αυτό είναι μάλλον απάτη, αλλά ας το παραδεχτούμε, αυτός ο τύπος είναι δυνατός. Ο ηθοποιός του Game of Thrones Hafthor Bjornsson είναι ένα ισλανδικό όπλο που αγκάλιασε πραγματικά το δώρο του από το θεό. Ο σημερινός κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ deadlift και νικητής του Strongman, ο Bjornsson δεν είναι απλώς μια διασημότητα με λίγο μυς, είναι ο πιο δυνατός άνθρωπος στον πλανήτη. Περιττό να πω ότι κάνει τη λίστα μας.

Bench Press Max: 551 λίβρες (250 κιλά)
Squat Max: 925 λίβρες (420 κιλά)
Deadlift Max: 1,104 λίβρες (500 κιλά)
Γεννημένος: 26 Νοεμβρίου 1988 (ηλικία 32 ετών), Ρέικιαβικ, Ισλανδία
Υψος: 2,06 μ
Βάρος: 205 κιλά
Διάσημος για: Ταινία

14. Γουίλτ Τσάμπερλεν

Συχνά αναφέρεται ως «Human Cheat Code», ο πρωταθλητής του NBA, Wilt Chamberlain, μοιάζει με μύθο στον αθλητικό κόσμο. Ενώ υπάρχουν ελάχιστα πλάνα της μηχανής 7'1 at στην κορύφωσή του, οι ιστορίες για τη δύναμη, το μέγεθος και την ταχύτητά του στο γήπεδο έχουν γίνει το θρύλο. Αναφορές υποδηλώνουν ότι στην ακμή του, ο Γουίλτ μπορούσε να κάνει πάγκο πάνω από 226 κιλά και να κάνει επεκτάσεις τρικέφαλου στα 180 κιλά (81 κιλά). Βάλτε το μαζί με έναν κατακόρυφο 48 ιντσών (ρεκόρ του ΝΒΑ), την ικανότητα να τρέξετε την εξόρμηση των 100 μέτρων σε μόλις 10,9 δευτερόλεπτα, τη σφαιροβολία των 56 ποδιών, το τριπλό άλμα πάνω από τα 50 πόδια και τρεις συνεχόμενες διαδρομές Big Eight και πρωταθλήματα άλματος εις ύψος και έχετε έναν άνθρωπο που ουσιαστικά είναι ικανός για οτιδήποτε. Σίγουρα, έχουμε ξεγελάσει την πτυχή του «In Hollywood» εδώ, με τον Chamberlain να έχει περάσει το 1999, αλλά παρ 'όλα αυτά, πρέπει να θαυμάσετε τους αριθμούς.

Bench Press Max: 500 λίβρες (226 κιλά)
Κατακόρυφος: 48 ιντσών
Γεννημένος: 21 Αυγούστου 1936, Φιλαδέλφεια, Πενσυλβάνια, Ηνωμένες Πολιτείες
Πέθανε: 12 Οκτωβρίου 1999, Bel Air, Λος Άντζελες, Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες
Υψος: 2,16 μ
Διάσημος για: Μπάσκετ, Ταινία

Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις

Ποια είναι η πιο δυνατή Διασημότητα στο Χόλιγουντ;

Η ισχυρότερη διασημότητα στο Χόλιγουντ είναι ο πρώην σούπερ σταρ του WWE, John Cena, ο οποίος μπορεί να πιέσει 210 κιλά, να κάνει οκλαδόν 287 κιλά και να ανυψώσει σχεδόν 300 κιλά.

Πόσο δυνατός είναι ο Dwayne 'The Rock' Johnson;

Ο Dwayne 'The Rock' Johnson προπονείται έξι ημέρες την εβδομάδα στο προσωπικό του γυμναστήριο, "The Iron Paradise". Λόγω του αυστηρού προγράμματος γυρισμάτων του καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, οι προπονήσεις του The Rock απομακρύνονται από το υπερβολικά μεγάλο βάρος, αλλά η τρελή ηθική εργασίας και η προπονητική του συμπεριφορά τον καθιστούν έναν από τους ισχυρότερους άνδρες στο Χόλιγουντ.