Είναι Ιανουάριος και έρχεστε στο νέο έτος με μεγάλες ελπίδες και πλούτο ενθουσιασμού ότι θα πάρετε επιτέλους μαζί σας. Για τους περισσότερους από εμάς, η ομάδα Men Life Web Journal περιελάμβανε, αυτό σημαίνει την ίδια, παλιά φόρμουλα προετοιμασίας γεύματος, σχεδιασμού διατροφής και στόχου, αλλά όπως όλα τα καλά πράγματα, η βιομηχανία γυμναστικής βρίσκεται σε μια συνεχή εξέλιξη. Ο τρόπος που προπονηθήκαμε πέρυσι δεν θα είναι ο τρόπος που θα βρούμε τη λύση μας το 2021-2022, και ελπίζουμε, αυτό είναι καλό. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις τάσεις της φυσικής κατάστασης που θα διαμορφώσουν το 2021-2022.
Το μέλλον της φυσικής κατάστασης
Για να κοιτάξετε ακριβώς μπροστά, θα πρέπει πραγματικά να ξεκινήσετε κοιτάζοντας πίσω. Το έτος 2021-2022 ήταν ένα γεμάτο αβεβαιότητα και μη διαθεσιμότητα, δύο πράγματα που σίγουρα έβαλαν ένα χατίρι στα όνειρα της φυσικής σας κατάστασης. Με τα γυμναστήρια κλειστά και τα μέσα διαβίωσης σε κίνδυνο, η υγεία πήρε πίσω, αλλά όχι πια.
"Οι διακοπές λειτουργίας και οι προκλήσεις που υπέστη η βιομηχανία γυμναστικής το 2021-2022 άνοιξαν το δρόμο για διαταράκτες τεχνολογίας μεγάλης κλίμακας και μεγάλες εξελίξεις στις προσφορές γυμναστικής", δήλωσε ο Steve Pettit, Διευθύνων Σύμβουλος του Australian Institute of Fitness (AIF). «Η αναγκαιότητα είναι η μητέρα της εφεύρεσης και όπως είδαμε να αλλάζουν οι κοινωνικές μας ανάγκες, τόσο οι επαγγελματίες του γυμναστηρίου όσο και οι καταναλωτές αγκάλιασαν νέες τεχνολογίες γυμναστικής και μοντέλα εκπαίδευσης και επανεξέτασαν το ρόλο που παίζει η φυσική κατάσταση στην ευρύτερη υγεία και καθημερινότητα».
Ο Pettit αναγνωρίζει ότι ενώ ήταν δύσκολο να εφαρμοστεί ένα σταθερό καθεστώς προπόνησης, το ρεύμα αλλάζει. Προχωρώντας στο νέο έτος, η προοπτική της φυσικής κατάστασης ως μέθοδος διαφυγής γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη, δίνοντας μια ματιά στο μέλλον της φυσικής κατάστασης κάτω από.
«Καθώς ετοιμαζόμαστε να επαναφέρουμε, ελπίζουμε, σε έναν νέο κόσμο μετά τον COVID το επόμενο έτος, αναμένουμε να δούμε πολλές από τις εξελίξεις της φυσικής κατάστασης από το 2021-2022 να συνεχίζουν να αντέχουν, να εξελίσσονται και να κερδίζουν δημοτικότητα όλο το 2021-2022», είπε. «Ανεξάρτητα από το πώς εξελίσσεται η πανδημία, ο κόσμος της φυσικής κατάστασης έχει αλλάξει για πάντα - και υπάρχουν πολλές θετικές επιλογές για όσους είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να οδηγούν το κύμα».
2021-2022 Trends Fitness
Στην πραγματικότητα, ο AIF δημοσίευσε πρόσφατα τις κορυφαίες 10 προβλέψεις της Αυστραλιανής τάσης φυσικής κατάστασης για το 2021-2022 - προβλέποντας τις κινήσεις, τις μεθόδους και τους λαϊκιστές που θα προωθήσουν τη βιομηχανία γυμναστικής της Αυστραλίας. Εδώ είναι οι τάσεις γυμναστικής 2021-2022 που πρέπει να γνωρίζετε.
1. Wearable Technology
Μακράν η μεγαλύτερη πρόοδος που αναμένουμε να δούμε το 2021-2022 είναι η άνοδος της φορετής τεχνολογίας στον χώρο του γυμναστηρίου. Οι ιχνηλάτες γυμναστικής έχουν γίνει βασικά αντικείμενα για όσους είναι εξαρτημένοι από την υγεία, παρέχοντας πολύ περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες από το να υπολογίζετε απλά τα βήματα και τις θερμίδες σας.
"Η φορητή τεχνολογία έχει προχωρήσει πολύ σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και, αυτές τις μέρες, όλοι από μικρά παιδιά μέχρι γιαγιάδες φορούν συσκευές για να παρακολουθούν τα βήματά τους, τον ύπνο, τους καρδιακούς παλμούς και πολλά άλλα", δήλωσε ο Pettit. «Για μερικούς Αυστραλούς, τα εξατομικευμένα δεδομένα και οι πληροφορίες από τα φορετά έχουν ένα νέο στοιχείο - αλλά για πολλούς άλλους, τα φορετά δεδομένα χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο ως ένα πολύτιμο εργαλείο για να διαμορφώσουν και να παρακολουθήσουν την πρόοδο της φυσικής κατάστασης, της υγείας και της ευεξίας».
"Τα φορετά της Apple και της Garmin θα συνεχίσουν να ανθίζουν σε όλα τα τμήματα της αυστραλιανής αγοράς γυμναστικής το 2021-2022 - από τους καθημερινούς καταναλωτές γυμναστικής και αναψυχής, μέχρι τους λάτρεις του γυμναστηρίου και τους επαγγελματίες γυμναστικής σε τομείς προγραμματισμού, προπόνησης και αποκατάστασης."
2. Η άσκηση είναι Ιατρική
Δεύτερον, το 2021-2022 είναι πιθανό να δει τη συνέχιση της άσκησης ως φάρμακο. Μετά τα επιβληθέντα lockdown του 2021-2022, οι Aussies έμαθαν την αξία της δραστηριότητας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι μια τάση φυσικής κατάστασης που μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη τη νέα χρονιά.
«Φέτος, είδαμε τους Αυστραλούς να περνούν περισσότερο χρόνο στα σπίτια τους και σε απομόνωση από ποτέ. Οι άνθρωποι έχουν μετακινηθεί και αλληλεπιδρά λιγότερο, κάτι που έχει προστεθεί από πρωτοφανείς πιέσεις και δυσκολίες σε όλους τους τομείς. Αυτές οι προκλητικές δυναμικές είχαν επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική ευημερία πολλών Αυστραλών. Και γνωρίζουμε ότι η κακή φυσική κατάσταση και η σωματική υγεία αυξάνουν τους κινδύνους που σχετίζονται με ψυχικές ασθένειες και χρόνιες ασθένειες », δήλωσε ο Pettit.
«Υπάρχει σημαντική συλλογική δουλειά που πρέπει να γίνει στον δρόμο της ανάκαμψης και, με αυτό, αναμένουμε να δούμε μια αυξανόμενη έμφαση στην προληπτική παραπομπή και τη συνεργασία μεταξύ ιατρών επαγγελματιών, παρόχων υγειονομικής περίθαλψης και επαγγελματιών φυσικής κατάστασης».
3. Εκπαίδευση Νου και Σώματος
Πέρα από αυτό το σημείο, το χάσμα μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας αναμένεται να συρρικνωθεί καθώς οι Αυστραλοί συνειδητοποιούν καλύτερα τα συνολικά οφέλη για την υγεία από την ολιστική εκπαίδευση.
«Οι τάσεις φυσικής κατάστασης για γιόγκα, πιλάτες, αναπνευστική εργασία, ευαισθητοποίηση, διαλογισμό και ευρύτερη εκπαίδευση για την ψυχική υγεία έχουν ενταθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας, με περισσότερους ανθρώπους να επιλέγουν συνδυασμένη προπόνηση που περιλαμβάνει τόσο χαλάρωση του μυαλού όσο και φυσική κατάσταση», Mind and Body Training, AIF's Head της Εκπαίδευσης, είπε η Kate Kraschnefski. «Αυτή η προσέγγιση συλλογικής εκπαίδευσης θα συνεχίσει να αυξάνεται σε δημοτικότητα το 2021-2022, καθώς οι καταναλωτές μαζικής γυμναστικής δίνουν διπλή αξία στη σωματική και ψυχολογική υγεία».
4. Εικονική ικανότητα
Το περασμένο έτος σηματοδότησε μια τεράστια στροφή προς την εικονική φυσική κατάσταση. Για πρώτη φορά, είδαμε φανατικούς της υγείας να φιλοξενούν συνεδρία Zoom και προσωπικούς εκπαιδευτές να εκτελούν προπονήσεις μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο. Με την επιστροφή στην επαφή πρόσωπο με πρόσωπο να είναι αργή και σταθερή προσέγγιση, η εικονική εκπαίδευση θα παραμείνει ένα τεράστιο συστατικό για την υγεία το 2021-2022.
«Η εικονική φυσική κατάσταση εμφανίζεται εδώ και λίγο καιρό - ωστόσο, το 2021-2022 σημειώθηκε έκρηξη σε αυτόν τον τομέα, σύμφωνα με την αυξημένη ανάγκη για προπόνηση στο σπίτι. Οι καταναλωτές αναγκάστηκαν να γίνουν εικονικοί και πολλοί ανακάλυψαν ότι τους άρεσε - όπως και πολλοί από τους επαγγελματίες που παραδίδουν τα προγράμματα », δήλωσε ο Kraschnefski.
«Πολλοί επαγγελματίες γυμναστικής και καταναλωτές θα συνεχίσουν να επιστρέφουν στα γυμναστήρια του ξενοδοχείου το 2021-2022. άλλοι θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν εικονικές επιλογές - ειδικά καθώς πρόσθετοι εικονικοί διαταράκτες τεχνολογίας εισέρχονται στην αγορά και διευρύνουν περαιτέρω τις επιλογές τους. Οι εφαρμογές για κινητά, οι ηλεκτρονικές βιβλιοθήκες προπόνησης κατά παραγγελία και η εικονική εκπαίδευση PT θα συνεχίσουν να είναι μαζικές και να διευρύνουν τους ορίζοντές μας ».
Σύμφωνα με τον Κράσνεφσκι, οι βασικοί παίκτες που θα παρακολουθήσουν το 2021-2022 θα είναι.
- προπονήσεις στο σπίτι από LES MILLS On Demand
- Η εφαρμογή SWEAT της απόφοιτης AIF της Kayla Itsines
- Υλικό Lululemon’s Mirror
- Οι ζωντανές και κατ 'απαίτηση προπονήσεις του Πελοτόν
5. Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
Δεν αποτελεί μεγάλη έκπληξη, αλλά η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) ήταν ο μεγαλύτερος νικητής στον χώρο της φυσικής κατάστασης τα τελευταία χρόνια και αυτή η τάση πιθανότατα θα συνεχιστεί το 2021-2022. "Η εκπαίδευση HIIT θα συνεχίσει την άνοδό της προς τη μαζική δημοτικότητα το 2021-2022, προωθούμενη από αυξανόμενες προσφορές υπηρεσιών και επίσης από την ευελιξία που προσφέρει αυτό το είδος εκπαίδευσης", δήλωσε ο προπονητής AIF Master, Brodie Hicks. «Η προπόνηση HIIT είναι γρήγορη και αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη αδύνατων μυών, που θέλουν οι περισσότεροι λάτρεις της καθημερινής φυσικής κατάστασης - και μπορεί να γίνει με ή χωρίς εξοπλισμό, στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Όλοι αυτοί οι παράγοντες κάνουν το HIIT σχετικά εύκολο από την άποψη του προγραμματισμού και ελκυστικό για τις μάζες ».
6. Λειτουργική Εκπαίδευση Γυμναστικής
Όπως και το HIIT, η λειτουργική φυσική κατάσταση αναμένεται να διατηρήσει τη δημοτικότητά της το 2021-2022. Η εστίαση στις κινήσεις σωματικού βάρους και τις ασκήσεις που πραγματικά σας βοηθούν στην καθημερινή ζωή έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα τεράστιο χτύπημα στους οπαδούς της γυμναστικής του Aussie. Με λιγότερη πρόσβαση σε γυμναστήρια και παραδοσιακή προπόνηση δύναμης, οι προπονήσεις ολόκληρου του σώματος θα είναι στο επίκεντρο.
7. Health and Wellness Coaching
Καθώς βαδίζουμε σιγά-σιγά προς τον έξω κόσμο, τα κίνητρα δεν είναι στα ύψη. Η έρευνα της AIF αποκάλυψε ότι περισσότεροι Αυστραλοί είναι πιθανό να στραφούν σε προπονητές υγείας και ευεξίας ως μέσο πλοήγησης στις δύσκολες συνθήκες.
8. Προσωπική Εκπαίδευση
Ομοίως, η προσωπική προπόνηση, είτε είναι πρόσωπο με πρόσωπο είτε εικονικά, θα συνεχίσει να αποτελεί τεράστιο πλεονέκτημα για τη βιομηχανία γυμναστικής. Μία από τις μοναδικές βασικές τάσεις γυμναστικής, οι personal trainers θα γίνουν ακόμη πιο σημαντικοί το 2021-2022 χάρη στην ικανότητά τους να προσαρμόζονται και να εισάγουν νέα πρωτόκολλα προπόνησης με βάση τις εξελισσόμενες συνθήκες.
9. Ομαδική Εκπαίδευση
Ένας εύκολος τρόπος για να επιστρέψετε στην φυσική κατάσταση μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα, η ομαδική προπόνηση παρέχει αξία για τα χρήματα και πρόσβαση σε εξειδικευμένο προπονητή ή προπονητή. Ενώ μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσει ξανά η ομαδική εκπαίδευση, μόλις αρθούν πλήρως οι περιορισμοί, πιθανότατα θα δούμε μια εισροή νέων μελών που θα εγγραφούν, αναζητώντας έναν νέο δρόμο για την υγεία και περισσότερη κοινωνική αλληλεπίδραση.
10. Υπαίθριες Δραστηριότητες
Όπως και με την ομαδική εκπαίδευση, η ανάγκη να βγούμε έξω και να ασκηθούμε είναι κάτι που μας λείπει. Ακόμα κι αν τα γυμναστήρια παραμείνουν κλειστά, η δυνατότητα να πατήσετε στο πάρκο για μια υπαίθρια συνεδρίαση θα είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα το 2021-2022. Αξιοποιήστε στο έπακρο το περιβάλλον γύρω σας και θα έχετε πολύ περισσότερα κίνητρα για να συνεχίσετε.
