Έτσι, είστε εκτός αποκλεισμού και επιστρέφετε στον ευρύ κόσμο των σεξουαλικών προσπαθειών, από πού ξεκινάτε; Οι πιθανότητες είναι ότι θα γίνεις λίγο σκουριασμένος και με την ανησυχία έρχεται η αβεβαιότητα, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάποιο άγχος απόδοσης όταν ανέβεις στη μεγάλη σκηνή. Πριν αποφασίσετε να πανικοβληθείτε με έναν νέο σύντροφο ή να επανασυνδεθείτε με ένα παλιό, αξίζει να κάνετε λίγη δουλειά στον εαυτό σας.
Η ταξινόμηση του σεξουαλικού σας σχεδίου παιχνιδιού είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική απόδοση στο κρεβάτι. άλλωστε, δεν θα έτρεχες μαραθώνιο χωρίς να κάνεις λίγη προπόνηση πρώτα. Για να σας βοηθήσουμε να διευθετήσετε τη στρατηγική σας, κάτσαμε με τον Sammi Cole, σεξουαλικό στο Lovehoney, την παγκόσμια μάρκα σεξουαλικής ευεξίας ευεξίας, για να συγκεντρώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να επιστρέψετε στο άλογο.
«Είτε ψάχνετε να επιστρέψετε στη σκηνή γνωριμιών είτε να αναζωογονήσετε τη σεξουαλική σας ζωή με τον σύντροφό σας, αυτές οι συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την εικόνα του σώματός σας και την αυτοπεποίθησή σας στην καθημερινή σας ζωή, κάτι που με τη σειρά του βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή », λέει ο Cole στο Men Life Web Journal. Αυτές οι δοκιμασμένες συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να σας ξεσηκώσουν και να γίνετε δραστήριοι. Αποδεικνύεται, αν θέλετε να λιπάνετε τον τρόπο ζωής σας, ξεκινάει από μέσα.
Ακολουθεί μια λίστα με 7 τρόπους για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ζωή μετά την απομόνωση.
1. Επεξεργαστείτε τη ροή σας
Όπως όλοι εμείς κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, πιθανότατα περάσατε έναν άπειρο χρόνο σερφάροντας στο διαδίκτυο, κάνοντας κύλιση στο Gram και εγγραφείτε στο TikTok, αλλά όλα αυτά τα βίντεο για συγχρονισμό χειλιών πιθανότατα δεν σας δικαιώνουν.
"Καθώς οι άνθρωποι περνούν τώρα περισσότερο χρόνο κάνοντας κύλιση στο διαδίκτυο, είναι σημαντικό να κάνετε κύλιση σε ιστότοπους, επηρεαστές και κανάλια που έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας", λέει ο Cole.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ευρυζωνικό Δίκτυο της Αυστραλίας (NBN), η χρήση διαδικτύου κατά τη διάρκεια της ημέρας αυξήθηκε κατά 70-80 % τον Μάρτιο, σε σύγκριση με τα στοιχεία του Φεβρουαρίου. Ο ειδικός σεξ και σχέσεων Lovehoney προτείνει ότι αντί να συντονιστείτε εντελώς, το οποίο γνωρίζουμε ότι είναι οριακά αδύνατο, το να καθαρίζετε την τροφή σας μπορεί να είναι μια σημαντική ώθηση στη σεξουαλική σας όρεξη. "Δώστε ανανέωση στις ροές σας με την αφαίρεση λογαριασμών με τους οποίους δεν αλληλεπιδράτε ή δεν έχετε θετική αντίδραση", λέει. «Αντ 'αυτού, αναζητήστε χώρους που σας εμπνέουν και σας φέρνουν τεράστια θετικότητα. Αν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποιοι λογαριασμοί θα καταργήσετε την παρακολούθηση ή θα θέσετε σε σίγαση, το Instagram σας ενημερώνει τώρα με τους λογαριασμούς με τους οποίους «αλληλεπιδράτε λιγότερο», απλώς κάντε κλικ στα «ακόλουθα» σας ».
Ένα από τα πιο έξυπνα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκλειδώσετε τη σεξουαλική σας ευτυχία είναι να επικεντρωθείτε σε μέσα που έχουν θετικό φύλο. τα podcast είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να τα απολαύσετε όπου κι αν βρίσκεστε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κρύψετε την οθόνη σας από τα αδιάκριτα βλέμματα στις δημόσιες συγκοινωνίες. Ο Cole προτείνει να ξεκινήσετε με ένα podcast αρχικού επιπέδου, όπως το The Hook Up, μια ραδιοφωνική εκπομπή της Αυστραλίας για όλα τα σεξ και τις σχέσεις ή το Podcast Sexual Happiness του Lovehoney.
«Αν θέλετε ακόμα περισσότερα, αναζητήστε φόρουμ ή ομάδες στο Facebook που είναι ειδικά για εσάς και τις προτιμήσεις σας. Υπάρχουν πολλά γενικά θετικά για το φύλο, αλλά και ομάδες ειδικά για σεξουαλικότητα ή σεξουαλικές προτιμήσεις », λέει. «Εναλλακτικά, εάν θέλετε να περιορίσετε τη διαδικτυακή σας ζωή, καθώς αρθούν οι περιορισμοί, χρησιμοποιήστε το χρόνο εκτός σύνδεσης για να επανασυνδεθείτε προσωπικά με φίλους και οικογένεια».
2. Εστίαση στην Αγάπη για τον εαυτό
Όχι, δεν σας λέμε να αυξήσετε αυτούς τους αριθμούς, σε στιλ ΜακΚόναχι, απλά για να επικεντρωθείτε στην προσωπική σας αξία. Η σεξουαλική ικανοποίηση, αν και φοβερή, δεν πρέπει να είναι η μόνη σας αίσθηση επικύρωσης. Αφιερώστε χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ακρίβεια. Κούρεμα, ξύρισε τα γένια και εφάρμοσε μια ενεργή και συνεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια είναι ένας εξαιρετικός δείκτης ψυχικής υγείας. Όλα αυτά τα στοιχεία μπορεί να επηρεαστούν βαθιά από το αυξημένο άγχος, οπότε αξίζει να καταβάλετε κάποια προσπάθεια στο σώμα σας.
Τώρα, γνωρίζουμε ότι είπαμε ότι δεν πρόκειται για την απομάκρυνση των βράχων σας σε ένα σόλο περιβάλλον, αλλά αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει επίσης. "Το σεξ και ο αυνανισμός έχουν επίσης εκπληκτικά οφέλη για το δέρμα σας", λέει ο Cole. «Κατά τη διάρκεια του οργασμού, το σώμα σας απελευθερώνει νιτρικό οξύ, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος στο πρόσωπό σας, δίνοντάς σας ένα φρέσκο αποτέλεσμα μετά τη λάμψη».
Ορίστε, ποιος θα το σκεφτόταν;
3. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί
Εάν επιστρέφετε στον άγριο κόσμο των ραντεβού μετά από μερικούς μήνες διακοπών, είναι εύκολο να νιώσετε σαν μια πληγωμένη γαζέλα στο Serengeti. Ο Cole λέει ότι η μεγαλύτερη απενεργοποίηση για τις γυναίκες είναι ένας άντρας που αφήνει την έλλειψη αυτοπεποίθησης να τον πάρει καλύτερα. Σε έναν κόσμο μετά την απομόνωση, είναι ακόμα πιο σημαντικό να αντιμετωπίσετε την αμηχανία σας.
«Ο κόσμος των γνωριμιών έχει σίγουρα αλλάξει σημαντικά το 2021-2022. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμούνται οι άντρες είναι να έχεις αυτοπεποίθηση και να βάζεις τον εαυτό σου εκεί έξω », λέει. «Όλοι οι ανύπαντροι έχουν την ίδια κατάσταση που δεν μπορούν να συναντήσουν νέους ανθρώπους τους τελευταίους μήνες, οπότε το καλό είναι ότι είστε όλοι στο ίδιο σκάφος. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι ενθουσιασμένοι που θα επιστρέψουν στη σκηνή των ραντεβού και ανυπομονούν να γνωρίσουν νέα άτομα ».
4. Σχέδιο μπροστά
Στο πλαίσιο των τακτικών γνωριμιών, αυτό σημαίνει ότι γλιστράτε ένα προφυλακτικό στο πορτοφόλι σας, αλλά στον κόσμο μετά την απομόνωση, ο προγραμματισμός αποκτά μια πολύ διαφορετική σημασία. "Όσον αφορά τις ημερομηνίες, η βασική συμβουλή μου είναι να προγραμματίσω", λέει ο Cole. «Πολλές παμπ και εστιατόρια θα έχουν όρια στη χωρητικότητα και στο χρόνο που θα σας επιτρέψουν να πάτε εκεί, οπότε φροντίστε να κλείσετε τραπέζι.»
Αλλά εκτός από το απλό κλείσιμο εάν η αγαπημένη σας παμπ δεν έχει χωρητικότητα, ίσως αξίζει να βγάζετε πράγματα έξω. Άλλωστε, είναι η πρώτη φορά που το καταφέρνεις εδώ και αρκετό καιρό.
"Η Αυστραλία είναι πραγματικά όμορφη το χειμώνα και υπάρχουν πολλά υπαίθρια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι είστε κοινωνικά αποστασιοποιημένοι", λέει ο Cole. «Ένας ωραίος παράκτιος περίπατος, μια επίσκεψη σε ένα Εθνικό Πάρκο ή ένα πικνίκ σε ένα γραφικό σημείο είναι φανταστικές ιδέες για ραντεβού. Το ραντεβού έχει να κάνει με την εμπειρία της γνωριμίας νέων ανθρώπων και της καλής διασκέδασης, ακόμα κι αν δεν αποδεικνύεται ότι είναι η αγάπη της ζωής σου ».
5. Επενδύστε σε Νέα Παιχνίδια
Κοίτα, το καταλαβαίνουμε. Η αγορά ενός σεξουαλικού παιχνιδιού για τον εαυτό σας μπορεί να φαίνεται σαν να εγκαταλείπετε το παιχνίδι εντελώς, αλλά τα ανδρικά παιχνίδια σεξ έχουν στην πραγματικότητα μερικά σημαντικά οφέλη. Για αρχή, μερικά παιχνίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μεγαλύτερο έλεγχο του οργασμού σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αντέξετε περισσότερο και να αποδώσετε πιο δυνατά. Ο Cole λέει ότι για τα ζευγάρια, δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από το να βγάζεις ένα νέο παιχνίδι και να ασχολείσαι.
«Υπάρχουν ακόμα πολλοί άντρες εκείνοι που δεν έχουν εξερευνήσει τα σεξ παιχνίδια για να προσθέσουν στη σόλο απόλαυση, είτε πρόκειται για Fleshlight Flight Pilot Male Masturbator, είτε για Desire Luxury Rechargeable Remote Control Prostate Massager ή Desire Luxury Rechargeable Male Vibrator», λέει. «Θα μπορούσαν να λείπουν καθώς τα σεξ παιχνίδια επιτρέπουν στους άντρες να εξερευνήσουν νέες αισθήσεις για να αυξήσουν την ευχαρίστησή τους και να ξεκλειδώσουν πλήρως τη σεξουαλική τους ευτυχία. Επιπλέον, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε τα βασικά για την υγεία, όπως το να τρώτε καλά, να κοιμάστε αρκετά και να γυμνάζεστε για να διασφαλίσετε ότι αισθάνεστε καλύτερα στο υπνοδωμάτιο ».
Σύμφωνα με τη λίστα των best sellers του Lovehoney, η περίοδος απομόνωσης ήταν μια μεγάλη εξερεύνηση. Αποδεικνύεται ότι η καραντίνα έχει ξεκλειδώσει ορισμένα θετικά σεξουαλικά σημάδια σε όλους μας, με μια τεράστια αύξηση των παιχνιδιών που αγκαλιάζουν την τηλεδιδονική. "Αυτά τα παιχνίδια χρησιμοποιούν υπερσυνδεδεμένη σύνδεση WiFi ή Bluetooth για σύνδεση με άλλο αυνανισμό, για παράδειγμα, το We-Vibe Vector Rechargeable Remote Control Remote Control Prostate Massage", λέει ο Cole. "Αυτοί οι τύποι συσκευών σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας οπουδήποτε στον κόσμο και ανά πάσα στιγμή, επομένως είναι τέλειοι για όταν είναι δύσκολο να δείτε τον σύντροφό σας αυτοπροσώπως."
6. Γράψτε μια Λίστα
Έχετε βρεθεί ποτέ να τριγυρνάτε στους διαδρόμους των σούπερ μάρκετ χωρίς καμία απολύτως ιδέα για τι μπήκατε; Όπως όλοι γνωρίζουμε, πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας μια λίστα και ο Cole λέει ότι το ίδιο ισχύει και στην κρεβατοκάμαρα. «Η εξερεύνηση των συμπάθειών σας και των αντιπάθειών σας έξω από την κρεβατοκάμαρα είναι πραγματικά σημαντική, καθώς το μυαλό σας δεν έχει παγιδευτεί εντελώς από την επιθυμία όπως μπορεί να είναι στη ζέστη της στιγμής», λέει. "Η δημιουργία μιας λίστας" Θέλετε, Θέλετε, Δεν Θέλετε "είναι πραγματικά χρήσιμη όταν πρόκειται να καταλάβετε λίγο τον εαυτό σας και μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε με τον σύντροφό σας/τους μελλοντικούς συνεργάτες σας, ώστε να καταλάβουν περισσότερα για εσάς."
Σύμφωνα με το sexpert, τρεις κατηγορίες μπορούν να χαρακτηριστούν ως:
- Θέλω - κάτι που σας αρέσει να κάνετε ή που πραγματικά θέλετε να δοκιμάσετε.
- Θα - κάτι που είστε ευτυχείς να κάνετε αν το επιθυμούν οι σύντροφοί σας ή οι περιστάσεις σας ταιριάζουν.
- Συνηθισμένος - κάτι που δεν είστε ευχαριστημένοι να κάνετε, σε καμία περίπτωση.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναφέρετε σεξουαλικές δραστηριότητες στη στήλη όπου ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.
7. Sπνος, Διατροφή και Άσκηση
Αυτό είναι λίγο αδιάφορο. Πάντα θα αποδίδετε καλύτερα εάν είστε υγιείς, χαρούμενοι και καλά ξεκουρασμένοι. "Ο ύπνος επαρκής, το σωστό φαγητό, η κατανάλωση άφθονου νερού και η άσκηση μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ευτυχία", λέει ο Cole.
«Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολύ ύπνο, τρώτε σωρούς φρέσκων φρούτων και λαχανικών, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα και ανακουφίστε το άγχος και απελευθερώστε ενδορφίνες μέσω κάποιας άσκησης. Ξέρεις ότι θα νιώσεις υπέροχα στη συνέχεια και αν είσαι πραγματικά τυχερός, μπορεί ακόμη και να ανταμειφθείς με έναν πυρήνα. »
Δεν είμαστε 100 % σίγουροι για το τι σημαίνει αυτό, αλλά είμαστε πρόθυμοι να πάρουμε τον λόγο του Lovehoney sexpert και να του δώσουμε μια κόκκινη φλόγα.
Ενίσχυση της σεξουαλικής σας ζωής
Ενώ η περίοδος απομόνωσης μπορεί κάποιοι από εσάς να λιμοκτονούν για προσοχή, ας μην ξεχνάμε ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στο δρόμο σας προς τη σεξουαλική ικανοποίηση είστε εσείς. Το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας, σε συνδυασμό με το πόσο καλά προετοιμάζεστε για τη ζωή, θα παίξει τελικά σημαντικό ρόλο στις αποδράσεις σας αργά τη νύχτα. Αξίζει να βάλεις το έργο έξω από το υπνοδωμάτιο, πολύ πριν πατήσεις ποτέ μέσα του.
