Γιατί να πάτε στον οδοντίατρο όταν μπορείτε να μάθετε πώς να λευκαίνετε τα δόντια στο σπίτι; Αυτή είναι η σκέψη μας και έχουμε δημιουργήσει έναν μικρό οδηγό για να το αποδείξουμε. Καλύπτει όλα τα πράγματα λεύκανση δοντιών, συμπεριλαμβανομένων των λύσεων DIY και μερικά από τα καλύτερα σετ χωρίς συνταγή που μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα. Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε λευκά δόντια με φυσικό τρόπο, ώστε να μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και να φαίνεστε πολύ πιο έντονα κατά την επόμενη συνάντησή σας στο Insta sess ή στο Zoom. Χαμόγελο!
Τι προκαλεί τα κίτρινα δόντια;
Πριν μάθετε πώς να λευκαίνετε τα δόντια, θα πρέπει να γνωρίζετε γιατί τα δόντια σας έχουν γίνει υπόλευκα (ή ακόμα και κίτρινα). Εδώ είναι μερικές από τις μεγαλύτερες αιτίες για τα κίτρινα δόντια.
1. Λεκέδες
Εάν τρώτε ορισμένα τρόφιμα ή πίνετε ποτά, όπως κόκα κόλα, αλκοόλ ή καφέ, τα δόντια σας μπορεί να γίνουν πιο κίτρινα ως αποτέλεσμα. Το κάπνισμα προϊόντων καπνού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κιτρίνισμα, όπως και η λήψη ορισμένων αντιβιοτικών ή αντιισταμινικών.
Σε μια ειρωνική ανατροπή της τύχης, συγκεκριμένοι τύποι στοματικών πλύσεων (συγκεκριμένα εκείνοι που περιέχουν χλωρεξιδίνη και χλωριούχο κετυλοπυριδίνιο) έχουν επίσης συσχετιστεί με τη χρώση.
2. Αραίωση του σμάλτου
Το σμάλτο είναι το εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας και επίσης το πιο λευκό στρώμα. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτή η σκληρή επιφάνεια τείνει να φθείρεται και να αποκαλύπτει σκοτεινότερα στρώματα κάτω από αυτήν. Η κατανάλωση όξινων τροφίμων ή η κατανάλωση όξινων ποτών μπορεί να αφαιρέσει το σμάλτο και έτσι μπορεί να συμβεί η ασθένεια των ούλων. Εν τω μεταξύ, μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση να έχουν δόντια με λεπτά στρώματα σμάλτου.
3. Κακή οδοντική υγιεινή
Αυτό μπορεί να μοιάζει ακατάλληλο, αλλά επιτρέψτε μας να το γράψουμε για εσάς: αν δεν βουρτσίζετε και δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα κάθε μέρα, θα έχετε κίτρινα δόντια. Ακόμα και αφού κατακτήσετε την τέχνη της λεύκανσης των δοντιών στο σπίτι, θα χρειαστεί να εξασκήσετε τη σωστή οδοντική υγιεινή, διαφορετικά θα υποστείτε αρνητικές συνέπειες όπως η ασθένεια των ούλων, η τερηδόνα και η τερηδόνα.
4. Ασθένεια
Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο και δεν μιλάμε μόνο για ασθένεια των ούλων. Επιπλέον, ορισμένες θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία μπορούν επίσης να προκαλέσουν κιτρίνισμα ή αποχρωματισμό στα δόντια.
Πώς να λευκάνετε τα δόντια στο σπίτι
Όπως πρέπει να γνωρίζετε τώρα, τα κίτρινα δόντια δεν είναι τόσο σημάδι αμέλειας (αν και μπορεί να είναι και αυτά) όσο είναι γεγονός της ζωής. Ευτυχώς, η λεύκανση δοντιών στο σπίτι δεν ήταν ποτέ ευκολότερη από ό, τι τώρα. Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε λευκά δόντια χωρίς να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο.
1. Ενισχύστε τη ρουτίνα βουρτσίσματος
Πρώτα και κύρια: είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και για τουλάχιστον δύο λεπτά ανά συνεδρία. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει το κιτρίνισμα, αλλά θα μπορούσε ακόμη και να προσφέρει κάποια λευκαντικά αποτελέσματα.
Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη λεύκανση, θα πρέπει να γίνετε έξυπνοι. Μια μέθοδος είναι η δημιουργία πάστας από μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου, η οποία μπορεί να αφαιρέσει τόσο την πλάκα όσο και τα βακτήρια και επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των λεκέδων. Δείτε πώς να το κάνετε:
- Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με μισό κουταλάκι του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα
- Βουρτσίστε όπως θα κάνατε με κανονική οδοντόκρεμα
- Ξεπλύνετε εκτενώς το στόμα σας με νερό μετά από κάθε βούρτσα
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα στοματικό διάλυμα προσθέτοντας τουλάχιστον 2 ουγκιές νερού στο μείγμα. Γυρίστε στο στόμα σας για 2-4 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε έξω.
Μια άλλη φυσική μέθοδος λεύκανσης δοντιών έρχεται μέσω ενεργού άνθρακα, ο οποίος υποτίθεται ότι αφαιρεί χρωστικές και λεκέδες από τα δόντια σας. Πολύ απορροφητικό, μπορεί επίσης να απαλλάξει το στόμα σας από βακτήρια και τοξίνες.
Για να φέρετε ενεργό άνθρακα στο σχήμα βουρτσίσματος, θα χρειαστείτε κάψουλες ενεργού άνθρακα. Ανοίξτε μια κάψουλα και εφαρμόστε το περιεχόμενό της απευθείας στην οδοντόβουρτσα σας. Βουρτσίστε απαλά σε μικρούς κύκλους και προσπαθήστε να αποφύγετε τα ούλα σας, καθώς ο άνθρακας μπορεί να είναι κάπως λειαντικός.
Μεταξύ των δύο μεθόδων, το βούρτσισμα με ενεργό άνθρακα ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο. Παρά τις ιδιότητες λεύκανσης των δοντιών της, αυτή η τεχνική μπορεί να βλάψει τη δομή των δοντιών και ακόμη και να προκαλέσει κιτρίνισμα μακροπρόθεσμα.
Συγκριτικά, το βούρτσισμα με μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου θεωρείται ως μια ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος λεύκανσης δοντιών. Σύμφωνα με μια μελέτη, μπορείτε να περιμένετε να δείτε αποτελέσματα σε μόλις 6 εβδομάδες.
2. Τρίψτε φλούδες φρούτων στα δόντια σας
Το τρίψιμο φλούδων λεμονιού, πορτοκαλιού ή μπανάνας στα δόντια σας για 2 λεπτά ακούγεται τόσο ανόητο όσο φαίνεται, αλλά αυτές είναι οι θυσίες που πρέπει να κάνει κάποιος για ένα υπέροχο χαμόγελο. Από την άλλη πλευρά: λειτουργεί καν η μέθοδος;
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς και υποστηρικτές, ορισμένες φλούδες φρούτων περιέχουν μια ευεργετική ένωση με ιδιότητες λεύκανσης δοντιών. Ωστόσο, οι περισσότεροι επιστήμονες και ερευνητές παραμένουν πεισμένοι.
Τούτου λεχθέντος, μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν η ένωση φλούδας φρούτων d-λιμονένιο και μια λεύκανση φόρμουλας προστέθηκαν και οι δύο στην οδοντόκρεμα, οδήγησε σε μείωση των βραχυπρόθεσμων λεκέδων καπνίσματος. Και πάλι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Σε παρόμοιες γραμμές, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το βούρτσισμα με φράουλες και άλλες πηγές κιτρικού οξέος μπορεί να αποφέρει οφέλη στη λεύκανση των δοντιών. Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτοί οι άνθρωποι μάλλον κάνουν λάθος. Αν μη τι άλλο, το κιτρικό οξύ συμβάλλει στην αποσύνθεση του σμάλτου.
Στη συνέχεια έχουμε παπαΐνη και βρωμελίνη, δύο φυσικά ένζυμα στα φρούτα όπως οι παπάγια και ο ανανάς. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι αυτά τα ένζυμα μπορεί να προσφέρουν φυσικές ιδιότητες λεύκανσης δοντιών. Ωστόσο, οι ίδιοι οι συγγραφείς της μελέτης ισχυρίστηκαν ότι χρειάστηκε περισσότερη έρευνα. Ως εκ τούτου, μπορούμε να τοποθετήσουμε έναν μεγάλο αστερίσκο δίπλα σε αυτόν επίσης.
Που μας αφήνει λοιπόν; Λοιπόν, τα φρούτα είναι καλά για σας, ίσως ξεκινήστε τρώγοντας περισσότερα από αυτά. Or μπορείτε να τρίψετε μια φλούδα μπανάνας στα δόντια σας για 2 λεπτά κάθε φορά για να δείτε πού θα σας οδηγήσει. Σίγουρα, η μέθοδος δεν μπορεί να βλάψει.
3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Θα το κρατήσουμε σύντομο γιατί μιλάει από μόνο του. Εάν τα δόντια σας γίνονται όλο και πιο κίτρινα, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Πίνετε λιγότερο καφέ ή αλκοόλ. Σταμάτα το κάπνισμα. Τρώτε λιγότερο όξινα τρόφιμα.
Μερικές φορές, το να μαθαίνεις πώς να λευκαίνεις τα δόντια σημαίνει να μαθαίνεις πώς να προλαμβάνεις τα αίτια χρώσης ή αραίωσης του σμάλτου.
4. Πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι
Ακολουθεί ένα άλλο που μπορείτε να καταχωρίσετε στις "μεθόδους πρόληψης". Δηλαδή, πίνοντας ένα καλαμάκι μπορεί ενδεχομένως να προστατεύσει τα δόντια σας από ορισμένους τύπους επαφής ή έκθεσης.
Φυσικά, αυτή η μέθοδος είναι στην καλύτερη περίπτωση αμφίβολη. Επιπλέον, μπορεί επίσης να είναι σπατάλη. Τουλάχιστον, πίνετε υπεύθυνα χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι επαναχρησιμοποιήσιμο.
5. Δοκιμάστε το Oil Pulling
Παρόλο που δεν συνιστάται από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση, μερικοί άνθρωποι καταφεύγουν στο τράβηγμα λαδιού ως φυσική τεχνική λεύκανσης δοντιών, έστω και μόνο επειδή μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση πλάκας και βακτηρίων.
Τι ακριβώς τραβάει το λάδι; Αυτό συμβαίνει όταν πλένετε το στόμα με καρύδα, ηλιέλαιο ή σησαμέλαιο μετά το βούρτσισμα και το νήμα. Ξεπλύνετε για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια φτύστε το λάδι όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα συνηθισμένο στοματικό διάλυμα.
6. Εξασκηθείτε στη σωστή στοματική υγιεινή
Όπως κάθε οδοντίατρος μπορεί (και πάντα θα σας πει), η διατήρηση της σωστής στοματικής υγιεινής είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το κιτρίνισμα και τον αποχρωματισμό. Ενώ οι περισσότερες μέθοδοι λεύκανσης δοντιών είναι κάπως καλλυντικές, αυτή προσφέρει στην πραγματικότητα υγιή δομή των δοντιών.
Εδώ είναι τα βασικά:
- βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά
- νήμα δύο φορές την ημέρα για να αφαιρέσετε την πλάκα μεταξύ των δοντιών σας
- χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα, η οποία σύμφωνα με πληροφορίες μπορεί να καταπολεμήσει τη φθορά των δοντιών
- ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα που συνιστά ο οδοντίατρος μία φορά την ημέρα
7. Σετ λεύκανσης δοντιών
Σίγουρα έχετε δει μερικούς από τους αγαπημένους επηρεαστές του Instagram και τους σταρ του ριάλιτι να συνδέουν διαδικτυακά κιτ λεύκανσης δοντιών. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, οι ειδικοί εξακολουθούν να είναι φράχτες σχετικά με τα σετ στοματικής προστασίας στο σπίτι, ωστόσο, αυτό δεν τους εμπόδισε να γίνουν μια τεράστια βιομηχανία.
Τα καλύτερα κιτ λεύκανσης δοντιών στο σπίτι
Όπως αναφέραμε, ο έβδομος και ίσως ο πιο δημοφιλής τρόπος για να λευκάνετε τα δόντια στο σπίτι είναι να ζητήσετε λίγη βοήθεια από τους επαγγελματίες. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα κιτ λεύκανσης δοντιών στην αγορά.
1. Σετ λεύκανσης δοντιών Bondi Smile
Το δικό της Αυστραλιανό Bondi Smile προσφέρει μια ποικιλία από κορυφαία προϊόντα και κιτ λεύκανσης.
2. Crest 3D White Whitestrips
Οι μαζικά δημοφιλείς λωρίδες της Crest ενσωματώνουν τα ίδια συστατικά λεύκανσης δοντιών που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι. Έχουν αξιολογηθεί στο Amazon από περισσότερους από 4.400 χρήστες και εξακολουθούν να έχουν βαθμολογία 4,5. που θα σας πει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
3. Κιτ λεύκανσης δοντιών AuraGlow
Είπαμε ότι οι 4.400 αξιολογήσεις του Crest ήταν εντυπωσιακές; Λοιπόν, το κιτ λεύκανσης δοντιών AuraGlow έχει πάνω από 13.800 αξιολογήσεις χρηστών και 4,5 αστέρια. Χρησιμοποιήστε μία φορά την ημέρα για 30 λεπτά και περιμένετε να δείτε αποτελέσματα μετά από μία μόνο χρήση.
4. Σετ λεύκανσης δοντιών Smile Titan
Προσιτό και αποτελεσματικό, αυτό το κιτ λεύκανσης χρησιμοποιεί ένα ισχυρό φως επιταχυντή LED για να επιταχύνει τη διαδικασία.
5. Κιτ λεύκανσης δοντιών VieBeauti
Εδώ είναι ένα ακόμη κιτ λεύκανσης δοντιών που καλύπτει τα βασικά και προσφέρει αποτελέσματα, εξ ου και όλοι οι ικανοποιημένοι πελάτες.
6. Κιτ λεύκανσης δοντιών iSmile
Με το κορυφαίο τζελ λεύκανσης και το φως LED 5Χ, αυτό το δημοφιλές κιτ φέρνει ποιότητα σε επίπεδο οδοντιάτρου στην άνεση του σπιτιού σας.
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών θα βλάψουν τα δόντια μου;
Σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, τα ποιοτικά κιτ λεύκανσης δεν θα βλάψουν το σμάλτο των δοντιών ούτε θα βλάψουν τα δόντια σας. Ωστόσο, ορισμένες μέθοδοι όπως το βούρτσισμα με ενεργό άνθρακα ενέχουν κινδύνους όπως βλάβη των δοντιών ή φθορά του σμάλτου.
Υπάρχουν οφέλη για την υγεία για τη λεύκανση των δοντιών σας;
Η σωστή στοματική υγιεινή και μερικές μέθοδοι λεύκανσης των δοντιών μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πλάκας και των βακτηρίων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι τόσο καλλυντικά όσο και σωματικά ωφέλιμα. Επιπλέον, τα πιο λευκά δόντια μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα αυτοπεποίθησης, κάτι που έχει επωφελείς παροχές για την υγεία, όπως καλύτερη διάθεση και μειωμένο άγχος ή άγχος.
Πόσο κοστίζει η λεύκανση δοντιών;
Η επαγγελματική λεύκανση των δοντιών σας από έναν οδοντίατρο μπορεί να επιφέρει καλύτερα αποτελέσματα από τα κιτ στο σπίτι, αλλά επίσης να κοστίσει πολύ περισσότερο. Στην πραγματικότητα, η επαγγελματική λεύκανση μπορεί να κυμαίνεται οπουδήποτε από 400 $ έως και 1500 $. Αντίθετα, τα κιτ λεύκανσης στο σπίτι τείνουν να κοστίζουν μόλις 28 δολάρια ΗΠΑ και 200 δολάρια ΗΠΑ.
