Με την παγωμένη παγωμένη παγωμένη δίνη που έπληξε την Ανατολική Ακτή της Αυστραλίας πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν. Όταν είμαστε άρρωστοι, τα περισσότερα πρωινά ξυπνάμε αισθανόμενοι βρομιά και ζαλισμένοι ή σε αυτό που μας αρέσει να αποκαλούμε - "A Sleep Hangover”. Και όταν αρρωσταίνουμε, χρειαζόμαστε ύπνο για να αναρρώσουμε, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η συμφόρηση και ο διαταρακτικός ύπνος που αντιμετωπίζουν τη νύχτα είναι μία από τις κύριες αιτίες της κούρασης της επόμενης ημέρας. Γιατί λοιπόν αποφεύγουμε να αναφερθούμε σε αυτό που μας κρατάει πραγματικά το βράδυ; Παρακάτω σας δίνουμε 5 προϊόντα για να καταπολεμήσετε το φοβερό hangover ύπνου και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι.
GSK Breathe Right Strips
Η λανθασμένη αναπνοή τη νύχτα βοηθά στην παράταση του αισθήματος βρομιάς την επόμενη μέρα και είναι ακόμη χειρότερο όταν είστε άρρωστοι με κρυολόγημα ή γρίπη. Οι ταινίες Breathe Right μπορούν να σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε «αναπνέοντας σωστά» τη νύχτα. Βασικά οι λωρίδες λειτουργούν μηχανικά από το εξωτερικό της μύτης σας για να ανοίξουν απαλά τις ρινικές διόδους. Παρέχουν άμεση, αποτελεσματική νυχτερινή ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε καλύτερα και να κοιμηθείτε βαθύτερα σε περιόδους ασθένειας.
Πώς λειτουργούν λοιπόν; Σε κάθε λωρίδα Breathe Right υπάρχουν εύκαμπτες μπάντες «σαν ελατήριο». Στην κάτω πλευρά υπάρχει μια ειδική κόλλα που, όταν εφαρμόζεται στη μύτη, κολλάει απαλά στην περιοχή ακριβώς πάνω από τη φωτοβολίδα κάθε ρουθουνιού. Καθώς οι ταινίες προσπαθούν να ξαναγυρίσουν στο αρχικό τους σχήμα, σηκώνουν απαλά τις πλευρές της μύτης και ανοίγουν τις ρινικές διόδους, παρέχοντας άμεση ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και μια φραγμένη μύτη.
Εργαζόμενοι Αυστραλοί κάθε χρόνο…
- Το 80% θα αρρωστήσει από κρυολόγημα ή γρίπη τουλάχιστον μία φορά
- 81% Προσπαθήστε να αγνοήσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης και να πιέσετε την ημέρα
- Το 70% γνωρίζει ότι δεν κοιμάται σωστά επειδή έχει αποκλειστεί
- 75 Πετάξτε και γυρίστε όλη τη νύχτα από τη συμφόρηση
- Το 79% δεν μπορεί να σκεφτεί σωστά ή να λειτουργήσει σωστά όταν είναι άρρωστος.
goLITE BLU Energy Light
Το Philips goLITE BLU είναι ένα φορητό ενεργειακό φως που χρησιμοποιεί τη φυσική δύναμη του φωτός της ημέρας για να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας το πρωί. Τα έντονα φώτα επιτρέπουν στα μάτια σας να προσαρμοστούν και να γνωρίζουν ότι ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε σωστά. Το καλύτερο μέρος είναι ότι χρειάζεστε μόνο 20-30 λεπτά την ημέρα για να αισθανθείτε πιο δυναμωμένοι και λιγότερο βρωμεροί από την έλλειψη ύπνου. Απλά αφήστε το στην περιφερειακή σας όραση περίπου ένα μήκος μακριά από εσάς και αφήστε το να αντιμετωπίσει τις ενεργειακές βουτιές, την κούραση και το χειμωνιάτικο μπλουζ.
Πόσο συχνά αρρωσταίνουν οι Αυστραλοί;
Ένα καλό σετ πιτζάμες
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για έναν καλό ύπνο είναι η άνεση. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα όταν πηγαίνετε για ύπνο, είναι απίθανο να έχετε έναν άνετο ύπνο. Όταν επιλέγετε πιτζάμες, αποφύγετε οτιδήποτε πολύ βαρύ ή περιοριστικό και φροντίστε να επιλέξετε το σωστό υλικό. Για πιο ζεστές τοποθεσίες, ένα ελαφρύ ύφασμα που αναπνέει, όπως ένα βαμβάκι με υψηλή κλωστή, είναι κατάλληλο. Για ψυχρότερα κλίματα, ένα fleece ή flannel είναι μια καλή επιλογή.
Από τους 100 Αυστραλούς που νιώθουν κρυολόγημα ή γρίπη που έρχεται…
Μπουρνούζια σεντόνια από μπαμπού
Το μπαμπού δεν είναι μόνο για τα παντά. Εκτός από ένα βιώσιμο υλικό, το Bamboo διαθέτει φυσικά αντιμικροβιακά χαρακτηριστικά και απορροφάται γρήγορα για να βοηθήσει με αυτούς τους τρομερούς νυχτερινούς ιδρώτες. Επιπλέον, τα σεντόνια από μπαμπού προσαρμόζονται στη θερμοκρασία του σώματος και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιο δροσεροί το καλοκαίρι και πιο ζεστοί το χειμώνα.
Σχεδόν 9 στους 10 εργαζόμενους Αυστραλούς αναφέρουν ότι ο ύπνος τους επηρεάζεται όταν είναι άρρωστοι με κρυολόγημα ή γρίπη.
Ο ύπνος των γυναικών επηρεάζεται περισσότερο από τον άνδρα όταν είναι άρρωστοι με κρυολόγημα ή γρίπη, ενώ το 90% αναφέρει ότι επηρεάζεται ο ύπνος τους. Το 43% των ερωτηθέντων στην έρευνα GSK ισχυρίζονται ότιπάντακοιμάστε χειρότερα όταν υποφέρετε από κρυολόγημα και γρίπη. Σχεδόν όλοι οι Αυστραλοί παραδέχονται ότι δεν κοιμούνται καλά, τουλάχιστον μερικές φορές, όταν είναι άρρωστοι από κρυολόγημα ή γρίπη. Το 75% των ερωτηθέντων ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν σωστά λόγω συμφόρησης και πετούν και γυρίζουν όλη τη νύχτα.
Ένα καλό βιβλίο για διάβασμα
Οι τελετουργίες του ύπνου βοηθούν στην προετοιμασία του μυαλού και του σώματος να χαλαρώσουν και να προετοιμαστούν για ύπνο. Η ανάγνωση φυσικών βιβλίων βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού, σε αντίθεση με τις ηλεκτρονικές οθόνες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την ποιότητα του ύπνου.(Συμβουλή μπόνους: Η ανάγνωση του "50 αποχρώσεις του γκρι" θα σας στείλει αμέσως για ύπνο οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.)
Διαγωνισμός - Κερδίστε μια νύχτα για δύο στο QT Hotel!
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε ξεφύγει από ύπνο, απλά με το hashtag #sleephangover #breatheright θα συμμετάσχετε αμέσως σε έναν διαγωνισμό για να κερδίσετε μια νύχτα για δύο άτομα, στο QT Hotel (Σίδνεϊ ή Gold Coast), συμπεριλαμβανομένου ενός μασάζ 90 λεπτών. για δύο στο SpaQ (αξίας $ 400) και δείπνο (αξίας $ 300). Ο διαγωνισμός είναι ανοιχτός μέχρι τις 11 Αυγούστου, αλλά δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας με τα παραπάνω προϊόντα. Υπάρχουν τρία βραβεία: δύο στο Σίδνεϊ και ένα στη Χρυσή Ακτή.
