Είναι θεά. Αυτό που δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε αν εργάζεται, παίζει ή ακόμα και κοιμάται. Και τώρα επιτέλους χτίσατε το κουράγιο να της ζητήσετε να φύγει. Κάνεις παύση. Κοίτα την στα μάτια και προσπάθησε.
"Οχι".
Είναι η πιο σύντομη και τρομακτική λέξη στο λεξικό και υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να το πει (όχι ευχαριστώ, όχι, όχι τώρα, συγγνώμη που δεν είμαι μαζί σου, δεν βγαίνω τώρα….). Αλλά εκεί είναι - απόρριψη από αυτόν που λαχταρούσες.
Να λοιπόν πώς αντιμετωπίζετε την απόρριψη
Αμέσως
Επειδή σου έσπασε την καρδιά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι χαζομπαμπάς - δεν σου χρωστάει ναι και η συμπεριφορά σαν να το έκανε θα καταστρέψει τυχόν μελλοντικές πιθανότητες που μπορεί να σου είχε προσφέρει.
Χαμογέλασε της και πες «γεια, αυτό μην ανησυχείς - ποτέ δεν ξέρεις αν δεν το ζητήσεις!» Και θα έχεις αποδεχτεί με σεβασμό την απόφασή της. Εάν αισθάνεστε άβολα και θέλετε να την αφήσετε, κάντε το - δικαιολογήστε τον εαυτό σας και βγείτε έξω. Πίστεψε με, θα καταλάβει.
Όταν είσαι μόνος στο σπίτι
Κυλιέμαι στη λάσπη. Σοβαρά, αν αισθάνεστε ότι πρέπει - κάντε το. Στη συνέχεια, όμως, σηκωθείτε και ξεπεράστε το.
Πιο εύκολο από ό, τι έγινε, αλλά ο καθορισμός ώρας για πόσο καιρό θα απογοητευτείτε από την απόρριψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε αυτό που πρέπει να νιώσετε (τόσο σημαντικό!) Και στη συνέχεια να προχωρήσετε. Απλά βεβαιωθείτε ότι ακούτε τα συναισθήματά σας και τους δίνετε το χώρο μέσα σας που πρέπει να ακουστούν.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε το Netflix, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να πάτε για τρέξιμο ή να συναντήσετε έναν σύντροφό σας για μια μπύρα, για να πάρετε το μυαλό σας. Ο χρόνος αδράνειας είναι ο εχθρός σας αμέσως μετά την απόρριψη καθώς θα καταλήξετε να σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να έχετε / θα έπρεπε / θα είχατε πει σε μια διαφορετική κατάσταση, οπότε γεμίστε τις μέρες σας μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε λίγο λιγότερο αναστατωμένοι.
Και πάνω απ 'όλα, αποφύγετε να της στείλετε μηνύματα ή να κάνετε κύλιση στο Instagram της.
Την επόμενη φορά που θα την δεις
Η πρώτη φορά που βλέπετε κάποιον μετά την απόρριψή του μπορεί να σας ενοχλήσει, ειδικά αν είστε ακόμα κλεισμένοι από αυτήν. Συνήθως, μπορεί να αντιμετωπίσετε πεταλούδες, άγχος στο στήθος και ιδρωμένες παλάμες καθώς την βλέπετε στα μάτια.
Ανάλογα με το πλαίσιο, σκεφτείτε εάν πρέπει να μιλήσετε μαζί της.
Για παράδειγμα, αν την δείτε σε έναν γάμο με πολλούς κοινούς φίλους, να την πλησιάσετε και να χαιρετήσετε την υπόλοιπη ομάδα με την οποία είναι ένας καλός τρόπος για να σπάσετε τον πάγο - θα σας δει να γελάτε με όλους τους άλλους, και δεν ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας ή σε αυτήν κάνοντας μια κουβέντα ένα προς ένα.
Ωστόσο, αν βρίσκεστε έξω για δείπνο με έναν φίλο και την βρήκατε στο δωμάτιο σε ραντεβού ή με μια φίλη, να ξέρετε ότι πιθανότατα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πάτε κοντά της και να της πείτε ένα γεια. Αν σε εντοπίσει, χαμογέλασε και κάνε ένα ελαφρύ νεύμα, αλλά μην πας κοντά της αν δεν το δεχτεί.
Θα έρθει η ώρα όπου μπορείτε να συνομιλήσετε ξανά με τη μία, αν και η αναμονή μέχρι να σπάσετε για πρώτη φορά τον πάγο σε μια ομαδική κατάσταση θα κάνει την απόρριψη πολύ πιο εύκολη και για τους δύο σας.
Με τους συντρόφους σας
Εάν είπατε στον Τομ ότι πρόκειται να της ζητήσετε να φύγει, τότε μπορείτε να εγγυηθείτε ότι θα σας ρωτήσουν πώς πήγε την επόμενη φορά που θα τον δείτε.
Πείτε του μόνο όσες πληροφορίες χρειάζεστε για να μοιραστείτε. Πείτε, «είπε όχι» ή «δεν βγαίνει τώρα» και αφήστε το. Εάν είναι prier, τότε προσπαθήστε να το απογειώσετε με ένα απλό «δεν ξέρω σύντροφο». Ένας καλός φίλος πρέπει να το αφήσει (και επίσης να ελέγξει ότι αισθάνεστε καλά).
Κυρίως, μην αφήσετε την απόρριψή της να σας εμποδίσει να ζητήσετε την επόμενη γυναίκα που θα τραβήξει το βλέμμα σας. Το κλισέ ότι ο ευκολότερος τρόπος για να ξεπεράσεις κάποιον είναι να περάσεις σε κάποιον άλλο »είναι κλισέ γιατί είναι αλήθεια.
Σχετικά με τον Συγγραφέα: Η BARE Therapy είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία παροχής συμβουλών και σεξουαλικής αγωγής. Με τη βοήθεια του ειδικού και της παιδαγωγού σεξουαλικής ευεξίας Tammi Sue (GradDipCouns), το BARE Therapy παρέχει τακτικές απόψεις, ενημερώσεις και συμβουλές σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τις θετικές σχέσεις. Βρείτε την ευχαρίστησή σας ακολουθώντας την στο Instagram για τις πιο καυτές συμβουλές για υπέροχο σεξ και θετικές σχέσεις - @bare__therapy.
Αποποίηση ευθυνών: Το Man of Many προορίζεται κυρίως για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές συμβουλές, διάγνωση, ιατρική θεραπεία ή θεραπεία. Ποτέ μην αγνοείτε τις επαγγελματικές ψυχολογικές ή ιατρικές συμβουλές ούτε καθυστερείτε να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή ή θεραπεία λόγω κάτι που έχετε διαβάσει σε αυτόν τον ιστότοπο. Διαβάστε ολόκληρη την εκδοτική πολιτική μας εδώ.
