Η πρόωρη εκσπερμάτωση (PE) είναι μια πολύ κοινή κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες άνδρες σε όλο τον κόσμο. Είναι επίσης κάτι που δεν αρέσει στους περισσότερους να συζητούν μεταξύ τους και για ευνόητους λόγους. Εισαγάγετε τον αξιόπιστο οδηγό μας, ο οποίος καλύπτει όλα τα θέματα πρόωρης εκσπερμάτωσης, ώστε να μην χρειάζεται να τα μοιράζεστε με φίλους. Αυτό περιλαμβάνει ορισμούς, τύπους, αιτίες και θεραπείες.
Αν θέλετε να μεταβείτε απευθείας σε μια αποδεδειγμένη θεραπεία, πάρτε ένα μπουκάλι Delay Spray από τη σεξουαλική μάρκα ευεξίας Promescent. Σχεδιασμένο για να παρατείνει τη σεξουαλική απόδοση, είναι το μόνο σπρέι καθυστέρησης στη Βόρεια Αμερική που έδειξε στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια μιας πιστοποιημένης κλινικής μελέτης IRB.
Εν τω μεταξύ, το Promescent Delay Spray δεν είναι παρά μία από τις θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης που διατίθενται στους άνδρες (αν και αποτελεσματική). Επιπλέον, θα πρέπει να γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το PE προτού εξετάσετε τη θεραπεία του. Όπως θα ανακαλύψετε σύντομα, αυτό δεν είναι απλώς μια συνηθισμένη κατάσταση, είναι συχνά μια υπέρβαση.
Τι είναι η Πρόωρη Εκσπερμάτωση;
Η πρόωρη εκσπερμάτωση συμβαίνει όταν οι άντρες εκσπερματούν πολύ γρήγορα (ή πρόωρα, αν θέλετε). Αυτό που σημαίνει «γρήγορα» μπορεί να διαφέρει από το ένα θέμα στο άλλο, αν και οι περισσότεροι ειδικοί θα συμφωνήσουν ότι ένας άνδρας πάσχει από ισόβια ΡΕ εάν εκσπερματώνει με συνέπεια πριν από τη διείσδυση ή μέσα στο πρώτο λεπτό της διείσδυσης.
Ενώ σχεδόν κάθε σεξουαλικά ενεργό αρσενικό στον πλανήτη θα βιώσει κάποια μορφή πρόωρης εκσπερμάτωσης σε ένα σημείο ή άλλο, γίνεται πραγματική κατάσταση όταν επιμένει. Σε αυτό το σενάριο, η ίδια η σεξουαλική σχέση μπορεί να υποφέρει. Αισθήματα απογοήτευσης ή ανεπάρκειας θα ακολουθήσουν πάντα.
Για λόγους σαφήνειας, δεν πρέπει να συγχέουμε την πρόωρη εκσπερμάτωση με τους γενικά ανεπιθύμητους χρόνους απόδοσης. Υπάρχουν πολλοί άντρες εκεί έξω που δεν διαρκούν πάντα όσο θα ήθελαν, αλλά αυτοί οι άνδρες δεν υποφέρουν απαραίτητα από PE. Τούτου λεχθέντος, μπορούν ακόμα να επωφεληθούν από θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης, όπως μια τεχνική ψεκασμού καθυστέρησης ή πίεσης.
Τύποι πρόωρης εκσπερμάτωσης
Η πρόωρη εκσπερμάτωση τείνει να διασπάται σε δύο διαφορετικούς τύπους:
- Δια βίου πρόωρη εκσπερμάτωση - Αυτό αφορά τους άνδρες που βιώνουν PE από την πρώτη τους σεξουαλική επαφή και μετά. Η εκσπερμάτωση τυπικά συμβαίνει είτε πριν από τη διείσδυση είτε μέσα στο πρώτο λεπτό της διείσδυσης.
- Αποκτήθηκε πρόωρη εκσπερμάτωση - Αυτό αφορά σεξουαλικά ενεργούς άνδρες που εμφανίζουν ξαφνική εμφάνιση PE. Σε αυτό το σενάριο, η εκσπερμάτωση συμβαίνει συνήθως μέσα στα πρώτα τρία λεπτά της διείσδυσης.
Αιτίες πρόωρης εκσπερμάτωσης
Όπως θα μπορούσε κανείς να υποψιαστεί, το PE μπορεί να προκύψει από πολλούς πιθανούς παράγοντες. Ακολουθεί μια λίστα με τις 10 πιο κοινές αιτίες πρόωρης εκσπερμάτωσης.
1. Νευροβιολογικά αίτια
Συγκεκριμένα, όσοι πάσχουν από ισόβια ΡΕ μπορεί να έχουν κάποια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα ψυχολογικά διλήμματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους απόδοσης, μεταξύ άλλων.
2. Υπερ -ανάλυση της σεξουαλικής απόδοσης
Η εμμονή για τη σεξουαλική απόδοση μπορεί να είναι το ίδιο που σας εμποδίζει. Όλοι γνωρίζουμε ότι η δημοσίευση του μεγάλου παιχνιδιού μπορεί να ασκήσει λίγη πρόσθετη πίεση στην κατάσταση, μην πέσετε στην παγίδα. Υπάρχει ένας λόγος που σας λένε «απλά σκεφτείτε το μπέιζμπολ».
3. Άγχος ή Άγχος
Το σεξ είναι περίπλοκο και υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή άγχος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ωθήσει κάποιο μέρος του εγκεφάλου σας να θέλει να τελειώσει τα πράγματα, είτε το σώμα σας είναι έτοιμο για αυτό είτε όχι.
4. Αρνητικές παιδικές εμπειρίες
Τα σεξουαλικά τραύματα της παιδικής ηλικίας θα εκδηλωθούν συχνά κατά την ενηλικίωση και η ΡΕ είναι ένας τρόπος που μπορεί να συμβεί. Ενώ είναι ένα προκλητικό ψυχολογικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, δεν είναι αδύνατο να ξεπεραστεί. Ούτε κατά διάνοια.
5. Αναμονή Αποτυχίας
Καταχωρίστε αυτό το άρθρο στην ενότητα «αυτοεκπληρούμενη προφητεία». Είναι επίσης αυτοκαταστροφική.
6. Προβλήματα σχέσεων
Εάν υποφέρετε από κεκτημένο PE, η τρέχουσα σχέση σας μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο. Η προσθήκη σεξουαλικής οικειότητας σε μια σχέση που είναι ήδη κατακερματισμένη μπορεί να είναι ένας σίγουρος τρόπος για να εμποδίσετε την απόδοσή σας. Μην χρησιμοποιείτε το σεξ ως λύση για το bandaid, το σώμα σας θα γνωρίζει τη διαφορά.
7. Θρησκευτικές πεποιθήσεις
Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες θρησκείες έχουν αυτό που θα μπορούσε να περιγραφεί ως μια περίπλοκη προσέγγιση απέναντι στο σεξ. Η αποχή, η ενοχή και η ντροπή μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στο πώς αντιδρά ο εγκέφαλός σας στις σεξουαλικές εξελίξεις. Εάν έχετε μεγαλώσει κάτω από ένα αυστηρό θρησκευτικό νοικοκυριό που απαγορεύει το σεξ πριν από το γάμο, μπορεί να εξακολουθείτε να κρύβετε ενοχές στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε προβλήματα πρόωρης εκσπερμάτωσης αργότερα.
8. Ευαισθησία
Η αυξημένη ευαισθησία στην άκρη του πέους σας θα κάνει πιο δύσκολο να κρατήσετε τον οργασμό μακριά.
9. Υποκείμενη φυσική κατάσταση
Τα πάντα, από τη στυτική δυσλειτουργία έως τις ορμονικές ανισορροπίες, μπορούν να οδηγήσουν σε ΡΕ. Εάν ανησυχείτε για μια υποκείμενη φυσική κατάσταση ως αιτία της πρόωρης εκσπερμάτωσής σας, δεν υπάρχει κακό να επισκεφθείτε το γιατρό.
10. Παρενέργειες
Φάρμακα. Drugsυχαγωγικά φάρμακα. Αλκοόλ. Διατροφή. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση.
Διάγνωση και δοκιμή για PE
Στη σπάνια περίπτωση που η πρόωρη εκσπερμάτωσή σας είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, ο γιατρός σας μπορεί να λάβει αίμα ή να κάνει κάποιο είδος ειδικής εξέτασης. Διαφορετικά, συνήθως θα σας διαγνώσει με PE αφού περιγράψετε τα συμπτώματά σας και υποβληθείτε σε μια σύντομη φυσική εξέταση.
Θεραπεία πρόωρης εκσπερμάτωσης
Υπάρχουν αρκετές θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης και όλες δεν θα λειτουργήσουν για εσάς. Κάντε τα πράγματα ένα βήμα τη φορά και θυμηθείτε ότι κανένα ανθρώπινο σώμα ή μυαλό δεν είναι ακριβώς το ίδιο.
Ακολουθεί μια λίστα με τις 10 καλύτερες θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης.
1. Delay Spray
Υποστηριζόμενη από σκληρή επιστήμη και συνιστάται ευρέως, το Promescent’s Delay Spray δημιουργεί μια ασφαλή και αποτελεσματική λύση. Απορροφάται γρήγορα, λειτουργεί σε περίπου 7-10 λεπτά και σας επιτρέπει να διατηρείτε ευχάριστες αισθήσεις. Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες για να μην το μεταφέρετε στον σεξουαλικό σας σύντροφο.
2. Η Τεχνική Συμπίεσης
Πιέζοντας προσωρινά το πέος σας τη σωστή στιγμή και στο σωστό μέρος, μπορείτε να επεκτείνετε τη σεξουαλική επαφή και να αποτρέψετε την PE. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, οπότε εδώ είναι ένας αξιόπιστος οδηγός. Μερικές φορές, ο φυσικός τρόπος είναι ο καλύτερος τρόπος.
3. Φορέστε προφυλακτικό
Επιστρέψτε στα βασικά φορώντας προφυλακτικό, το οποίο θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα είδος προσωρινής αποθήκευσης. Μπορεί να μην είναι η θεραπεία πρόωρης εκσπερμάτωσης που αναζητούσατε, αλλά θέλετε να διαρκέσει περισσότερο ή όχι;
4. Η μέθοδος Start-Stop (γνωστή και ως Edging)
Αυτή η μέθοδος σας φέρνει στο χείλος του οργασμού και στη συνέχεια σας ζητά να πατήσετε το κουμπί παύσης ακριβώς τη σωστή στιγμή. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτόν τον οδηγό ή κατεβάστε την εφαρμογή PEA, η οποία σχεδιάστηκε για να βοηθήσει στην πρόωρη εκσπερμάτωση.
5. Ασκήσεις Kegel
Εδώ είναι μια άλλη φυσική θεραπεία πρόωρης εκσπερμάτωσης που δεν κοστίζει δεκάρα και πραγματικά λειτουργεί. Εκτελέστε αυτές τις ισομετρικές ασκήσεις σε τακτική βάση για να ενισχύσετε το πυελικό σας πάτωμα και να γίνετε πραγματικός κύριος του τομέα σας. Διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ.
6. Θεραπεία
Ναι, αυτή η θεραπεία πρόωρης εκσπερμάτισης θα κοστίσει περισσότερο από τις άλλες. Ωστόσο, μερικές φορές πρέπει απλώς να επιλύσετε τα πράγματα με έναν επαγγελματία.
7. Αυνανισμός
Εδώ είναι μια λύση με την οποία κανείς δεν θα αμφισβητήσει: δοκιμάστε να αυνανιστείτε μία ή δύο ώρες πριν από το σεξ. Με τη σειρά του, θα μπορούσατε ενδεχομένως να καθυστερήσετε την εκσπερμάτωση κατά τη διείσδυση.
8. Σκεφτείτε το μπέιζμπολ
Είναι ένα παλιό κλισέ, αλλά και αποτελεσματικό, αν και δεν εννοούμε ότι πρέπει να σκέφτεστε κυριολεκτικά το μπέιζμπολ. Αντίθετα, θα πρέπει να κατευθύνετε την ψυχική σας ενέργεια μακριά από τη βουβωνική χώρα, ώστε να μην έχετε εμμονή με τη σεξουαλική απόδοση. Σταμάτα να είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου.
9. Φυσικά φάρμακα
Στη σημερινή αγορά, θα βρείτε κάθε είδους θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης, χάπια, φάρμακα και διορθώσεις. Κάντε την έρευνά σας πριν πιάσετε την επόμενη θαυματουργή θεραπεία από το ράφι. Για παράδειγμα, ρίξτε μια ματιά σε φυτοθεραπεία της Αγιουρβέδα ή κινεζικές θεραπείες όπως δισκία Yimusake ή χάπια Qilin. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου υποτίθεται ότι βοηθούν με την PE. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι ακόμη και φυσικά φάρμακα θα προκαλέσουν πιθανές παρενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, διάρροια ή βλάβη στα νεφρά και στο στομάχι.
Υπάρχουν επίσης αναφερόμενα τρόφιμα για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης, αν και η λέξη "θεραπεία" πρέπει να λαμβάνεται με έναν κόκκο αλατιού. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ψευδάργυρο ή μαγνήσιο, και τα δύο μπορεί να παρατείνουν τη σεξουαλική απόδοση. Ακολουθεί μια μερική λίστα:
- στρείδια
- σπόροι κολοκύθας
- αμύγδαλα
- κόκκινα φασόλια
- ρεβύθια
- σουσάμι
- μαύρη σοκολάτα
- σκόρδο
10. Αντικαταθλιπτικά
Τα SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται συχνότερα σε άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη. Ωστόσο, έχουν επίσης αναφερθεί ότι βοηθούν με PE. Ένα SSRI που ονομάζεται δαποξετίνη, συγκεκριμένα, έχει εγκριθεί ως θεραπεία πρόωρης εκσπερμάτωσης. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας και προσέξτε τις πιθανές παρενέργειες όπως κόπωση, ναυτία, μειωμένη λίμπιντο και άλλα.
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Ποια είναι η κύρια αιτία της πρόωρης εκσπερμάτωσης;
Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να διαφέρει ως προς τα συμπτώματα και να προκαλεί εξίσου. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει απαραίτητα μια κύρια αιτία για να μιλήσουμε. Πιθανές αιτίες είναι παιδικά τραύματα, άγχος, νευροβιολογικά θέματα, παρενέργειες από φάρμακα, επιλογές τρόπου ζωής, σωματική ευαισθησία και άλλα.
Πώς μπορώ να θεραπεύσω την πρόωρη εκσπερμάτωση;
Υπάρχουν πολυάριθμες θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως σπρέι ή κρέμες καθυστέρησης, ασκήσεις kegel, τεχνική συμπίεσης, μέθοδος start-stop, φυσικές θεραπείες και άλλα.
Θεραπεύεται η πρόωρη εκσπερμάτωση;
Για τα περισσότερα ενήλικα αρσενικά, η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση. Τούτου λεχθέντος, η υπέρβαση του PE θα πάρει σίγουρα χρόνο και προσπάθεια. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα μιας δεδομένης θεραπείας μπορεί να διαφέρει από το ένα θέμα στο άλλο.
Πόσο συχνή είναι η πρόωρη εκσπερμάτωση;
Η πρόωρη εκσπερμάτωση είναι αρκετά συχνή στους άνδρες κάτω των 40 ετών, ιδιαίτερα. Συνολικά, έχει αναφερθεί ότι επηρεάζει 1 στους 5 άνδρες μεταξύ 18 και 59 ετών.
Θα σας αρέσουν επίσης:
5 προϊόντα σεξουαλικής ευεξίας για να αντιμετωπίσετε όλα τα δεινά του υπνοδωματίου σας
Προπόνηση πυελικού δαπέδου: Η καλύτερη άσκηση Kegel για άνδρες
Πώς να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ζωή το 2021-2022
