Η σπίθα που σας έκανε να σκίζετε ο ένας τα ρούχα του άλλου στο τρίτο (πρώτο;) ραντεβού δυστυχώς διαρκεί σπάνια. Είναι κάτι που πρέπει να δουλέψετε, ειδικά καθώς μεγαλώνετε και καθώς αλλάζει ο τρόπος ζωής σας - μέσω της μελέτης, της καριέρας, του γάμου, των παιδιών, του διαζυγίου, των κρίσεων της μέσης ζωής, των σωματικών αποτυχιών, των προσωπικών και επαγγελματικών επιτυχιών … Κάθε ένα από αυτά τα ορόσημα μπορεί να επηρεάσει το δικό σας διάθεση, και έτσι τη σεξουαλική σας ζωή. Όσο πιο «ενεργοποιημένος» αισθάνεστε, τόσο πιο πιθανό θα είστε σε θέση να το «ενεργοποιήσετε» στο υπνοδωμάτιο.
Δείτε πώς να…
Κρατήστε το σεξ ζωντανό στα 20 σας
Αυτή είναι η δεκαετία για να ανακαλύψετε πώς σας αρέσει στο υπνοδωμάτιο και να νιώθετε άνετα να το ζητάτε. Κοιμηθείτε, κοιμηθείτε με την πρώτη μακροχρόνια σχέση σας, ερωτευτείτε για πρώτη φορά και απολαύστε τα όλα!
Μόλις μάθετε τι σας αρέσει, γείρετε σε αυτό και βρείτε εραστές που τους αρέσει το ίδιο πράγμα. Η σεξουαλική σας ικανοποίηση κορυφώνεται στα μέσα της δεκαετίας του '20. Εκφραστείτε σεξουαλικά και υπεύθυνα, φροντίζοντας να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά σε κάθε συνάντηση για να προστατέψετε τον μελλοντικό σας εαυτό από τυχόν ΣΜΝ για τα οποία μπορεί να μετανιώσετε.
Κρατήστε το σεξ ζωντανό στα 30 σας
Αυτή είναι η δεκαετία σας! Οι άντρες αρχίζουν να φτάνουν στην σεξουαλική τους ακμή στα 30 τους και ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να βελτιώσετε την υγεία σας. Αυξήστε τις προπονήσεις και τη διατροφή σας έτσι ώστε να έχετε αντοχή στο υπνοδωμάτιο, ειδικά αργότερα στη δεκαετία καθώς τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αρχίζουν να μειώνονται.
Κοιμηθείτε πολύ μετά από μια μεγάλη νύχτα και ξεκινήστε να εξερευνήσετε νέα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα με συνεργάτες που εμπιστεύεστε. Το BDSM, το παιχνίδι ρόλων και οι τριές είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που θα μπορούσατε να εισαγάγετε στο σεξουαλικό σας ρεπερτόριο με έναν σύντροφο που εμπιστεύεστε.
Κρατήστε το σεξ ζωντανό στα 40 σας
Το παλιό τροπάριο ότι η σεξουαλική σας ζωή πεθαίνει μόλις πείτε «το κάνω» δεν χρειάζεται να ισχύει για εσάς. Το να διατηρείτε ζωντανό το σεξ στα 40 σας γίνεται εύκολα όταν έχετε ένα σχέδιο. Δεν εννοούμε τον προγραμματισμό σεξ στο Ημερολόγιο πριν από το σχολείο. Όχι, εννοούμε να το έχετε στο μυαλό σας και να δώσετε προτεραιότητα στο σεξ με τον σύντροφό σας με τρόπο που να ταιριάζει και στους δύο.
Δείτε πώς μπορείτε να «προγραμματίσετε» το σεξ και να διατηρήσετε τον αυθορμητισμό:
- Κλείστε έναν καθιστή μια νύχτα την εβδομάδα και πηγαίνετε στην πόλη - ο ένας με τον άλλον
- Επικοινωνήστε για ένα νέο πράγμα που θέλετε να δοκιμάσετε κάθε μήνα και, στη συνέχεια, ελέγξτε τη λίστα σας
- Στείλτε μήνυμα στον σύντροφό σας το πρωί για όλα όσα θέλετε να του κάνετε όταν γυρίσει σπίτι από τη δουλειά και μετά ακολουθήστε τα
- Καταβάλλετε λίγη επιπλέον προσπάθεια, με προπαρασκευαστικά παιχνίδια μακράς διάρκειας που περιλαμβάνουν ρομαντικό δείπνο και μασάζ
- Παίξτε ρόλους την πρώτη εβδομάδα που γνωρίσατε, αναζωπυρώνοντας τις σπίθες που αισθανθήκατε την πρώτη μέρα, επαναλαμβάνοντας τις αγαπημένες σας, πιο καυτές στιγμές
Κρατήστε το σεξ ζωντανό στα 50 σας+
Οι στύσεις σας μπορεί να είναι λίγο πιο αργές και πιο ήπιες στα 50 σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το σεξ πρέπει να ακολουθήσει το παράδειγμά του. Αυτή είναι η δεκαετία των προκαταρκτικών παιχνιδιών γίνεται καλύτερη και πιο σημαντική από ποτέ, με το προφορικό και ψηφιακό σεξ να προηγείται του διεισδυτικού σεξ για να αυξήσει την αντοχή. Μια δεκαετία όπου οι ανεμιστήρες είναι η πρώτη σας προτεραιότητα; Αυτό είναι.
Τα μεγαλύτερα ζευγάρια έχουν την τάση να αντικαθιστούν το σεξ με το «outercourse», όπου περιστρέφεστε, αγγίζετε και χαϊδεύετε το ένα το άλλο για ευχαρίστηση. Αυτός είναι ένας θετικός τρόπος για να διατηρήσετε τη σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας όταν η λίμπιντό σας μπορεί να μειώνεται.
Σε όποια δεκαετία και αν βρίσκεστε, μην φοβάστε να κλείσετε ένα ραντεβού με τον θεραπευτή ή τον γιατρό σας για να εντοπίσετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σίγουροι και να περάσετε υπέροχα μεταξύ των σεντονιών.
Σχετικά με τον Συγγραφέα: Η BARE Therapy είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία παροχής συμβουλών και σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, η οποία διευθύνεται από την Tammi (GradDipCouns). Βρείτε την ευχαρίστησή σας ακολουθώντας την στο Instagram για τις πιο καυτές συμβουλές για υπέροχο σεξ και θετικές σχέσεις - @bare__therapy.
