Το ρωτάμε καθημερινά, αλλά πόσο συχνά έχετε σκεφτεί πραγματικά την ερώτηση; Επιπλέον, πόσες φορές το έχετε απαντήσει ειλικρινά; Πριν προχωρήσετε στην απόκριση του αυτόματου πιλότου, αφιερώστε χρόνο για να το αξιολογήσετε. Πέρασε ένας χρόνος αμαυρωμένος με πανδημίες και ανατροπές, και με τον χάρτη πορείας μας ακόμα αβέβαιο, είναι εντάξει να νιώθουμε λίγο… επίπεδη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Men Life Web Journal ρίχνει την υποστήριξή μας πίσω από τις οργανώσεις και τα κινήματα που καταρρίπτουν το στίγμα. Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει μια εκτενή λίστα πόρων, ιδεών και συμβουλών από κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, κλινικούς ψυχολόγους και ειδικούς για την αντιμετώπιση του νέου κανόνα. Γιατί; Γιατί όλοι αξίζουν να νιώθουν υποστήριξη.
Κάντε check-in με τους συντρόφους σας, κάντε τις σκληρές συνομιλίες και βάλτε την υπερηφάνειά σας στο κακό. Φέτος, μην μιλάτε μόνο. Μιλάω ανοιχτά.
ΠΟΡΟΙ
Η πιο σημαντική ερώτηση που θα κάνετε ποτέ
Τι σημαίνει πραγματικά να ρωτάς αυτές τις τρεις μικρές λέξεις.
Σκέφτεστε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή; Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε ένα σχέδιο ψυχικής υγείας
Ένας οδηγός βήμα προς βήμα για το πώς να δείτε έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο για πρώτη φορά.
Διαβάστε περισσότερα…
13 μυστικά για έναν καλύτερο ύπνο
Ο καλύτερος ύπνος οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια, αυξημένη παραγωγή και βελτιωμένη αποδοτικότητα εργασίας που τελικά μας αφήνει περισσότερο χρόνο για να κάνουμε περισσότερα πράγματα
Διαβάστε περισσότερα…
Μετά την ερώτηση: Ένας οδηγός για τον έλεγχο των συντρόφων σας
Το να κάνεις την ερώτηση είναι υπέροχο, αλλά πού να το ακολουθήσεις; Πώς να ενημερώσετε τους φίλους σας ότι είστε εκεί.
Διαβάστε περισσότερα…
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
Η λίστα ελέγχου κλειδώματος για την ψυχική υγεία Κάθε Αυστραλός πρέπει να διαβάσει
Μια λίστα ελέγχου πέντε βημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αξιολογήσετε την κατάσταση της ψυχικής σας υγείας.
Διαβάστε περισσότερα…
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια φυσικά: Οδηγός αθλητικού επιστήμονα
Μια υγιεινή και φυσική λύση για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας και της διάθεσης.
Διαβάστε περισσότερα…
Ο πιο σημαντικός μυς που δεν γυμνάζουμε ποτέ
Γιατί πρέπει να προσθέσετε μια αποτελεσματική προπόνηση εγκεφάλου στο καθεστώς υγείας σας.
Διαβάστε περισσότερα…
11 κορυφαίες εφαρμογές διαλογισμού για να αυξήσετε την εσωτερική σας ειρήνη
Θέλετε να χαλαρώσετε περισσότερο και να παρατηρήσετε την προσοχή; Δείτε πώς να το κάνετε από το σπίτι.
Διαβάστε περισσότερα…
Αποκαλύπτοντας τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία
Μια ορμή ενέργειας και μια καρδιά που χτυπά μπορεί πραγματικά να κάνει καλό σε εσάς. Ιδού γιατί.
Διαβάστε περισσότερα…
5 τρόποι για να ξεπεράσετε το άγχος της κοινωνικής απόστασης
Εάν το κλείδωμα σας κάνει να αισθάνεστε απομονωμένοι, δεν είστε μόνοι.
Διαβάστε περισσότερα… .
Εάν αυτό το άρθρο έχει εγείρει ανησυχίες για εσάς ή ανησυχείτε ότι κάποιος δυσκολεύεται, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Υπαρχει ΕΛΠΙΔΑ. Καλέστε τη Lifeline στο 13 11 14.
