Τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες για προσθήκη στη λίστα ανάγνωσής τους - Men Life Web Journal

Το επόμενο καλύτερο πράγμα για έναν προπονητή προσωπικής ζωής, τα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες (και γυναίκες) θα σας καθοδηγήσουν στις πιο δύσκολες εποχές. Είτε παλεύετε με κατάθλιψη είτε άγχος, ακολουθείτε μια νέα καριέρα ή περιηγείστε στον τρελό κόσμο της σύγχρονης αγάπης, αυτά τα best-seller κάνουν πραγματικούς οδηγούς και ενισχύουν την αυτοπεποίθηση. Η πολυετής δημοτικότητά τους οδηγεί στην ιδέα ότι δεν είστε μόνοι, όπως και το γεγονός ότι πολλά από αυτά γράφτηκαν από κάποιον που ακολούθησε τον ίδιο δρόμο σας. Φυσικά, τα βιβλία αυτοβοήθειας από επαγγελματίες ψυχολόγους δεν είναι λιγότερο επινοητικά.

Στο τέλος της ημέρας, όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Αυτό και μόνο είναι αρκετός λόγος για να ψάξετε το τμήμα τοπικής αυτοβοήθειας στο πλησιέστερο βιβλιοπωλείο σας. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να περιλάβετε τη λίστα με τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες. Άλλωστε, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι να κατακλύσετε τις επιλογές πριν καν κάνετε το πρώτο βήμα. Βλέπω? Ήδη κάνουμε πρόοδο. Εδώ είναι τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες (και γυναίκες) για να τα προσθέσουν στη λίστα ανάγνωσής τους.

1. Unf*ck Yourself: Βγείτε από το κεφάλι σας και μπείτε στη ζωή σας

Ο τίτλος τα λέει σχεδόν όλα, και αυτό το best-seller βιβλίο αυτοβοήθειας παραμένει δεόντως. Εάν έχετε κολλήσει σε μια κακή σχέση ή είστε απλά παγιδευμένοι στην καθημερινότητα της ζωής, ήρθε η ώρα να ξεκολλήσετε πραγματικά. Πρώτο και κυριότερο: θα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι μπορεί κάλλιστα να είστε ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σας όταν πρόκειται να προχωρήσετε μπροστά στους στόχους σας. Με αυτό που έχει καθιερωθεί, ήρθε η ώρα να βγείτε από το μυαλό σας και στη δική σας ζωή. Αυτό το κορυφαίο βιβλίο αυτοβοήθειας θα το πραγματοποιήσει.

Συγγραφέας: Gary John Bishop
Εκδότης: Κίτρινος Χαρταετός
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 11,41

2. Ξυπνήστε τον Γίγαντα Μέσα

Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη ακούσει για τον Tony Robbins, επίσης γνωστό ως τον κορυφαίο γκουρού αυτοβοήθειας στον κόσμο. Ενισχυμένος από τη μολυσματική του ενέργεια και τις ασυμβίβαστες μεθόδους του, ο Robbins έχει γίνει ο απόλυτος κύριος για να ξεκλειδώσει τις εσωτερικές δυνατότητες του ατόμου. Συνεπώς, αυτό το τρελά δημοφιλές βιβλίο αυτοβοήθειας απελευθερώνει τον γίγαντα μέσα. Πάρτε το και ετοιμαστείτε να αρπάξετε τη ζωή από τους βασιλιάδες.

Συγγραφέας: Άντονι Ρόμπινς
Εκδότης: Simon & Schuster Audio
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 5,99

3. Στρώστε το κρεβάτι σας: Μικρά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας… και ίσως τον κόσμο

Σε αυτό το σημείο, θα μπορούσε επίσης να υπάρξει μια «κίνηση στο κρεβάτι σας», δεδομένης της πανταχού παρουσίας αυτής της ορθής συμβουλής. Φυσικά, το στρώσιμο του κρεβατιού σας είναι μόνο ένα από τα πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εμπλουτίσετε τη ζωή σας. Σύμφωνα με αυτό το κορυφαίο βιβλίο αυτοβοήθειας, εν τω μεταξύ, μπορείτε απλά να αλλάξετε τον κόσμο στη διαδικασία. Γράφτηκε από τον συνταξιούχο Navy SEAL William H. McRaven, παρέχει μια σύνοψη 10 μικρών εργασιών που έχουν μεγάλο αντίκτυπο.

Συγγραφέας: Ναύαρχος William H. McRaven
Εκδότης: Penguin Books Ltd
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 7,09

4. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

Ο Ντέιβιντ Γκόγκινς, περισσότερο από συνταξιούχος του Navy SEAL και υπερμαραθωνοδρόμος, μοιάζει με τον Ironman της έμπνευσης. Αναδυόμενος από την παιδική ηλικία της συνεχούς φτώχειας και κακοποίησης, κατατάσσεται τώρα στους πιο αποτελεσματικούς κινητήριους ομιλητές στον κόσμο. Όπως θα περίμενε κανείς, το best-seller βιβλίο αυτοβοήθειας είναι η ομιλία που δεν γνωρίζατε ότι χρειάζεστε. Αυτό δεν αφορά μόνο την αναζήτηση της ευτυχίας, αλλά την υιοθέτηση μιας πειθαρχίας που θα σας μεταφέρει στην υπόλοιπη ζωή σας.

Συγγραφέας: Ντέιβιντ Γκόγκινς
Εκδότης: Εκδόσεις Lioncrest
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 8,99

5. Η λεπτή τέχνη του να μην δίνεις F*ck: Μια αντιληπτική προσέγγιση για να ζήσεις μια καλή ζωή

Το να ονομάζουμε αυτόν τον δημοφιλή οδηγό ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας της σύγχρονης εποχής είναι υποτιμητικό, καθώς έχει γίνει βασικά ένας φιλοσοφικός ακρογωνιαίος λίθος. Πιστό στον τίτλο του, το βιβλίο θα σας βοηθήσει να μάθετε να δίνετε πολύ λιγότερο f*ck από αυτό που δίνετε αυτήν τη στιγμή. Ο συγγραφέας του Blogger Mark Manson συνδυάζει το χιούμορ και τις συμβουλές με εμπνευσμένη ακρίβεια. Όλα δημιουργούν μια ψυχαναγκαστικά αναγνώσιμη εμπειρία και την ενθαρρυντική ώθηση που μπορεί κάλλιστα να αναζητάτε.

Συγγραφέας: Μαρκ Μάνσον
Εκδότης: HarperAudio
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 12,19

6. Βγείτε από τον δικό σας τρόπο: Ξεπερνώντας τη συμπεριφορά του εαυτού σας

Μερικές φορές η προσέγγιση νεροχύτη κουζίνας είναι η καλύτερη προσέγγιση. Εισαγάγετε αυτό το κορυφαίο βιβλίο αυτοβοήθειας από τον ψυχίατρο Δρ Mark Goulston και τον συν-συγγραφέα Philip Goldberg. Αν μπορείτε να το σκεφτείτε, θα το βρείτε εδώ. Αυτό περιλαμβάνει την αναβλητικότητα, την ενοχή, το άγχος, την αυτολύπηση, τον ψυχαναγκασμό και ένα σωρό άλλες αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές.

Συγγραφέας: Μαρκ Γκούλστον
Εκδότης: Penguin Audio
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από $ 9,99

7. Ο άνθρωπος στον καθρέφτη: Επίλυση των 24 προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι άνδρες

Πρώτη δημοσίευση το 1989, αυτό το βραβευμένο μπεστ σέλερ είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ποτέ. Αντιμετωπίζοντας 24 από τα πιο δύσκολα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι σύγχρονοι άνδρες, φέρνει τα πάντα, από ζητήματα σχέσεων έως οικονομικό άγχος. Πλήρης αποκάλυψη: ο συγγραφέας Patrick M. Morley είναι ένας δημοφιλής χριστιανός ηγέτης και πνευματικός σύμβουλος. Ως εκ τούτου, μπορείτε να περιμένετε μια προσέγγιση μελέτης της Βίβλου, που σημαίνει διάφορες παροιμίες και άλλα μαργαριτάρια θρησκευτικής σοφίας. Παρ 'όλα αυτά, είναι αδιαμφισβήτητο ότι η περισσότερη επίλυση προβλημάτων ξεκινά αντιμετωπίζοντας τον άνθρωπο στον καθρέφτη.

Συγγραφέας: Patrick M. Morley
Εκδότης: Ζοντερβάν
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από $ 9,99

8. You Are a Badass: Πώς να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για το μεγαλείο σας και να αρχίσετε να ζείτε μια φοβερή ζωή

Παρέχοντας 27 σύντομα κεφάλαια ξεκαρδιστικών ανέκδοτων, αυτός ο συναρπαστικός οδηγός θα σας κάνει να γελάσετε δυνατά και να βελτιώσετε τη ζωή σας στη διαδικασία. Ωστόσο, μην ξεγελιέστε από τη διασκεδαστική προσέγγιση. Στον πυρήνα του, το βιβλίο αυτοβοήθειας του Jen Sincero έχει να κάνει με μια βαθιά βουτιά κάτω από τη δική σας επιφάνεια και να εξαλείψει πηγές ανασφάλειας. Ο τελικός τελικός στόχος είναι να επιτύχει προσωπική επιτυχία και να κερδίσει περισσότερα χρήματα, κάτι με το οποίο κανένας σύγχρονος άνθρωπος δεν θα διαφωνούσε.

Συγγραφέας: Τζεν Σινσέρο
Εκδότης: Τζον Μάρεϊ
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 7,17

9. Απομυθοποιήστε το μυαλό σας: Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε, να ανακουφίσετε το άγχος και να εξαλείψετε την αρνητική σκέψη

Ορισμένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας αναφέρουν τους στόχους τους στον τίτλο και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι από τη ζωή και υποφέρετε από καθημερινό άγχος, σκεφτείτε το ως απαραίτητο πόρο. Επιτέλους, αποχαιρετήστε την αρνητική σκέψη και τις διπλανές της επιπτώσεις.

Συγγραφέας: S.J. Σκοτ
Εκδότης: Γκρεγκ Ζαρκόνε
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από $ 14.99

10. Ξεπερνώντας το παρελθόν σας: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας με τεχνικές αυτοβοήθειας από τη θεραπεία EMDR

Έχετε ακούσει για το EMDR, γνωστό και ως ευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών; Αν όχι, αυτό το best-seller βιβλίο αυτοβοήθειας της ψυχολόγου Francine Shapiro, PhD αποτελεί το ιδανικό σημείο εισόδου. Η μέθοδος υιοθετεί μια επιστημονική προσέγγιση για την υπέρβαση των τραυμάτων του παρελθόντος, σχεδόν όλα τα οποία εξακολουθούν να επηρεάζουν το σημερινό σας βιοπορισμό. Χρησιμοποιήστε το για να σταματήσετε τις υποσυνείδητες μνήμες και εμπειρίες από τον έλεγχο της συνειδητής συμπεριφοράς σας.

Συγγραφέας: Φρανσίν Σαπίρο
Εκδότης: Βιβλία Rodale
Μορφές: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Τιμή: από $ 12,79

11. Το τετράδιο εργασίας για την αυτοπεποίθηση: Ένας οδηγός για την υπέρβαση της αμφιβολίας και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Η αδειοδοτημένη ψυχολόγος Barbara Markway, PhD είναι η συγγραφέας πίσω από αυτό το βασικό βιβλίο εργασίας για άνδρες και γυναίκες, το οποίο προσφέρει ένα λεπτομερή πρόγραμμα 5 βημάτων. Ακολουθήστε τις οδηγίες και θα προχωρήσετε προς την αυτοσυμπόνια, την προσοχή και την αυξημένη αυτοπεποίθηση. Στο βιβλίο περιλαμβάνονται εύχρηστες ασκήσεις όπως λίστες ελέγχου και κουίζ.

Συγγραφέας: Διδάκτωρ Barbara Markway
Εκδότης: Τύπος Althea
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από $ 10,89

12. Πώς να κάνετε το Sh*t Happen: Κερδίστε περισσότερα χρήματα, αποκτήστε καλύτερη μορφή, δημιουργήστε επικές σχέσεις και έλεγχο

Στον σημερινό τρελό κόσμο, πάρα πολλοί από εμάς παλεύουμε με την ανικανότητα, την κατάθλιψη και την απόγνωση. Το δράμα των σχέσεων, τα χρήματα και η γενική έλλειψη αυτοσυγκράτησης είναι μόνο μια χούφτα καθημερινών διλημμάτων που μας εμποδίζουν. Όπως εκατομμύρια άλλοι, μπορεί να υποφέρετε από αυτούς τους πανταχού παρόντες αναστολείς, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να κάνετε το sh*t να συμβεί. Αυτό το δημοφιλές βιβλίο αυτοβοήθειας μπορεί να είναι ο οδηγός σας.

Συγγραφέας: Σον Γουάλεν
Εκδότης: Σον Γουάλεν
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από 2,99 $

13. Αγάπα τον εαυτό σου όπως εξαρτάται από τη ζωή σου

Στο εξώφυλλο αυτού του κορυφαίου βιβλίου αυτοβοήθειας είναι η σιλουέτα ενός άνδρα με ένα όπλο στο κεφάλι. Μεταξύ αυτού και του τίτλου, μπορείτε να περιμένετε μια κάπως έντονη προσέγγιση προς τη μετασχηματιστική εμπειρία. Αν διαβείτε αυτές τις σελίδες, θα ανακαλύψετε τι ανακάλυψαν πριν από εσάς μια σειρά από ισχυρές φιγούρες. Με τη σειρά του, μπορεί να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας μια για πάντα.

14. Γιατί το κάνω αυτό ;: ologicalυχολογικοί μηχανισμοί άμυνας και οι κρυφοί τρόποι που διαμορφώνουν τη ζωή μας

Είτε το καταλαβαίνετε είτε όχι, εμπλέκεστε σε μια ποικιλία αμυντικών μηχανισμών, κυρίως με την ελπίδα να αποφύγετε τον συναισθηματικό πόνο. Αυτό που μπορεί επίσης να μην καταλάβετε είναι ότι αυτοί οι ίδιοι αμυντικοί μηχανισμοί κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό και ενισχύουν μερικά από τα χειρότερα πρότυπα συμπεριφοράς σας. Εάν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τους αμυντικούς σας μηχανισμούς μέσω της αυτο-εξερεύνησης, πάρτε αυτό το καταξιωμένο βιβλίο αυτοβοήθειας από τον ψυχοθεραπευτή Joseph Burgo, PhD. Θα χαρείς που το έκανες.

Συγγραφέας: PhD Joseph Burgo
Εκδότης: New Rise Press
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο
Τιμή: από $ 9,95

15. Εγχειρίδιο διαχείρισης θυμού για άνδρες: Πάρτε τον έλεγχο του θυμού σας και κυριαρχήστε στα συναισθήματά σας

Μπορεί να είναι το θέμα μιας ταινίας του Άνταμ Σάντλερ, αλλά η διαχείριση θυμού δεν είναι σίγουρα θέμα γέλιου. Επιπλέον, δεν είστε πραγματικός κύριος του συναισθηματικού σας τομέα εάν αφήσετε τον θυμό σας να σας εκμεταλλευτεί καλύτερα. Ο αδειούχος κλινικός επαγγελματίας σύμβουλος Aaron Karmin, MA είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε το μη-ανοητό βιβλίο εργασίας του για να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα θυμού μια για πάντα.

Συγγραφέας: Aaron Karmin MA
Εκδότης: Audible Studios
Μορφές: Kindle, Audiobook, Χαρτόδετο, MP3 CD
Τιμή: από $ 7,25

Θα σας αρέσουν επίσης:
5 καλύτερα βιβλία για σχέσεις (και σεξ)
12 Mind Hacks for Productivity
20 Cool & Inspiring Coffee Table Books

Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις

Τι βιβλία πρέπει να διαβάζει ο κάθε άνθρωπος;

Μερικά υπέροχα βιβλία αυτοβοήθειας που όλοι οι άνδρες πρέπει να διαβάσουν είναι το The Man in the Mirror του Patrick Morley και The Subtle Art of Not Giving A F*ck του David Goggins.

Είναι άχρηστα τα βιβλία αυτοβοήθειας;

Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι άχρηστα μόνο εάν ο αναγνώστης δεν είναι πρόθυμος να μάθει και να βελτιώσει τη ζωή του. Το ίδιο το βιβλίο δεν θα λύσει προβλήματα, αλλά μπορεί να σας δώσει τις απαντήσεις για να τα λύσετε μόνοι σας.