Η τρυποφοβία μπορεί να μην είναι μια από τις φοβίες που έχετε ακούσει στο παρελθόν, αλλά υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε βιώσει αυτόν τον φόβο για τον εαυτό σας ή να γνωρίζετε κάποιον που το κάνει τακτικά. Μεταξύ όλων των φοβιών, από την αραχνοφοβία (ο φόβος των αραχνών) έως την ποδοφοβία (ο φόβος των ποδιών) η τρυποφοβία μπορεί να είναι ένας από τους πιο ασυνήθιστους φόβους, αλλά σίγουρα δεν είναι ο λιγότερο συνηθισμένος. Ανεξάρτητα από το επίπεδο της υγείας, του πλούτου ή της επιτυχίας σας, είναι ένας φόβος που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Εάν είστε περίεργοι για το τι είναι ή ψάχνετε ένα τεστ τρυποφοβίας για να δείτε αν πάσχετε από αυτό, διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τι προκαλεί το φόβο, τι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του και αν είναι ακόμη μια πραγματική φοβία Το
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
Οδοντοφοβία: Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας να πάτε στον οδοντίατρο
10 πιο θανατηφόρες αράχνες στην Αυστραλία
Τι είναι η τρυποφοβία;
Τώρα που σας μπλέξαμε στο θέμα, τι είναι η τρυποφοβία; Σύμφωνα με το Healthline, η φοβία «είναι ένας φόβος ή αηδία από τις πολύ γεμάτες τρύπες». Αυτός ο φόβος για σφιχτά συσσωρευμένες/ομαδοποιημένες τρύπες εμφανίζεται σε διάφορους βαθμούς, από δυσφορία έως κρίσεις πανικού, και παραδείγματα για το πού μπορούν να βρεθούν τέτοιες συσσωρευμένες/ομαδοποιημένες τρύπες περιλαμβάνουν τους σπόρους μιας φράουλας ή την υφή του κοραλλιού.
Αν και δεν είναι επίσημα αναγνωρισμένη φοβία, αυτός ο φόβος για τρύπες είναι αναμφίβολα κοινός στον παγκόσμιο πληθυσμό και μπορεί να είναι κάτι που βιώνετε από πρώτο χέρι στη σκέψη αυτών των σφιχτά γεμάτων/ομαδοποιημένων τρυπών (συγγνώμη, ειδικά αν έτρωγες φράουλες ενώ διαβάζετε αυτό το άρθρο). Mightσως είναι καλή ιδέα να αφήσουμε τις φράουλες μακριά για το επόμενο τμήμα μας, καθώς συζητάμε για τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν την τρυποφοβία. Θυμηθείτε, έχετε προειδοποιηθεί.
Κοινές ενεργοποιήσεις
Δυστυχώς, ενεργοποιητές για τρυποφοβία μπορούν να βρεθούν παντού, από φυσικά πρότυπα μέχρι τεχνητά σχέδια και αντικείμενα. Από τους κόσμους των φρούτων και λαχανικών, όποιος φοβάται τις μικρές τρύπες θα θέλει να αποφύγει τις φράουλες όπως προαναφέρθηκε, καθώς και τα ρόδια. Άλλα φυσικά πρότυπα που προκαλούν συνήθως τρυποφοβία περιλαμβάνουν κηρήθρα, κοράλλια, διατομή κεφαλής σκόρδου και μοτίβο γούνας ζώου (περισσότερα για το γιατί αυτό θα μπορούσε να γίνει αργότερα στο άρθρο).
Από τον κόσμο των ανθρωπογενών σχεδίων και αντικειμένων (σωστά, κάποιοι προδότες προκάλεσαν την τρυποφοβική κοινότητα με αυτά τα σχέδια) τα λακκάκια σε μια μπάλα του γκολφ μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, καθώς και τα μοτίβα που χρησιμοποιούνται για το κράτημα παπουτσιών, γαντιών, μπάλες ράγκμπι ή μπάλες. Με τόσους πολλούς παράγοντες που προκαλούν τον φόβο σε όλη μας την καθημερινότητα, τόσο ανθρωπογενείς όσο και φυσικές, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο κοινό ζήτημα.
Συμπτώματα τρυποφοβίας
Εάν υποφέρετε από τρυποφοβία και τα έχετε καταφέρει μέχρι τώρα, δεν πρέπει να σας πούμε ποια είναι τα συμπτώματα, γιατί θα τα βιώνετε ήδη από πρώτο χέρι. Από το υποφερτό έως το «θα χρειαστώ» λίγο φρέσκο αέρα (και-χλωρίνη-για-τα-μάτια-μου-και-τον εγκέφαλο, σε ακραίες περιπτώσεις) το φάσμα των συμπτωμάτων μπορεί να ξεκινήσει με ανατριχίλα και δυσφορία πριν εφίδρωση και δυσφορία, καθώς συνεχίζεται η παρατεταμένη έκθεση στις σφιχτά γεμάτες/ομαδοποιημένες τρύπες.
Για όσους έχουν πληγεί σοβαρά, η φοβία τους στις τρύπες μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κούνημα, εμετό και κρίσεις πανικού. Με τέτοια συμπτώματα, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η τρυποφοβία δεν αναγνωρίζεται από τους γιατρούς και τους ιατρούς ως πραγματική φοβία, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;
Γιατί η Τρυποφοβία δεν θεωρείται πραγματική φοβία;
Περιορισμένη έρευνα και μελέτη σχετικά με τη φοβία των οπών σήμαινε ότι η τρυποφοβία δεν έχει ακόμη αναγνωριστεί από τους ιατρούς ως σοβαρή φοβία. Από τις λίγες μελέτες που έχουν γίνει, έχει προταθεί ότι η δυσφορία και ο πανικός των ανθρώπων όταν έρχονται αντιμέτωποι με σφιχτά μαζεμένες/ομαδοποιημένες τρύπες προέρχονται από τον πρωταρχικό φόβο των ζώων των οποίων η γούνα ή το δέρμα μοιράζονται παρόμοια μοτίβα, όπως τα δαχτυλίδια ενός μπλε δακτυλιωμένο χταπόδι, η κηλιδωτή γούνα λεοπάρδαλης ή τα σημάδια που βρέθηκαν στο δέρμα ενός φιδιού.
Αυτή η θεωρία, ωστόσο, έχει επικριθεί σε μια άλλη μελέτη, η οποία πρότεινε ότι αυτός ο πρωταρχικός φόβος θα προερχόταν από το ίδιο το ζώο και τον επικείμενο κίνδυνο μιας αντιπαράθεσης, παρά από τις σφιχτά συσσωρευμένες/ομαδοποιημένες τρύπες. Η μπερδεμένη φύση από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η έλλειψη κατανόησης του γιατί εξακολουθεί να εμφανίζεται, δείχνει την ανάγκη για περαιτέρω μελέτη, έτσι ώστε να μπορέσουμε όλοι να τελειώσουμε με αυτόν τον ασυνήθιστο φόβο για μικρές τρύπες.
Διάγνωση και θεραπεία
Πρώτον, για διάγνωση, εάν το έχετε κάνει μέχρι τώρα μέσα από το άρθρο και δεν έχετε νιώσει αμηχανία, ιδρώτα ή λιποθυμία, τότε πιθανότατα δεν έχετε τη φοβία. Συγχαρητήρια. Για όσους δεν είναι τόσο τυχεροί, ωστόσο, εδώ είναι το μέρος του άρθρου που όλοι οι τρυποφοβικοί αναγνώστες περιμένατε, θεραπεία.
Ενώ η τρυποφοβία δεν είναι αναγνωρισμένη φοβία και επομένως δεν μπορεί να διαγνωστεί επίσημα από γιατρό, εξακολουθούν να υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας. Μέσα από μια προβολή φωτογραφιών και ερωτήσεων, μπορείτε να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της φοβίας σας. Η πιο κοινή θεραπεία είναι η θεραπεία έκθεσης, η οποία δυστυχώς σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε τους φόβους σας κατάματα και θα εμφανίζονται όλο και περισσότεροι παράγοντες τρυποφοβίας μέχρι να μην φοβάστε πια.
Εάν ο φόβος σας επιμένει, το επόμενο σημείο θεραπείας θα είναι με τη μορφή γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, όπου θα σας διδάξουν τρόπους διαχείρισης των άγχων σας, μέσω αναπνοής και διαλογισμού. Ας ελπίσουμε ότι, όταν όλα λέγονται και γίνονται, θα μπορείτε να διαχειριστείτε τον φόβο σας. Or, αν όλα αυτά μοιάζουν με υπερβολική προσπάθεια για έναν φόβο που δεν συμβαίνει πολύ συχνά ούτως ή άλλως, στο μέλλον απλά κοιτάξτε μακριά και/ή αποφύγετε τυχόν αστεία μοτίβα οπών.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
Οδοντοφοβία: Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας να πάτε στον οδοντίατρο
10 πιο θανατηφόρες αράχνες στην Αυστραλία
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Τι είναι η τρυποφοβία;
Η τρυποφοβία είναι ο φόβος για σφιχτά γεμάτες τρύπες, όπως οι σπόροι σε μια φράουλα ή η υφή των κοραλλιών.
Είναι πραγματική η τρυποφοβία;
Αν και δεν αναγνωρίζεται επίσημα ως φοβία, πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι έχουν τρυποφοβία.
Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα της τρυποφοβίας;
Ο χασμός, η δυσφορία, η αηδία και η ναυτία είναι κοινά συμπτώματα τρυποφοβίας.
