9 Χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή: Συμπεριφορά για παρακολούθηση - Men Life Web Journal

Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι λίγο «πολύ» στον εαυτό του. Ένα πάρα πολύ κάμψη στο Instagram και λάφυρα, κάποιος που λατρεύει να μιλάει για τον εαυτό του στο πρώτο ραντεβού, αυτοί είναι οι άνθρωποι που τακτικά χαρακτηρίζουμε ως ναρκισσιστές. Αλλά ενώ αυτά δεν είναι ακριβώς επιθυμητά χαρακτηριστικά, αυτό δεν κάνει απαραίτητα τον προμηθευτή ένα εγωκεντρικό άτομο. Αντίθετα, είναι πιο πιθανό ότι αυτό το άτομο έχει απλώς ένα υπερβολικά διογκωμένο εγώ και αυξημένη αυτοεκτίμηση, κάτι που μπορεί να σας κάνει απίθανο αλλά τελικά ακίνδυνο. Οι αληθινοί εγωκεντροί είναι άνθρωποι που έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD). μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ορισμένους κοινούς παράγοντες. Είναι αλήθεια, η λέξη περιφέρεται πολύ στις μέρες μας, αλλά αξίζει τον κόπο να γνωρίζεις πραγματικά τι είναι ναρκισσιστής και πώς μπορείς να αποφύγεις τη γνωριμία.

Ναρκισσιστικό νόημα

Εκτός από το να είναι δύσκολο να ζήσουν μαζί τους, όσοι πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) θα ακολουθήσουν γνωστή ναρκισσιστική συμπεριφορά. Το πιο αξιοσημείωτο, είναι ότι μπορούν να αναγνωριστούν από τους.

• Έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους
• Διόγκωση της αίσθησης της σημασίας
• Η βαθιά ανάγκη για υπερβολική προσοχή και θαυμασμό
• Μόνιμα προβληματικές σχέσεις

Αλλά ενώ έχουμε χαρακτηρίσει εσφαλμένα τους εγωιστές ως ναρκισσιστές, τα χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν τη διαταραχή της προσωπικότητας είναι εγγενή σε όλους μας. «Ο ναρκισσισμός τροφοδοτεί την εμπιστοσύνη να ρισκάρουμε, όπως να αναζητήσουμε προαγωγή ή να ζητήσουμε έναν ελκυστικό ξένο», λέει η θεραπεύτρια, ειδικός στις σχέσεις και συγγραφέας Marianne Vicelich στο Men Life Web Journal. «Η δυσλειτουργία μπορεί να σχετίζεται με την ταυτότητα ή την αυτοκατεύθυνση ή να προκαλεί τριβές στις σχέσεις λόγω προβλημάτων με ενσυναίσθηση και οικειότητα. Μπορεί επίσης να προκύψει από παθολογικό ανταγωνισμό που χαρακτηρίζεται από μεγαλοπρέπεια και αναζήτηση προσοχής. Το NPD είναι μια διάχυτη διαταραχή στην ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, να διατηρεί μια σταθερή αίσθηση του εαυτού και της ταυτότητάς του και να διατηρεί υγιείς σχέσεις στην εργασία, τις φιλίες και την αγάπη ».

Επίσημος ορισμός ναρκισσιστών για το NPD

Το νόημα είναι ένα εγγενώς μπερδεμένο, αλλά φαίνεται ότι έχουμε τώρα κάποια σαφήνεια. Το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών έχει περιγράψει εννέα βασικά κριτήρια για τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Ο επίσημος ναρκισσιστικός ορισμός για το NPD περιλαμβάνει:

• Μεγάλη αίσθηση αυτο-σημασίας
• Απασχόληση με φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ομορφιάς ή ιδανικής αγάπης
• Η πεποίθηση ότι είναι ξεχωριστά και μοναδικά και μπορούν να γίνουν κατανοητά μόνο από ή πρέπει να συναναστρέφονται με άλλα άτομα ή ιδρύματα υψηλού επιπέδου
• Ανάγκη για υπερβολικό θαυμασμό
• Αίσθηση δικαιώματος
• Διαπροσωπική εκμεταλλευτική συμπεριφορά
• Έλλειψη ενσυναίσθησης
• Φθόνος για τους άλλους ή πεποίθηση ότι οι άλλοι τους ζηλεύουν
• Επίδειξη αλαζονικών και αγέρωχων συμπεριφορών ή συμπεριφορών

Παρόλο που έχουμε τώρα έναν επίσημο οδηγό για τον εντοπισμό σημείων NPD, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσουμε τους λιγότερο συναισθηματικούς μεταξύ μας, ιδιαίτερα σε ένα ρομαντικό περιβάλλον. Τελικά, ποιος βγαίνει ραντεβού και αναρωτιέται αν πιστεύει ότι το άτομο στην άλλη πλευρά του τραπεζιού είναι ναρκισσιστής; "Πολλοί άνθρωποι που θεωρούν τους εαυτούς τους εξαιρετικούς κριτές χαρακτήρα μπορεί να δυσκολεύονται να δουν ένα εγωκεντρικό άτομο για αυτό που πραγματικά είναι", λέει ο Vicelich. «Η πραγματική τους ταυτότητα μπορεί τελικά να αποκαλυφθεί σε μερικούς, αλλά στους περισσότερους άλλους, οι ναρκισσιστές μπορεί να φαίνονται οδηγημένοι, χαρισματικοί, φιλόδοξοι, πειθαρχημένοι και ακόμη διασκεδαστικοί. Παρουσιάζουν επίσης χαρακτηριστικά αλαζονείας, συναισθήματα υψηλής αυτοεκτίμησης, παθολογικό ψέμα, τάση για πλήξη και συναισθηματική μη διαθεσιμότητα. Ο Τσαρλς Μάνσον, ο Στάλιν, ο Χίτλερ και ο Μουσολίνι ήταν όλοι πολύ παθιασμένοι, χαρισματικοί, ευφυείς, επιτυχημένοι τύποι που έδειχναν επίσης ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά ».

Τι προκαλεί τη ναρκισσιστική συμπεριφορά;

Για εκείνους με NPD, τα χαρακτηριστικά που διαθέτουν είναι ριζωμένα. Παρόλο που δεν είναι πλήρως κατανοητό πώς ένα άτομο γίνεται ναρκισσιστής, υπάρχουν ορισμένα κοινά προβλήματα στο παρελθόν, πολλά από τα οποία μπορούν να παρατηρηθούν από την πρώιμη εφηβεία. «Συνήθως, ένας γονιός έδινε υπερβολική περιποίηση στα παιδικά του χρόνια. Μπορεί να προέρχονταν από ένα σπασμένο σπίτι, έχοντας προβλήματα εγκατάλειψης που τους ανάγκασαν να βασίζονται μόνο στον εαυτό τους », λέει ο Vicelich. «Αυτοί οι άνθρωποι έχουν αντικαταστήσει την έλλειψη αγάπης και υποστήριξης από έναν γονέα, δίνοντας υπερβολική έμφαση στη δική τους αξία. Το NPD φαίνεται να επηρεάζει περισσότερους άνδρες παρά γυναίκες ».

Αλλά παρόλο που ο κατάλογος των διάσημων ναρκισσιστών επικεφαλίζεται από δικτάτορες και ηγέτες λατρείας, δεν είναι όλοι αυτοί που εμφανίζουν τα κοινά χαρακτηριστικά να παρακινούνται από τη φήμη ή τα χρήματα. Είναι σημαντικό να γίνει αυτή η διάκριση στην αρένα των γνωριμιών. Εάν εστιάσετε πολύ στο στερεότυπο, συχνά θα χάσετε τις κόκκινες σημαίες που δεν σχετίζονται άμεσα με τη ματαιοδοξία ή την απληστία. "Ορισμένοι ναρκισσιστές μπορεί να είναι κοινόχρηστοι και να αφιερώνουν τη ζωή τους στη βοήθεια άλλων", εξηγεί ο Βίσελιτς. «Είναι μεγαλοπρεπώς αλτρουιστές μάρτυρες, αυτοθυσιαστικοί και μεγάλοι στον εαυτό τους ανά πάσα στιγμή. Και υπάρχουν εξαιρετικά εσωστρεφή ή ευάλωτα άτομα. Αισθάνονται ότι είναι πιο ευαίσθητοι από την ιδιοσυγκρασία από άλλους. Αντιδρούν ανεπαρκώς σε ήπια κριτική και χρειάζονται συνεχή διαβεβαίωση και είναι άνθρωποι που αισθάνονται ανώτεροι από τους άλλους και δεν είναι απαραίτητα ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους ως άτομο ».

Σημάδια ότι βγαίνεις με ναρκισσιστή

Είναι μια ενδιαφέρουσα διαταραχή που μπορεί να συγχέει αλτρουιστικά. Από τη μία πλευρά, μπορούν να είναι μαγνητικοί και υψηλής εξειδίκευσης στην προσέλκυση ανθρώπων. Η γοητεία τους μπορεί να είναι σαγηνευτική, το χάρισμα τους να φωτίζει ένα δωμάτιο και η αυτοπεποίθησή τους μπορεί να είναι παρηγορητική, γι ’αυτό και τόσοι πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα του να βγαίνουν μαζί τους. «Οι ναρκισσιστές είναι έξυπνοι, γι 'αυτό είναι τόσο εξειδικευμένοι στο να παίρνουν αυτό που θέλουν. Αυτά τα χαρακτηριστικά μας τραβούν για καλό λόγο », λέει ο Vicelich. «Τα σαγηνευτικά χαρακτηριστικά είναι αυτά που εμποδίζουν την ικανότητά μας να εντοπίζουμε κόκκινες σημαίες. Παίζουν με τα τρωτά σημεία και τους εγωισμούς μας, και καταλήγουμε να μας τραβούν τόσο βαθιά ».

Έτσι, αν αναρωτιέστε αν βγαίνετε με ναρκισσιστή, είστε τυχεροί. Ζητήσαμε συμβουλές από τον Vicelich για να αποκαλύψουμε την πραγματική κατάσταση στο παιχνίδι και μας έδωσε μια πλήρη ενημέρωση.

Ακολουθεί μια λίστα με 9 χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός ναρκισσιστή και συμπεριφοράς που πρέπει να προσέχετε.

1. Έλλειψη ενσυναίσθησης

Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να είναι το βασικό καθοριστικό χαρακτηριστικό ενός ναρκισσιστικού ατόμου. «Είναι η αδυναμία αναγνώρισης ή αναγνώρισης των εμπειριών και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων. Όλα είναι για αυτούς και τους ανήκουν », λέει ο Vicelich. «Ξεπερνούν ομαλά τα προσωπικά όρια των άλλων, κακομεταχειρίζονται, απαξιώνουν και ταπεινώνουν για να στρέψουν τους άλλους στις επιθυμίες τους».

Από μια βασική σκοπιά, ένας ναρκισσιστής δεν νοιάζεται ή δεν καταλαβαίνει πώς αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι και σπάνια λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων στις πράξεις ή τα λόγια τους. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με φυσικούς ή λεκτικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ένας ναρκισσιστής θα λέει συχνά σκληρά πράγματα με απροσδόκητο τρόπο, παραμένοντας αδιάφορος για τον πόνο που προκαλούν με τα λόγια τους. «Δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να ξεκινούν μια μονόδρομη συζήτηση για το τι κάνουν, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη ή καν να ρωτούν πώς αισθάνεται ο άλλος», εξηγεί ο Βίσελιτς. «Γίνονται πολύ ανυπόμονοι ή ακόμη και ενοχλημένοι όταν άλλοι άνθρωποι μοιράζονται τα προβλήματά τους».

2. Χειριστικό

Ένα άλλο όπλο στο οπλοστάσιο, η χειραγώγηση είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι μπορεί να βγαίνεις με ναρκισσιστή. Η ικανότητα να στρέψουν την κατάσταση ώστε να ταιριάζει καλύτερα στην αφήγησή τους είναι ένα συγκλονιστικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας που διαθέτουν όλοι οι εγωιστές. Μπορεί να είναι εξαντλητικό για όσους έχουν σχέση. "Όταν ένα άτομο είναι τόσο επιδέξια χειραγωγικό, μπορεί να βρεθείτε να πέφτετε στην παγίδα του και να παραμένετε σχετικά άγνοοι ότι συμβαίνει", εξηγεί ο Βίσελιτς. «Χρόνια αργότερα θα συνδέσετε τις τελείες, η χειραγώγηση είναι σαφής σαν την ημέρα, αλλά συχνά μας λείπει. Οι ναρκισσιστές είναι κύριοι στο να παίρνουν αυτό που θέλουν και επειδή δεν έχουν ενσυναίσθηση, μπορεί να μην τους ενδιαφέρει τι κοστίζει σε κάποιον άλλο. Χρησιμοποιούν απάτητα τη χειραγώγηση ως εργαλείο για να ικανοποιήσουν τις πιο ουσιαστικές ανάγκες τους, οι οποίες είναι συνήθως η προσοχή, η επικύρωση και η κατάσταση ».

3. Προβολή

Ένα σαφές σημάδι ότι βγαίνετε με κάποιον με NPD είναι το ψυχολογικό τέχνασμα γνωστό ως προβολή. Ένα άτομο που απορροφάται θα κατηγορήσει κάποιον άλλον ότι κάνει αυτό που κάνει ή θα αναφέρει τα ελαττώματα και τους φόβους του σε κάποιον άλλο. Τις περισσότερες φορές, το άτομο που απατά κατηγορεί τον σύντροφό του για απάτη. «Η προβολή είναι μια άμυνα ή ένα ασυνείδητο μοτίβο που συμβαίνει όταν το άτομο αισθάνεται ψυχολογικά απειλούμενο. Το ναρκισσιστικό εγώ παρακολουθεί πάντα τον κόσμο για απειλές και συχνά τις βρίσκει. Στη συνέχεια κατηγορούν γρήγορα άλλους ανθρώπους για τα ελλείμματά τους », λέει ο Vicelich.

«Η προβολή είναι απογοητευτική επειδή ο σύντροφός σας στην πραγματικότητα σας κατηγορεί ότι κάνετε πράγματα που δεν κάνετε στην πραγματικότητα. Αυτές οι προβολές δεν αφορούν μόνο την απάτη και την προδοσία, μπορούν να αφορούν τις ευπάθειες και τις αδυναμίες των ναρκισσιστών. Είναι πιθανό να σας κατηγορούν για αυτό που κάνουν ή αισθάνονται ».

4. Συναισθηματικά κρύο

Δεν είναι τεράστια έκπληξη, αλλά τα άτομα με NPD είναι συνεχώς ρηχά με τα συναισθήματά τους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν τα πάνε καλά με τα συναισθήματα. «Το να είμαστε με έναν συναισθηματικά ψυχρό σύντροφο συχνά σημαίνει ότι δεν παρηγοριόμαστε, μερικές φορές στις πιο δύσκολες μέρες της ζωής μας», εξηγεί ο ειδικός στις σχέσεις. «Το συναισθηματικά κρύο ή απόμακρο χαρακτηριστικό ανατρέπεται κατά τη διάρκεια τσακωμών όταν ένα άτομο βιώνει και εκφράζει σημαντικά συναισθήματα και το ναρκισσιστικό άτομο απλώς ελέγχει και δεν ανταποκρίνεται - ή το κάνει με ψυχρό τρόπο. Η συναισθηματική ψυχρότητα μπορεί να σας μπερδέψει και μπορεί να οδηγήσει σε προσπάθειες να περάσετε μέσα από τις στεφάνες για να δημιουργήσετε ζεστασιά και σύνδεση με τον σύντροφό σας ».

5. Φωτισμός αερίου

Αυτός είναι ένας όρος που μαζεύεται τα τελευταία χρόνια και οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ξαφνικά τη σχέση με τον ναρκισσισμό. Από ιστορική σκοπιά, ο όρος προέκυψε από το έργο του 1930 Φως αερίου, όπου ένας σύζυγος, σε μια προσπάθεια να τρελάνει τη σύζυγό του, σβήνει συνεχώς τα φώτα που λειτουργούν με αέριο στο σπίτι. Όταν η σύζυγος ρωτά γιατί μειώνει τα φώτα, το αρνείται και λέει ότι δεν είναι πιο σκοτεινά. Με την πάροδο του χρόνου, βρίσκει τον εαυτό της να τρελαίνεται.

"Ο φωτισμός αερίου χαρακτηρίζεται ως μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που περιλαμβάνει την άρνηση της εμπειρίας ενός ατόμου και τη δήλωση, όπως" αυτό που δεν συνέβη ποτέ "ή" είσαι πολύ ευαίσθητος ", λέει ο Vicelich. "Ο φωτιστής αερίου χρησιμοποιεί τεχνικές όπως παρακράτηση ή πέτρα, αντίθεση ή εκτροπή, όταν αναφέρετε κάτι που σας αφορά και ο σύντροφός σας το μετατρέπει σε κάτι που είπατε χρόνια πριν ή το αποκλίνει και το περιγράφει ως συνωμοσία. Επίσης ελαχιστοποιούν τα συναισθήματά σας και αρνούνται γεγονότα που σίγουρα συνέβησαν. Η ζημιά του φωτισμού αερίου είναι ότι προκαλεί σύγχυση, απομόνωση και συχνά έχει ως αποτέλεσμα να αμφισβητείτε τη δική σας πραγματικότητα. Μπορεί να βρίσκεστε συνεχώς σε συγγνώμη και όχι πλέον τόσο χαλαροί και χαρούμενοι όσο κάποτε ».

6. Δεν αναλαμβάνει ποτέ την ευθύνη

Το να είσαι σε μια σχέση είναι μια συνεργασία, πρέπει να υπάρχει και να παίρνεις από κάθε άποψη. Μέρος αυτού σημαίνει να αποδέχεσαι όταν κάνεις λάθος και να παίρνεις τα πράγματα όπως έρχονται, δύο πράγματα με τα οποία αντιμετωπίζουν γενικά οι ναρκισσιστές. «Είναι κύριοι εκτροπείς και προσπαθούν να αποφύγουν την ευθύνη με το ψέμα, την εξαπάτηση και όλα τα ενδιάμεσα. Θα βρουν σύνθετες δικαιολογίες και θα εκλογικεύσουν οτιδήποτε », λέει ο Vicelich.

«Όταν κάποιος δεν αναλαμβάνει ποτέ την ευθύνη για τίποτα, λόγια, ενέργειες, συναισθήματα - είναι ένας προκλητικός, αν όχι αδύνατος τρόπος διατήρησης μιας σχέσης. Ακόμη και παιδιά προσχολικής ηλικίας καλούνται να αναλάβουν την ευθύνη για ένα σπασμένο παστέλι ή παιχνίδια που έχουν μείνει έξω. Δεν είναι υπερβολικό να ζητήσετε από κάποιον να αναλάβει την ιδιοκτησία του. Δεδομένου ότι δεν μπορούν να διακρίνουν το όριο μεταξύ ευθύνης και ευθύνης, οι ναρκισσιστές προσπαθούν να αποφύγουν και τα δύο. Η πραγματική αποδοχή της ευθύνης είναι πολύ απίθανο να εκδοθεί από κάποιον με NPD και μπορείτε να κουραστείτε περιμένοντας το ».

7. Έλεγχος

Ο όρος «control freak» κυκλοφορεί πολύ, αλλά είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό. Αυτό που κάνει την κατάσταση ακόμη πιο απογοητευτική είναι ότι συχνά ο ναρκισσιστής σας ελέγχει, ενώ παραμένει εντελώς αδιάφορος για τις άλλες πτυχές της ζωής σας. Όπως και πολλά άλλα χαρακτηριστικά, το άλλο άτομο σε μια σχέση μπορεί να παρεξηγήσει τον έλεγχο ως στοργή. Είναι φυσικό να θέλετε να εμπλακείτε στη ζωή του συντρόφου σας, αλλά δεν είναι υγιές να το υπαγορεύετε.

"Ο έλεγχος είναι συχνά μέρος της δυναμικής κακοποίησης στις σχέσεις, ο έλεγχος κορυφώνεται στο σημείο όπου ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κινηθεί χωρίς να ζητήσει άδεια και ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τον έλεγχο για να απομονώσει το άτομο", λέει ο Vicelich. "Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις αυτού του ελέγχου σχέσεων είναι ένας συνεργάτης να παρακολουθεί την τοποθεσία σας ανά πάσα στιγμή, να ελέγχει τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα μηνύματα κειμένου σας, να επικρίνει την εμφάνισή σας και να λαμβάνει σχεδόν όλες τις σημαντικές αποφάσεις, με λίγη προσοχή στη γνώμη σας."

8. Μεγαλοπρεπής

«Η μεγαλοπρέπεια είναι ένα μοτίβο στο οποίο ένα άτομο τείνει να υπερβάλλει τα επιτεύγματα, τα ταλέντα, τις σχέσεις και τις εμπειρίες. Δεν χρειάζεται να είναι πραγματικές εμπειρίες, οι μεγαλοπρεπείς άνθρωποι τείνουν να διατηρούν κορυφαίους κόσμους φαντασίας », λέει ο Vicelich. «Η μεγαλοπρέπεια μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια αίσθηση αυτο -σημασίας - μια πεποίθηση ότι η ύπαρξή τους είναι μεγαλύτερη και πιο σημαντική από οποιαδήποτε άλλη και σίγουρα πιο σημαντική από τη δική σας. "

Στην περίπτωση των διάσημων ναρκισσιστών όπως ο Στάλιν και ο Χίτλερ, ο προμηθευτής μπορεί ήδη να βρίσκεται σε θέση ισχύος. Μπορεί να έχουν ηγετικό ρόλο, να είναι διάσημοι ή να έχουν συσσωρευμένο πλούτο. «Η μεγαλοπρέπεια είναι ένα μόνιμο προσκήνιο και θα καυχιούνται επανειλημμένα για τα επιτεύγματά τους, τα υπάρχοντά τους και τις εμπειρίες τους», λέει ο συγγραφέας. "Η μεγαλοπρέπεια είναι σαγηνευτική και μπορεί να μετατρέψει τον σύντροφό σας σε κάτι" μεγαλύτερο από τη ζωή ", έτσι ώστε όταν τα πράγματα πηγαίνουν καλά, να αισθάνεται τέλεια."

9. Απιστία

Δυστυχώς, το αποκορύφωμα των προηγούμενων οκτώ ζωδίων θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια τελική ή συνηθισμένη πράξη προδοσίας. θα απατήσουν. "Η ανάγκη τους για θαυμασμό και καινοτομία είναι τόσο μεγάλη που θεωρούνται άπιστες - οι υποθέσεις χαρακτηρίζονται συνήθως από ενθουσιασμό, κολακεία και επιφανειακή μεγαλοπρέπεια", λέει ο Vicelich. "Μπορεί να διατηρούν μια σταθερή σχέση μαζί σας και να καλλιεργούν άλλες ανάγκες εκτός της σχέσης."

Πώς να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή

Εάν αυτή η λίστα έχει φτάσει πολύ κοντά στο σπίτι και έχετε αρχίσει να συνειδητοποιείτε ότι η σχέση σας μπορεί να μην είναι τέλεια όπως νομίζατε κάποτε, ήρθε η ώρα να συζητήσετε, με τον σύντροφό σας και με τον εαυτό σας. Ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο βγαίνετε με έναν ναρκισσιστή είναι η δική σας αξία. Όσοι έχουν NPD θα βρουν άτομα που παλεύουν με αυτοπεποίθηση, χειραγωγώντας την κατάσταση για να σας κάνουν να νιώσετε αβοήθητοι και άξιοι χωρίς αυτούς. Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το ζήτημα είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε κάτι καλύτερο.

Όπως οι ναρκισσιστές κινούνται με οικεία μοτίβα, έτσι κινούνται τα θύματα. Αξίζει να ενισχύσετε τις σχέσεις σας με ενσυναίσθητους φίλους, δημιουργώντας ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης με τις στενές σας σχέσεις. Συζητήστε το με τον σύντροφό σας και σκεφτείτε τη θεραπεία. Κυρίως, δεν πρέπει να είστε επιφυλακτικοί με την αγάπη.

"Μετά από μια εμπειρία με έναν ναρκισσιστή, μπορεί να μάθετε να κοιτάτε τους λιγότερο χαρισματικούς, αλλά πολύ πιο ευγενικούς ανθρώπους που μπορεί να είναι λιγότερο προφανείς", λέει ο Vicelich. «Έχετε επίγνωση των ευπαθειών σας και ξεκινήστε να ψάχνετε για τις ιδιότητες που δημιουργούν έναν καλύτερο μακροπρόθεσμο σύντροφο - συμπόνια, καλοσύνη, σεβασμό και ενσυναίσθηση - παρά τις ιδιότητες του χάρισμα και της γοητείας».

Η Marianne Vicelich είναι θεραπεύτρια αγάπης για τον εαυτό της, προπονητής σχέσεων και συγγραφέας δώδεκα δημοσιευμένων βιβλίων αυτοβοήθειας. Το τελευταίο της βιβλίο DESTRUCTION διερευνά την ανάγκη επανεκτίμησης των αποστραγγιστικών σχέσεων με συνεργάτες, συναδέλφους, αφεντικά, μέλη της οικογένειας και φιλίες.

Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις

Τι είναι ο ναρκισσιστής;

Ναρκισσιστής είναι ένα άτομο που έχει υπερβολικό ενδιαφέρον ή θαυμασμό για τον εαυτό του.

Ποια είναι τα 9 χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή;

Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, τα εννέα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή είναι: μεγαλοπρεπή αίσθηση αυτοεκτίμησης, ενασχόληση με φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ομορφιάς ή ιδανικής αγάπης, πεποίθηση ότι είναι ξεχωριστά και μοναδικά και μπορούν να γίνουν κατανοητά μόνο από άλλους ειδικούς ή υψηλού επιπέδου ή θεσμούς, ανάγκη για υπερβολικό θαυμασμό αίσθηση δικαιώματος, διαπροσωπικά εκμεταλλευτική συμπεριφορά, έλλειψη ενσυναίσθησης φθόνου των άλλων ή πεποίθηση ότι οι άλλοι τους ζηλεύουν και επίδειξη αλαζονικών και αγέρωχων συμπεριφορών ή στάσεων.

Μπορεί να σε αγαπήσει ένας ναρκισσιστής;

Ένας ναρκισσιστής μπορεί να αποσυνδεθεί από τα οδυνηρά συναισθήματα και να ηρεμήσει τον εαυτό του για να προστατευτεί από τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να διώξει τα συναισθήματα αγάπης που μπορεί να νιώθουν για κάποιον.