Θυμάστε την εποχή που ερωτευτήκατε εσείς και ο σύντροφός σας; Κάθε εμπειρία που είχατε μαζί ήταν καινοτόμα και αυτό ήταν εξαιρετικά συναρπαστικό. Πιθανότατα τα σκεφτήκατε με εμμονή και συχνά αισθανθήκατε μια βαθιά, παθιασμένη λαχτάρα να είστε δίπλα τους.
Καθώς η σχέση σας εξελισσόταν, η ασβέστη μπορεί να έχει μειωθεί και η παθιασμένη αγάπη που αισθανθήκατε για τον σύντροφό σας να έχει αντικατασταθεί από τη συντροφική αγάπη - μια γεμάτη οικειότητα, δέσμευση και βαθιά προσκόλληση.
Δυστυχώς, όταν τα ζευγάρια κάνουν τη μετάβαση από την παθιασμένη αγάπη στη συντροφική αγάπη, το σεξ μπορεί να υποφέρει. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ζευγάρια καθιερώνουν ρουτίνες και αντικαθιστούν τις 3ωρες συνομιλίες με 3ωρες τηλεοπτικές εκπομπές. Αυτή η απουσία καινοτομίας και ενθουσιασμού σκοτώνει το πάθος. Έχετε παρατηρήσει ποτέ όταν βρίσκεστε σε διακοπές ότι εσείς και ο σύντροφός σας ξαφνικά ξαναβρήκατε τη σεξουαλική σας επιθυμία ο ένας για τον άλλον; Δεν είναι τυχαίο! Ρίξτε μια καινοτομία στη ζωή σας και είναι πιθανό να βρεθείτε να λαχταράτε ξανά τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά εύκολο, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι κανονικές διακοπές δεν είναι ακριβώς ρεαλιστικές.
Ποιο είναι λοιπόν το κλειδί για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή που δεν απαιτεί αδικαιολόγητη προσπάθεια; Προσθήκη καινοτομίας στο υπνοδωμάτιο! Αφήστε στην άκρη επιπλέον 30 λεπτά κάθε μία ή δύο νύχτες και δεσμευτείτε να αποφύγετε το συνηθισμένο σεξουαλικό σενάριο σας και πιθανότατα θα δείτε κάποιες βελτιώσεις.
Για να σκεφτείτε έξω από την πλατεία, ακολουθούν 13 προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να σπάσετε τη μονοτονία.
1. Αμοιβαίος αυνανισμός
Δοκιμάστε να αυνανιστείτε με τον σύντροφό σας ενώ αυνανίζεται. Καθίστε αντικριστά, παρακολουθήστε τα και αφήστε τα να σας παρακολουθούν.
2. Μασάζ πριν το σεξ
Σβήστε τα φώτα, ζητήστε τους να ξαπλώσουν στο στομάχι τους και λαδώστε (φυσικά με λάδι φιλικό προς τα γεννητικά όργανα φυσικά). Ξεκινήστε να εργάζεστε πλευρικά και βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει όλες τις ερωτογενείς ζώνες. Σέρνετε πιο κοντά στα γεννητικά τους όργανα, κάνοντας μασάζ προσεκτικά κάθε μικρό μέρος που τα περιβάλλει. Αυτό όχι μόνο τους χαλαρώνει, επιτρέποντάς τους να ξεχάσουν το άγχος της ημέρας, αλλά και ως μια εξαιρετικά τεράστια στροφή!
3. Δοκιμάστε το Blindfolding
Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, ζητήστε από τον σύντροφό σας να δέσει τα μάτια του με ένα κομμάτι ύφασμα και να του ζητήσετε να ξαπλώσει στο κρεβάτι με τα άκρα απλωμένα. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να εξερευνήσετε το σώμα τους, γι 'αυτό γίνετε δημιουργικοί - δεν περιορίζεστε μόνο στη χρήση των χεριών σας. Αγγίξτε τα με τη γλώσσα, τις βλεφαρίδες, τα χείλη, τα μαλλιά και τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μεταξωτό μαντήλι, ένα φτερό, ζεστό λιπαντικό και λάδι. Είναι σημαντικό να τονίσετε ότι πρέπει να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εμπειρίας για να διασφαλίσετε ότι αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι.
4. Παρακολουθήστε πορνό μαζί
Συζητήστε με τον σύντροφό σας τον τύπο πορνό που σας αρέσει και στους δύο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τα δείξετε ο ένας στον άλλο ή να αναζητήσετε ένα από αυτά μαζί για τα οποία μπορείτε να συμβιβαστείτε και οι δύο. Μην φοβάστε να χειροκροτήσετε ενώ παρακολουθείτε.
5. Φτιάξτε μια ταινία σεξ
Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι μπορούν να επιδεικνύουν όταν γνωρίζουν ότι τους παρακολουθούν. Μερικές φορές αυτό είναι κακό, αλλά ποτέ δεν είναι κακό στην κρεβατοκάμαρα. Κτυπήστε την κάμερα και κάντε έρωτα σαν να τρέχετε για βραβείο ακαδημίας.
6. Δοκιμάστε μια άσκηση Sensate Focus
Ρυθμίστε το δωμάτιο με αρωματικά κεριά, χαμηλό φωτισμό, ήρεμη μουσική και καθαρά σεντόνια. Και οι δύο θα πρέπει επίσης να κάνετε ένα ζεστό ντους, ώστε να αισθάνεστε χαλαροί. Βάλτε τον σύντροφό σας να ξαπλώσει στο κρεβάτι και αγγίξτε τον αργά αποφεύγοντας τα γεννητικά του όργανα. Κάντε το για 30 λεπτά και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ερωτογενείς ζώνες τους και, στη συνέχεια, ανταλλάξτε. Ο στόχος της αισθητικής εστίασης δεν είναι να κάνετε μασάζ στον σύντροφό σας αλλά να νιώσετε να τον αγγίζετε χωρίς καμία προσδοκία.
7. Διαβάστε ένα ερωτικό ποίημα ή ένα απόσπασμα από ένα ερωτικό μυθιστόρημα
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε τις λέξεις μόνοι σας, αφήστε έναν ποιητή να κάνει τα βρώμικα λόγια για εσάς. Απλώς τραβήξτε την προσοχή του συντρόφου σας και τα υπόλοιπα είναι εύκολα.
8. Αγοράστε νέα σεξουαλικά παιχνίδια
Η αυξανόμενη βιομηχανία παιχνιδιών σεξ είναι γεμάτη με νέες καινοτομίες. Ελέγξτε τα πιο πρόσφατα gadget και δοκιμάστε τα με τον σύντροφό σας. Από τα καλούπια πέους DIY έως τους δονητές που ελέγχονται από εφαρμογές, υπάρχει κάτι νέο για όλους.
9. Στείλτε ένα βρώμικο μήνυμα κειμένου
Όταν βαριέστε το γραφείο, περάστε ένα «ανυπομονώ να αγγίξω/σφίξω/γλείψω το **** αργότερα».
10. Μαξιλαροθήκη - ενημερώστε το σύντροφό σας για τυχόν φαντασιώσεις που είχατε
Το βράδυ πριν κοιμηθείτε ή το πρωί πριν σηκωθείτε, συζητήστε με τον σύντροφό σας για οτιδήποτε σας ενδιαφέρει σεξουαλικά. Ενώ είστε ξαπλωμένοι εκεί, με τα πόδια συνυφασμένα, το κρεβάτι σας λειτουργεί ως ένας ασφαλής χώρος για τους δυο σας για να συζητήσετε ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
11. Βελτιώστε το περιβάλλον σας
Ανάψτε ένα αρωματικό κερί και βάλτε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής για να προσελκύσετε τις αισθήσεις του συντρόφου σας. Το σεξ είναι μια αισθητηριακή εμπειρία, οπότε στοχεύστε τους για να ρέουν οι χυμοί που κάνουν τους έρωτες.
12. Ανταλλάξτε σέξι κομπλιμέντα
Σε μια εποχή που εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε την ευκαιρία να κάνετε σεξ, ζητήστε του να ολοκληρώσει μια δραστηριότητα μαζί σας. Οι κανόνες είναι ότι και οι δύο πρέπει να ανταλλάξετε 5 πράγματα που αγαπάτε σεξουαλικά ο ένας για τον άλλον. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης που μπορεί να ενθαρρύνει τη σεξουαλική εξερεύνηση.
13. Βγάλτε τους οργασμούς από το τραπέζι
Η αφαίρεση των οργασμών αλλάζει τις σεξουαλικές σας αλληλεπιδράσεις από προσανατολισμένους στο στόχο σε εστιασμένους στην επίγνωση. Όσοι ασκούν αυτή τη μορφή σεξ, εκνευρίζονται για την ικανότητά της να δημιουργήσει μια βαθύτερη κατάσταση οικειότητας με τους συντρόφους τους.
Λάουρα Μιάνο είναι σεξουαλικός θεραπευτής στην εκπαίδευση, του οποίου το πάθος επικεντρώνεται στο να σπάσει τα εμπόδια γύρω από τη σεξουαλικότητα και να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τη σεξουαλικότητά τους με νέους τρόπους. Γιορτάζει τη διαφορετικότητα και πιστεύει ότι κάθε άτομο έχει δικαίωμα στη δική του σεξουαλική ταυτότητα. Για να επικοινωνήσετε μαζί της ή να δείτε περισσότερα από το περιεχόμενό της, στείλτε email [προστατεύεται το email] ή ακολουθήστε το @lauramianosexology.
Γενικές Συνήθεις Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να γεμίσω τη σεξουαλική μου ορμή;
Προσπαθήστε να αναζητήσετε νέες εμπειρίες για να σπάσετε την καθημερινή σας μονοτονία. Η σεξουαλική επιθυμία και ο ενθουσιασμός είναι στενά συνδεδεμένοι, οπότε στοχεύστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα με τον σύντροφό σας.
Πώς μπορώ να αρωματίσω το βαρετό μου σεξ;
Συμπεριλαμβάνοντας νέες εμπειρίες για να αλλάξετε το σεξουαλικό σας σενάριο. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω αμοιβαίου αυνανισμού, με δεμένα μάτια, με τη χρήση παιχνιδιών σεξ ή με τη δημιουργία σεξουαλικής ταινίας για να αναφέρουμε μερικά.